Puede derivar en distintas enfermedades: ¿Qué le pasa a tu cuerpo si duermes con el televisor prendido?
- Por Vicente Guzmán
Son muchas las personas que duermen con el televisor prendido, ya sea porque se quedaron dormidos antes de apagarlo, por costumbre o hasta por miedo, sin embargo, pocos son los que saben realmente las consecuencias de esta práctica.
¿Es malo dormir con el televisor prendido?
Un estudio realizado por el departamento de Neurología de la Northwestern University Feinberg School of Medicine de Chicago reveló que dormir con la TV prendida tiene consecuencias negativas.
En realidad, la exposición prolongada a la luz y el sonido del televisor puede perturbar el proceso natural del sueño, lo que impide el descanso necesario para cada día.
Durante las etapas del sueño, el cuerpo regula una serie de procesos fisiológicos claves para nuestro cuerpo, como la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la función vascular, pero al estar prendida la tele, puede que no se lleven a cabo de manera eficiente.
Es más, dormir mal puede desencadenar estrés en el sistema cardiovascular, lo que puede derivar en enfermedades como la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria y los accidentes cerebrovasculares.
LO ÚLTIMOLa importancia de dormir sin luz
El principal problema de dormir con la TV prendida no es el sonido, sino la luz, porque "es la señal ambiental más potente que impacta el reloj circadiano humano (reloj biológico) y, por lo tanto, puede desempeñar un papel en la perpetuación de la deficiencia de sueño", reveló una investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad de Texas en 2014.
"La exposición a la luz juega un papel en la regulación metabólica humana y la exposición a la luz nocturna tiene efectos desfavorables en las funciones metabólicas, incluida la disminución de la tolerancia a la glucosa y la disminución de la sensibilidad a la insulina", añadieron.
Cuando el cerebro detecta luz, deja de producir melatonina, hormona encargada de que el sueño sea de calidad. Incluso, si en la noche despertamos y queremos ir al baño, se recomienda hacerlo a oscuras o prender la luz muy poco rato, porque se dejará de producir melatonina y será complejo volver a conciliar el sueño.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Carl Jung dijo que la vida realmente comienza a los 40 años y no es autoayuda barata: la teoría psicológica detrás de la frase
La palta protege el corazón, pero hay 5 grupos que deben moderarla o evitarla: lo que advierte la ciencia médica
Lo último de tendencia
"Debuté con mi chinita": Matías Fernández sorprende bailando cueca junto a su hija
"Que agradezca que no llevo tambores chamánicos": La destacada labor que tendrá Savka Pollak en el matrimonio de su hija en España
La casa que habita Benjamín Vicuña en Buenos Aires: Se destaca por tener amplios espacios y estar distribuida en cuatro pisos
FloyyMenor sorprende en redes al mostrar su notorio cambio físico: "Meo corte"
Prensa estadounidense: Lady Gaga se convirtió en madre por primera vez junto al empresario Michael Polansky
Tragedia en Brasil: Mujer fallece tras someterse a 6 cirugías estéticas en una sola sesión de 8 horas
La emotiva despedida de la novia de Alexis a su natal Rusia: "Voy a extrañar mucho estos paseos por el bosque"
John Malkovich gana el premio al mejor actor en Venecia por película sobre Chile en que actúa Mariana di Girólamo
Belén Soto dijo que conoció a su pareja en un sitio de citas y reveló que espera formar familia: "Me gustaría tener hijos"
Miguel Bosé publica video de su canción "Si tú no vuelves" usando audio de interpretación de Mauricio Pinilla
Lo último de mundo
Donald Trump critica las "fuerzas negativas" que quieren ralentizar la Inteligencia Artificial
Una de las renovaciones aéreas más importantes de la región: País adquiere 17 modernos aviones de combate Gripen
"Tuve una segunda oportunidad de vida": Sobreviviente de Nepal relata su odisea en un túnel inundado
Trump dice que un conflicto entre Argentina y Reino Unido por las Malvinas sería un "desastre", pero que él "podría arreglarlo"
Voluntariado en Nueva Zelanda ofrece alojamiento gratis a quienes cuiden animales rescatados
Donald Trump ahora afirma que la unificación de Irlanda sería "fantástica"
Lo último de nacional
Temblor se percibe en la zona norte de Chile: Conoce la magnitud y el epicentro del sismo
Metro comienza pruebas del primer tren autónomo que operará en la futura Línea 7
¿Es obligatorio poner la bandera nacional en el balcón de tu departamento? Esto dice la Ley
Crimen del cabo de Carabineros en Renca: En prisión preventiva quedó último detenido
Sujeto recibió 12 impactos de bala en medio de riña en Pudahuel: Fue atacado por tres individuos
Cencosud construirá centro comercial en el litoral central: Tendrá supermercado, restaurantes y más de 500 estacionamientos