Este común problema nocturno podría acelerar el envejecimiento cerebral, según estudio
- Por Cristian Latorre
Mantener un cerebro sano es clave para seguir activos y eficientes. Sin embargo, un problema común que afecta a millones de personas podría convertirse en un enemigo silencioso: el insomnio crónico.
Un estudio publicado por la Academia Estadounidense de Neurología y difundido por Science Daily reveló que el insomnio no solo provoca cansancio, sino que podría acelerar el envejecimiento cerebral.
Tienen mayores probabilidades de desarrollar demencia
Investigadores de la Clínica Mayo descubrieron que quienes sufren problemas de sueño prolongados tienen un 40% más de riesgo de desarrollar demencia o deterioro cognitivo. Además, las imágenes cerebrales muestran cambios asociados al Alzheimer.
Los participantes que reportaron dormir menos presentaron un deterioro cognitivo comparable a envejecer cuatro años más, mientras que quienes tenían riesgo genético mostraron descensos aún mayores.
“El insomnio no solo afecta cómo te sientes al día siguiente, sino que también puede impactar tu salud cerebral con el tiempo”, afirmó el Dr. Diego Z. Carvalho, autor del estudio.
“El insomnio afecta al cerebro de diferentes maneras”
El seguimiento incluyó a 2.750 adultos mayores cognitivamente sanos, con una edad promedio de 70 años, durante 5,6 años. El 16% padecía insomnio crónico. Durante el estudio, el 14 % de ellos desarrolló deterioro cognitivo leve o demencia, frente al 10 % de quienes no tenían insomnio.
Además, quienes dormían menos obtuvieron peores puntuaciones cognitivas, mientras que quienes dormían más mostraron menos lesiones en la sustancia blanca, áreas vinculadas a microvasculopatías cerebrales.
“Nuestros resultados sugieren que el insomnio afecta al cerebro de diferentes maneras, involucrando no solo placas amiloides, sino también los pequeños vasos sanguíneos”, agregó Carvalho.
“Tratar el insomnio crónico no solo mejora la calidad del sueño, sino que también protege la salud cerebral a medida que envejecemos”, concluyó el especialista.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Carl Jung dijo que la vida realmente comienza a los 40 años y no es autoayuda barata: la teoría psicológica detrás de la frase
La palta protege el corazón, pero hay 5 grupos que deben moderarla o evitarla: lo que advierte la ciencia médica
Lo último de tendencia
"Debuté con mi chinita": Matías Fernández sorprende bailando cueca junto a su hija
"Que agradezca que no llevo tambores chamánicos": La destacada labor que tendrá Savka Pollak en el matrimonio de su hija en España
La casa que habita Benjamín Vicuña en Buenos Aires: Se destaca por tener amplios espacios y estar distribuida en cuatro pisos
FloyyMenor sorprende en redes al mostrar su notorio cambio físico: "Meo corte"
Prensa estadounidense: Lady Gaga se convirtió en madre por primera vez junto al empresario Michael Polansky
Tragedia en Brasil: Mujer fallece tras someterse a 6 cirugías estéticas en una sola sesión de 8 horas
La emotiva despedida de la novia de Alexis a su natal Rusia: "Voy a extrañar mucho estos paseos por el bosque"
John Malkovich gana el premio al mejor actor en Venecia por película sobre Chile en que actúa Mariana di Girólamo
Belén Soto dijo que conoció a su pareja en un sitio de citas y reveló que espera formar familia: "Me gustaría tener hijos"
Miguel Bosé publica video de su canción "Si tú no vuelves" usando audio de interpretación de Mauricio Pinilla
Lo último de mundo
Donald Trump critica las "fuerzas negativas" que quieren ralentizar la Inteligencia Artificial
Una de las renovaciones aéreas más importantes de la región: País adquiere 17 modernos aviones de combate Gripen
"Tuve una segunda oportunidad de vida": Sobreviviente de Nepal relata su odisea en un túnel inundado
Trump dice que un conflicto entre Argentina y Reino Unido por las Malvinas sería un "desastre", pero que él "podría arreglarlo"
Voluntariado en Nueva Zelanda ofrece alojamiento gratis a quienes cuiden animales rescatados
Donald Trump ahora afirma que la unificación de Irlanda sería "fantástica"
Lo último de nacional
Temblor se percibe en la zona norte de Chile: Conoce la magnitud y el epicentro del sismo
Metro comienza pruebas del primer tren autónomo que operará en la futura Línea 7
¿Es obligatorio poner la bandera nacional en el balcón de tu departamento? Esto dice la Ley
Crimen del cabo de Carabineros en Renca: En prisión preventiva quedó último detenido
Sujeto recibió 12 impactos de bala en medio de riña en Pudahuel: Fue atacado por tres individuos
Cencosud construirá centro comercial en el litoral central: Tendrá supermercado, restaurantes y más de 500 estacionamientos