Esto es lo que pasa con tu cuerpo cuando tomas mate todos los días
- Por Meganoticias
La yerba mate es una bebida típica de consumo tanto de argentinos como uruguayos, pero cada vez son más personas en el mundo las que la añaden a su dieta regular. Sin embargo, al igual que otros bebestibles, su consumo constante puede tener diversos efectos en la salud de las personas.
Esto es lo que pasas cuando tomas mate todos los días
Aumentarían tus niveles de energía
Al igual que el té y el café, la yerba mate contiene cafeína. Aproximadamente, en una taza puedes ingerir 80 miligramos de cafeína, valores similares a una taza de café. Esta característica permitirá aumentar tus niveles de energía y que te sientas menos adormecido durante el día.
Consumirás muchos antioxidantes
La yerba mate aporta una serie de vitaminas, como polifenoles, xantinas, saponinas y derivados cafeolícos que han demostrado diversos beneficios para la salud, como bajo riesgo a padecer ciertas enfermedades o reducción del colesterol.
Podría proteger tu corazón
Gracias a los antioxidantes, el mate sería una buena bebida para cuidar tu corazón. Cada vez es más extensa la bibliografía médica que demuestra los beneficios de estos nutrientes para proteger el órgano de diferentes enfermedades y condiciones.
Puedes sufrir los efectos secundarios de la cafeína
En pequeñas cantidades, la cafeína puede ser un aporte para tu día a día, pero las grandes cantidades del compuesto han demostrado provocar ciertos efectos negativos en el cuerpo, como palpitaciones, sudoración, mayor sensación de ansiedad, dolor de cabeza, o alta presión arterial.
Podría ayudar a regular el azúcar
La yerba mate podría ayudar a reducir el riesgo de que tengas diabetes, pues esta preparación podría mejorar el actuar de la hormona insulina dentro de tu organismo.
Durante una investigación publicada en el año 2011, se evidenció que cuando las personas con diabetes tipo 2 consumían 330 ml de mate, tres veces al día, sus indicadores de glucosa en ayuno mejoraban significativamente tras 2 meses.
LO ÚLTIMOAyudaría a perder peso y grasa
Otras investigaciones han demostrado que la yerba mate podría ayudar a bajar de peso y disminuir la concentración de grasa corporal en las personas con sobrepeso.
En una publicación del año 2015 registraron que los participantes con sobrepeso, que consumían 3 gramos de polvo de yerba mate al día, perdieron 0,7 kilos en promedio, además de reducir en un 2% la circunferencia de su cintura.
Interactúa con algunos medicamentos
Antes de prepararte un mate, para obtener todos los beneficios que este incluye, deberías revisar si es que tomas algunos de los medicamentos con los que podría interactuar la bebida.
En el portal Healthline, resumen que los remedios con inhibidor de la monoaminooxidasa, usualmente presentes en tratamientos para el párkinson, no deberían ser mezclados con mate. Lo mismo pasa con relajantes musculares o algunos antidepresivos, con los que la bebida podría interactuar.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Conocida actriz denuncia a Katy Perry por acusación de agresión sexual
José Antonio Neme reacciona a imitación de Stefan Kramer : Le realizó particular propuesta
Daniela Nicolás reveló detalles sobre su lujoso matrimonio: No será una boda tradicional chilena
Con una canción de José Feliciano: La emotiva despedida de "El Guatón" de Los Atletas de la Risa a su esposa fallecida
"Por primera vez a sus 64 años": Rosario Bravo celebró importante hito religioso cumplido por su esposo
"Exponerme así no es fácil...": Joyce Castiblanco responde a las acusaciones de su cuñado Óscar Garcés
"Yo hice la invitación": Steffi Méndez enfrenta preguntas sobre su ex en medio de disputa legal por la custodia de su hijo
Naya Fácil tiene que pagar al impuesto al lujo: ¿Cuáles son las razones?
Helhue Sukni confirma pelea con sus hijas y revela el motivo del conflicto: "Se me tiraron las tres como leonas"
"Mi rol no es ser simpático..": Stefan Kramer se luce con imitación del ministro Quiroz
Lo último de mundo
Presidente de Uruguay firma decreto que permite la eutanasia "luego de un proceso largo de debate, reflexión y escucha"
Pronto cumpliría 40 años: el iceberg más grande del mundo acaba de romperse en pedazos cerca de Argentina
China lanza curiosa campaña contra la obesidad: Regalan carne a quienes bajen de peso
OIEA advierte aumento en la capacidad de Corea de Norte para fabricar armas nucleares
Computadora de resortes: científicos desarrollan sistema informático mecánico que funciona sin batería ni chips
Secreto celosamente guardado: Ucrania ha desarrollado en silencio un nuevo y misterioso misil tierra-aire
Lo último de nacional
Madre chilena es detenida en Argentina por homicidio de su bebé: Cuerpo fue hallado en predio de una Universidad
Menor de 14 años es herido a bala en La Pintana
"Fue una broma": Formalizaron a universitario por anuncio de tiroteo en La Serena
Temblor afecta al centro-norte del país: Esta fue la magnitud del sismo
Anuncian cortes de luz de hasta 7 horas en nueve comunas de Santiago para este jueves
Por hasta 12 horas: Revisa las comunas sufrirán cortes de agua este jueves