Entrenamiento en cuarentena: El detalle de la rutina de ejercicios que realiza Alexis Sánchez
- Por Mega Deportes
¿Qué pasó?
El delantero nacional, Alexis Sánchez, sigue exhibiendo en redes sociales su exigente preparación en casa ante la pandemia de coronavirus para volver a defender la camiseta del Inter de Milán en Italia.
Así lo demostró en sus historias de Instagram, donde mostró imagénes de su entrenamiento acompañado con la música del afamada película “Rocky” protagonizada por Sylvester Stallone.
Se trata de ejercicios físicos y sesiones de exigente trote y carrera que realiza en los jardines de su hogar.
La sesión fue detallada por el tocopillano para compartirla con sus seguidores y es la siguiente:
- Trabajo de calentamiento
- 5 minutos de carrera continua
- 5 carreras de 50 metros
- Carreras de 100 metros en 20 y 15 segundos de 7 minutos de duración y luego tiempo de recuperación.
- Carreras de 75 metros en 15 a 10 segundos con 7 minutos de duración y luego tiempo de recuperación.
- Carreras de 50 metros en 10 segundos con 7 minutos de duración y luego tiempo de recuperación.
- Carreras de 25 metros en 5 segundos con 7 minutos de duración y luego tiempo de recuperación
Tabla de entrenamiento
Así Alexis aguarda el retorno de la Liga Italiana que sigue a la espera de su reanudación ante la pandemia que afecta a todo el mundo.
Leer más de
Lo último de deportes
La Roja va por la victoria ante México en el cierre de su gira por Norteamérica
Luto en el fútbol chileno: Universidad de Concepción despide a una de sus jugadoras tras fatal atropello de tren en Chiguayante
¿Qué se sabe de la salida de Marcelino Núñez de La Roja? Surgen nuevos detalles de la eventual tensión con Nicolás Córdova
Murió Caupolicán Peña: era profesor en una escuela de San Bernardo mientras ganaba tres títulos con Colo Colo
Lo último de tendencia
"40 millones por una noche": Coté López reveló millonaria oferta que habría recibido Pamela Díaz
¿Volvieron? Cony Capelli aparece en romántica fotografía junto al padre de su hijo
"No se me pasa": Pailita pide ayuda a sus seguidores por problema en uno de sus ojos
"¿Qué te creís?": Rai y Faloon se enfrentan en fuerte discusión en Volverías con tu ex? 2
"Mi mamá nunca me dejó entrar en la cocina": Arturo Vidal cocinó por primera vez para su hijo
El significativo tatuaje de Ignacia Antonia que eligió su hija Amelia
"Amor eterno": Mane Swett comparte significativa fotografía en medio de lucha por custodia de su hijo
"Te mereces eso y mucho más!": Xephora Alvarado celebra importante adquisición tras años de trabajo
"Gracias Dios por este regalo": Carolina Mestrovic anuncia la llegada de su segunda hija y muestra primeras fotos
Gala Caldirola desmiente rumores de reconciliación con Luis Jiménez: "Hay una persona que de verdad ha sentido mucho dolor"
Lo último de nacional
No estaba perdido: Revelan la ubicación del garzón que sería un testigo clave del caso Monsalve
Caso Junaeb: CDE presenta querella y respaldará a Fiscalía en disputa por revisión de celulares de Gahona, Gutiérrez y Calderón
Nueva moneda de $50 ya está en circulación: Banco Central explica cómo reconocerla y qué pasará con la antigua
CyberMonday 2026: Revisa las mejores ofertas que en celulares
Fondos de pensiones registran fuertes pérdidas en septiembre: Fondos D y E caen más de 4%
Lluvias y probables tormentas eléctricas: Así continuará el sistema frontal en Santiago durante los próximos días
Lo último de mundo
OMS pide información formal a Rusia tras muerte de científica por incidente en laboratorio contra la peste
Trump autoriza a los estadounidenses la compra de "diésel rojo" sin impuestos ante el alza en los combustibles
Alerta en Siberia: Imponen cuarentenas en hospitales tras sospechas de brote de peste neumónica y muerte de investigadora
Avión con la puerta de carga más grande del mundo realiza su primer vuelo: Puede llevar hasta 111 toneladas
Esposa de Nicolás Maduro sufre delicada condición cardíaca en prisión de EEUU: Pidió arresto domiciliario
Pedro Sánchez adelanta las elecciones generales en España para el 29 de noviembre en medio de crisis política y de vivienda
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando