Puede derivar en distintas enfermedades: ¿Qué le pasa a tu cuerpo si duermes con el televisor prendido?
- Por Vicente Guzmán
Son muchas las personas que duermen con el televisor prendido, ya sea porque se quedaron dormidos antes de apagarlo, por costumbre o hasta por miedo, sin embargo, pocos son los que saben realmente las consecuencias de esta práctica.
¿Es malo dormir con el televisor prendido?
Un estudio realizado por el departamento de Neurología de la Northwestern University Feinberg School of Medicine de Chicago reveló que dormir con la TV prendida tiene consecuencias negativas.
En realidad, la exposición prolongada a la luz y el sonido del televisor puede perturbar el proceso natural del sueño, lo que impide el descanso necesario para cada día.
Durante las etapas del sueño, el cuerpo regula una serie de procesos fisiológicos claves para nuestro cuerpo, como la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la función vascular, pero al estar prendida la tele, puede que no se lleven a cabo de manera eficiente.
Es más, dormir mal puede desencadenar estrés en el sistema cardiovascular, lo que puede derivar en enfermedades como la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria y los accidentes cerebrovasculares.
LO ÚLTIMOLa importancia de dormir sin luz
El principal problema de dormir con la TV prendida no es el sonido, sino la luz, porque "es la señal ambiental más potente que impacta el reloj circadiano humano (reloj biológico) y, por lo tanto, puede desempeñar un papel en la perpetuación de la deficiencia de sueño", reveló una investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad de Texas en 2014.
"La exposición a la luz juega un papel en la regulación metabólica humana y la exposición a la luz nocturna tiene efectos desfavorables en las funciones metabólicas, incluida la disminución de la tolerancia a la glucosa y la disminución de la sensibilidad a la insulina", añadieron.
Cuando el cerebro detecta luz, deja de producir melatonina, hormona encargada de que el sueño sea de calidad. Incluso, si en la noche despertamos y queremos ir al baño, se recomienda hacerlo a oscuras o prender la luz muy poco rato, porque se dejará de producir melatonina y será complejo volver a conciliar el sueño.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Problemas para dormir? La experta que recomienda comer este súper alimento antes de acostarse
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
Lo último de tendencia
"Mi hija tendrá buena genética": Ignacia Antonia responde a comentarios sobre su apariencia física tras maternidad
"Me parece injusto el mito": Benjamín Vicuña responde a pregunta sobre su fama de infiel
Fran Maira reaparece en sus redes sociales tras verse envuelta en choque: "Caí en un hoyo y no encontraba la salida"
Pancho Saavedra habla sobre el motivo tras la decisión de no exponer a sus hijos
Sinaka rompe el silencio tras polémica filtración de video íntimo: "Me tiró más para arriba"
Preocupación por el estado de salud de Charly García: El músico fue operado y se mantiene bajo observación médica
"Rebeldes del 25", animación narrada por Carlos Caszely gana categoría RRSS/IA de la IV versión del Festival de Fútbol Cine
Rosario Bravo enfrenta críticas por cambio de look de su esposo y responde sin filtro en redes
Francisca "Pancha" Merino arremete una vez más contra su exprometido, Andrea Marocchino: "El italiano flojo..."
Icónica actriz Ángela Contreras reaparece en redes sociales promocionando emprendimiento
Lo último de mundo
Plan de jubilación: Estos dos países de Latinoamérica con playas de ensueño y bosques tropicales ofrecen visas para jubilados
Radar digital y velocidades sobre los 2.400 km/h: Así es la avanzada tecnología de los caza F-16 comprados por Perú
Una ciudad en el aire: Así es el impresionante rascacielos horizontal que construyó China
Brasil anuncia la adquisición de cuatro nuevas fragatas de guerra: Son unas de las mas modernas de la región
Juez ordena liberar a una familia migrante detenida por diez meses en un centro de EEUU
"No, no la usaría": Donald Trump descarta atacar a Irán con un arma nuclear
Lo último de nacional
Remate de supermercado en pleno centro de Concepción: Conoce los detalles de la subasta
"La oposición es hoy Franco Parisi": Juan Manuel Astorga tras negociaciones entre PDG y el gobierno de Kast
Clausuran casino clandestino con 80 máquinas en Estación Central: suman más de mil equipos incautados
Mujer queda en riesgo vital tras choque: Carabineros de civil no habrían respetado luz roja y escaparon
Amplio operativo policial en La Vega: Realizan masivo control migratorio a personas que transitan en el sector
Incendio en Conchalí: Una persona se habría encontrado al interior de la vivienda siniestrada