La vitamina que es clave para proteger del envejecimiento, pero de la cual los chilenos presentan déficit
- Por Cristian Latorre
¿Qué pasó?
El envejecimiento es inevitable, pero la ciencia ha centrado sus esfuerzos en descubrir formas de ralentizar este proceso y proteger la salud con miras a una vejez más sana y funcional. Ahora, un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition reveló que la vitamina D3 —cuya deficiencia afecta a gran parte de la población chilena— podría ser clave para frenar el envejecimiento biológico.
Desde 2016, el Ministerio de Salud (Minsal) ha alertado que un 84% de la población chilena presenta algún grado de déficit de vitamina D, una cifra preocupante para la salud pública.
Lo más visto ahora
Por hasta diez horas: Anuncian corte de agua en tres comunas de Santiago para este miércoles¿Qué dice el estudio?
El estudio, difundido por BioBioChile, analizó a más de 1.000 personas mayores de 50 años, hombres y mujeres, que consumieron 2.000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 al día, durante un seguimiento de varios años.
“Es el primer ensayo aleatorizado a gran escala y a largo plazo que demuestra que los suplementos de vitamina D protegen y preservan la longitud de los telómeros”, explicó en un comunicado la Dra. JoAnn Manson, coautora del estudio y jefa de la División de Medicina Preventiva del Hospital Brigham and Women’s.
La investigación fue parte del proyecto VITAL, que previamente había evidenciado los beneficios de esta vitamina en la reducción de la inflamación y en la disminución del riesgo de enfermedades crónicas del envejecimiento, como ciertos tipos de cáncer y enfermedades autoinmunes.
Contrarrestar el proceso de envejecimiento biológico
Los investigadores descubrieron que quienes consumieron vitamina D3 presentaron un acortamiento significativamente menor de sus telómeros tras cuatro años, en comparación con quienes recibieron placebo.
Este cambio equivale a una ralentización del envejecimiento biológico de casi tres años, lo que convierte a la vitamina D3 en una posible herramienta preventiva, según señalaron los autores. También se probaron suplementos de omega-3, aunque estos no mostraron cambios significativos en los telómeros.
“Nuestros hallazgos sugieren que la suplementación específica con vitamina D puede ser una estrategia prometedora para contrarrestar el proceso de envejecimiento biológico, aunque se justifican más investigaciones”, indicó Haidong Zhu, primer autor del estudio y genetista molecular de la Facultad de Medicina de Georgia, Universidad de Augusta.
¿Qué son los telómeros y por qué importan?
Los telómeros son segmentos de ADN situados en los extremos de los cromosomas, cuya función es proteger el material genético y evitar la degradación o fusión con otros cromosomas. A medida que envejecemos, los telómeros se acortan de forma natural, lo que se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la edad.
Por eso, la preservación de su longitud ha captado el interés de la comunidad científica como un indicador del ritmo del envejecimiento celular.
En 2023, un estudio conjunto de la Pontificia Universidad Católica de Chile y el Instituto Milenio en Inmunología e Inmunoterapia (IMII) también advirtió sobre los efectos de la deficiencia de vitamina D.
Según sus hallazgos, la falta de esta vitamina aumenta la susceptibilidad a infecciones bacterianas agudas y eleva el riesgo de condiciones autoinmunes, como las enfermedades inflamatorias intestinales.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Lo último de tendencia
Bizarrap regresa a las sessions junto a Myke Towers: Esta es la fecha de estreno
¿Quién es Gissella Gallardo? Edad, profesión y cuántos hijos tiene
Usuarios reportan que Meta presenta intermitencias para acceder a sus plataformas
Los Tres sorprenden en el Metro de Santiago y anuncian show en el Movistar para celebrar los 30 años de su Unplugged
Mega revela a nueva actriz de "Prohibida Obsesión": Debutará en teleseries del canal tras pasar por su escuela de talentos
"Estoy cansada de sentirme herida": Daniela Aránguiz anuncia acciones legales contra Luis Mateucci
Christell Rodríguez expone cruel mensaje que recibió de seguidora en medio de su embarazo
"Dejó de ser mamá": La dura recriminación que hará Ballero a Ludmila en "Volverías con tu ex? 2"
"No creo que sea tanta la preocupación": El descargo de hermano de motorista que quedó grave tras accidente con Fran Maira
Rai revela el rol que asumió con los hijos de Faloon y lanza dura crítica a Jean Paul Pineda en "¿Volverías con tu ex? 2"
Lo último de mundo
Kim Jong Un afirma que equipará sus destructores con armas nucleares
Fue el edificio más grande de Sudamérica y esconde una historia de venganza
Más de 40 fallecidos por altas temperaturas en Europa: ¿Qué es el domo de calor?
Confirmado: Trump asistirá a final del Mundial y entregará la copa al campeón
Caso Nancy Guthrie: Carta revela lo que habría pasado con la madre de la presentadora de TV tras ser secuestrada
Cerca de 300 barcos chinos frente a Perú reactivan alerta por la presión sobre los recursos marinos
Lo último de nacional
Joven boliviana fue rescatada tras intento de secuestro en Valparaíso: Capturan a sospechoso oculto en un techo
Por hasta diez horas: Anuncian corte de agua en tres comunas de Santiago para este miércoles
Hasta ocho horas sin suministro: Once comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de luz este miércoles
TC recorta ley de Escuelas Protegidas: elimina revisión policial de mochilas y pérdida de gratuidad para condenados
Germán Codina por crimen de niño de 12 años en San Bernardo: "Haremos todos los esfuerzos para que exista justicia"
Tour delictual mortal: las imágenes de los minutos previos al crimen de un niño de 12 años que conmueve a Chile