Este simple hábito que hemos ido dejando de lado sería clave para la memoria
- Por Cristian Latorre
Un sinfín de estudios e investigaciones recomiendan alimentos para mejorar la memoria, sin embargo, hay un simple hábito que el ser humano ha estado dejando de lado con la era digital que sería esencial para la salud del cerebro.
Se trata de la “escritura a mano”, una actividad fundamental para el aprendizaje y la memoria que además presenta impactos positivos en la salud cognitiva y emocional.
Los beneficios de escribir a mano
Un estudio de 2024 se basó en la comparación de la actividad eléctrica cerebral de 36 estudiantes universitarios. Mientras unos escribían a mano palabras presentadas visualmente, otros escribían en un teclado o pantalla.
“Al escribir a mano, los patrones de conectividad cerebral fueron mucho más elaborados que al escribir en un teclado, como lo demuestran los patrones generalizados de coherencia de conectividad theta/alfa entre los centros y nodos de la red en las regiones parietal y central del cerebro”, aseguraron en las conclusiones.
Según los investigadores, estos patrones de conectividad cerebral evidenciados al escribir a mano “son cruciales para la formación de la memoria y la codificación de nueva información y, por lo tanto, son beneficiosos para el aprendizaje”.
Los hallazgos de Van der Weel y Van der Meer indican que el patrón espaciotemporal de la información visual y propioceptiva de la mano al utilizar un bolígrafo promueven el aprendizaje.
Recomiendan escribir a mano desde temprana edad
“Instamos a que los niños, desde pequeños, estén expuestos a actividades de escritura a mano en la escuela para establecer los patrones de conectividad neuronal que proporcionan al cerebro las condiciones óptimas para el aprendizaje”, recomendaron.
A pesar de lo anterior, hicieron llamado a profesores y alumnos a “ser conscientes de qué práctica tiene el mejor efecto de aprendizaje en cada contexto, por ejemplo, al tomar apuntes de clase o al escribir un ensayo”.
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