La cantidad de café que debes tomar para alargar tu vida, según estudio
- Por Meganoticias
Un reciente metaanálisis publicado en la revista de medicina de Nueva Inglaterra reunió diversos estudios sobre el consumo de café y sus posibles beneficios para la salud. La revisión determinó que la cantidad exacta de café que debes consumir para reducir el riesgo de muerte prematura.
La cantidad de café que debes tomar para alargar tu vida
El periodista de Planeta Futuro, Daniel Silva, reveló que el estudio determinó que consumir entre 2 y 4 tazas de café al día podría reducir el riesgo de muerte prematura hasta en un 30%.
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Sence abre 49 cursos gratuitos: Estas son las áreas y el paso a paso para postularAdemás de este hallazgo, el estudio indica que el café estaría relacionado con una menor incidencia de enfermedades como la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, e incluso mejoraría la salud mental y retrasaría la aparición de enfermedades neurodegenerativas.
La doctora Silvana Acosta, directora médica de Youniqur, explicó que "aproximadamente 300 miligramos al día de cafeína reportaría un menor riesgo de tener diabetes, por ejemplo, o enfermedades neurodegenerativas". No obstante, aclaró que estas son recomendaciones generales, no individuales.
La profesional de la salud enfatizó que hay ciertos grupos para los cuales no se recomienda llegar a ese nivel de consumo. Entre ellos, personas con hipertensión, arritmias cardíacas, quienes siguen ciertos tratamientos con hormonas o medicamentos, así como niños y adolescentes.
Para la mayoría de las personas, tomar un par de tazas de café al día, especialmente en la mañana, puede ayudar a envejecer de forma más saludable. Aun así, cada persona es diferente y es importante tener en cuenta la situación particular de cada uno antes de comenzar a beber café.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
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