El superalimento que podría ayudar a combatir las várices, según la ciencia
- Por Cristian Latorre
Las venas varicosas, también conocidas como várices, son venas dilatadas y protuberantes que suelen aparecer en las piernas. Este problema afecta con mayor frecuencia a las mujeres y, con el paso del tiempo, puede generar molestias significativas e incluso dolor.
En busca de soluciones accesibles, la ciencia ha comenzado a explorar el impacto de ciertos alimentos en la salud venosa. Uno de los que más interés ha despertado en los últimos años es el cacao, ampliamente estudiado por sus posibles beneficios en la circulación sanguínea y la función vascular.
Lo más visto ahora
Funeral de lactante termina con agresiones a trabajadores y cierre temporal de cementerio: Ahorcaron y golpearon a funcionariosEl cacao y su impacto en la salud venosa
Según un artículo de Infobae, diversos estudios publicados en revistas científicas como Nutrients, Archives of Internal Medicine, JAMA y The Journal of Nutrition han destacado que el consumo de cacao puede favorecer la función endotelial, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación sistémica.
Esto se debe principalmente a su alta concentración de polifenoles y flavonoles, compuestos antioxidantes conocidos por sus efectos positivos en la salud cardiovascular.
Además de su sabor, el cacao es valorado por su rica composición nutricional: contiene minerales esenciales como hierro, magnesio, manganeso y fibra, además de grasas saludables, teobromina y cafeína, dos estimulantes naturales de suave efecto.
Estudios respaldan su efectividad en adultos mayores
Una investigación citada por The Journals of Gerontology: Series A concluyó que el consumo diario de una cucharada de cacao mejora la fuerza muscular y la capacidad funcional en personas mayores de 50 años, además de disminuir indicadores inflamatorios. Este hallazgo refuerza la idea de que su consumo moderado podría ser útil en el tratamiento de afecciones circulatorias como las várices.
“El cacao puro contiene más antioxidantes y menos azúcar añadido, lo que lo convierte en una opción más saludable. Y, en este caso, es perfecto para tratar las várices”, afirma Women’s Health.
Recomendaciones y precauciones
Las investigaciones más recientes han enfocado su atención en el cacao por su capacidad antioxidante y su potencial para aliviar los síntomas de la insuficiencia venosa crónica, afección de la que las várices son una manifestación común.
La evidencia recogida por Women’s Health, basada en estudios de prestigiosas publicaciones como Nutrients, JAMA y The Journal of Nutrition, señala que el cacao puede contribuir a mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y disminuir los marcadores inflamatorios. En este contexto, pequeños cambios en la dieta —como incorporar cacao puro— podrían marcar una diferencia en el bienestar circulatorio.
No obstante, los especialistas advierten que el cacao es un alimento calórico, por lo que se recomienda consumirlo con moderación. Según Women’s Health, lo ideal es optar por cacao o chocolates con una concentración igual o superior al 80%, ya que estos productos conservan sus compuestos bioactivos sin un exceso de azúcares añadidos.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Lo último de tendencia
Bizarrap regresa a las sessions junto a Myke Towers: Esta es la fecha de estreno
¿Quién es Gissella Gallardo? Edad, profesión y cuántos hijos tiene
Usuarios reportan que Meta presenta intermitencias para acceder a sus plataformas
Los Tres sorprenden en el Metro de Santiago y anuncian show en el Movistar para celebrar los 30 años de su Unplugged
Mega revela a nueva actriz de "Prohibida Obsesión": Debutará en teleseries del canal tras pasar por su escuela de talentos
"Estoy cansada de sentirme herida": Daniela Aránguiz anuncia acciones legales contra Luis Mateucci
Christell Rodríguez expone cruel mensaje que recibió de seguidora en medio de su embarazo
"Dejó de ser mamá": La dura recriminación que hará Ballero a Ludmila en "Volverías con tu ex? 2"
"No creo que sea tanta la preocupación": El descargo de hermano de motorista que quedó grave tras accidente con Fran Maira
Rai revela el rol que asumió con los hijos de Faloon y lanza dura crítica a Jean Paul Pineda en "¿Volverías con tu ex? 2"
Lo último de mundo
Kim Jong Un afirma que equipará sus destructores con armas nucleares
Fue el edificio más grande de Sudamérica y esconde una historia de venganza
Más de 40 fallecidos por altas temperaturas en Europa: ¿Qué es el domo de calor?
Confirmado: Trump asistirá a final del Mundial y entregará la copa al campeón
Caso Nancy Guthrie: Carta revela lo que habría pasado con la madre de la presentadora de TV tras ser secuestrada
Cerca de 300 barcos chinos frente a Perú reactivan alerta por la presión sobre los recursos marinos
Lo último de nacional
Joven boliviana fue rescatada tras intento de secuestro en Valparaíso: Capturan a sospechoso oculto en un techo
Por hasta diez horas: Anuncian corte de agua en tres comunas de Santiago para este miércoles
Hasta ocho horas sin suministro: Once comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de luz este miércoles
TC recorta ley de Escuelas Protegidas: elimina revisión policial de mochilas y pérdida de gratuidad para condenados
Germán Codina por crimen de niño de 12 años en San Bernardo: "Haremos todos los esfuerzos para que exista justicia"
Tour delictual mortal: las imágenes de los minutos previos al crimen de un niño de 12 años que conmueve a Chile