Este común problema nocturno podría acelerar el envejecimiento cerebral, según estudio
- Por Cristian Latorre
Mantener un cerebro sano es clave para seguir activos y eficientes. Sin embargo, un problema común que afecta a millones de personas podría convertirse en un enemigo silencioso: el insomnio crónico.
Un estudio publicado por la Academia Estadounidense de Neurología y difundido por Science Daily reveló que el insomnio no solo provoca cansancio, sino que podría acelerar el envejecimiento cerebral.
Tienen mayores probabilidades de desarrollar demencia
Investigadores de la Clínica Mayo descubrieron que quienes sufren problemas de sueño prolongados tienen un 40% más de riesgo de desarrollar demencia o deterioro cognitivo. Además, las imágenes cerebrales muestran cambios asociados al Alzheimer.
Los participantes que reportaron dormir menos presentaron un deterioro cognitivo comparable a envejecer cuatro años más, mientras que quienes tenían riesgo genético mostraron descensos aún mayores.
“El insomnio no solo afecta cómo te sientes al día siguiente, sino que también puede impactar tu salud cerebral con el tiempo”, afirmó el Dr. Diego Z. Carvalho, autor del estudio.
“El insomnio afecta al cerebro de diferentes maneras”
El seguimiento incluyó a 2.750 adultos mayores cognitivamente sanos, con una edad promedio de 70 años, durante 5,6 años. El 16% padecía insomnio crónico. Durante el estudio, el 14 % de ellos desarrolló deterioro cognitivo leve o demencia, frente al 10 % de quienes no tenían insomnio.
Además, quienes dormían menos obtuvieron peores puntuaciones cognitivas, mientras que quienes dormían más mostraron menos lesiones en la sustancia blanca, áreas vinculadas a microvasculopatías cerebrales.
“Nuestros resultados sugieren que el insomnio afecta al cerebro de diferentes maneras, involucrando no solo placas amiloides, sino también los pequeños vasos sanguíneos”, agregó Carvalho.
“Tratar el insomnio crónico no solo mejora la calidad del sueño, sino que también protege la salud cerebral a medida que envejecemos”, concluyó el especialista.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Muere Nicholas Brendon, actor de "Buffy, la cazavampiros", a los 54 años
¿Quién es el actor que interpreta a José Antonio Kast en Detrás del muro?
"Las mujeres facturan, pero dejen de quejarse": Pamela Diaz apuntó contra Yamila Reyna
"En versión chic": Alexandra Litvinova, pareja de Alexis Sánchez publica un trend de TikTok junto a su hija
Steffi Méndez dedica emotivo mensaje a su hijo Gio: "Siempre voy a estar aquí para ti"
"Recen por mí": Doctora Ana María Polo preocupa tras anunciar que se someterá a importante operación
Anna Kournikova revela el nombre de su cuarto hijo con Enrique Iglesias a tres meses de su nacimiento
El comentado mensaje que Gissella Gallardo le envió a Pamela Díaz en redes sociales
"Te traje un vino...": Sorpresiva referencia a Los Casablanca en Reunión de superados
"¿Tiene pareja tan rápido?": Marité Matus respondió a seguidora por rumores sobre nueva conquista
Lo último de mundo
¿Qué riesgos implica?: Aseguran que el nivel del mar es más alto del que se ha estimado
Estaba con licencia por ansiedad y lo despidieron porque lo sorprendieron bebiendo: Empresa contactó un detective privado
Madre inventó diagnóstico de cáncer de su hijo de seis años para vivir una vida de lujo
Presidente de Colombia Gustavo Petro bajo investigación penal en Estados Unidos por vínculos con el narcotráfico
Se fue a Australia a limpiar baños y gana millonario sueldo, pero su rutina no es para cualquiera: ¿Cuánto recibe mensualmente?
Trump llama "cobardes" a aliados de la OTAN por negarse a apoyar operación militar en el estrecho de Ormuz
Lo último de nacional
Temblor se registró en la zona norte del país: Revisa la magnitud y epicentro del sismo
3 comunas de la RM tendrán cortes de luz este sábado por hasta seis horas: Revisa los sectores que no tendrán suministro
Se ocultó en la casa de un perro: El insólito escondite de un delincuente acusado de microtráfico en Valdivia
Abogada de familia de Narumi cuestiona actitud de Nicolás Zepeda: "Cuando guarda tanto silencio, es el doble de sufrimiento"
Continúa velatorio de carabinero asesinado en Puerto Varas: Funeral de sargento Javier Figueroa será este sábado
Fuertes lluvias en la zona central: Videos muestran llegada del sistema frontal