Puede que no sea solo timidez: Así puedes reconocer si tienes trastorno de ansiedad social
La timidez y el nerviosismo son sensaciones normales que se pueden sentir ante situaciones sociales. Si tienes que hablar frente a personas, es tu primer día en un lugar nuevo o debes salir en una primera cita, son momentos que naturalmente producen un nivel de ansiedad.
Pero en cierto grupo de la población, quienes padecen ansiedad social o una fobia social, estas circunstancias desencadenan sensaciones más intensas que solo nervios.
¿Qué es la ansiedad o fobia social?
Este es un desorden de salud mental perteneciente a los trastornos de ansiedad, pero, en este caso, se suelen presentar en ciertas situaciones específicas en las que se está expuesto a la mirada de terceros.
Las personas con ansiedad social sienten altos niveles de ansiedad o miedo, al momento de actuar en situaciones sociales, siendo algunas tan sencillas como ir al baño o comer frente otros.
"El miedo que sienten las personas con trastorno de ansiedad social ante las situaciones sociales es tan intenso que sienten que escapa a su control. Para algunas personas, este miedo puede suponer un obstáculo a la hora de ir a trabajar, asistir a clase o hacer las cosas cotidianas", detallan desde el Instituto de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH, por sus siglas en inglés).
Según el portal médico estadounidense, la ansiedad social sería un problema hereditario, pues los estudios sugieren que las partes del cerebro involucradas en este miedo, estarían directamente asociadas con la genética.
¿Cuáles son los síntomas?
Desde el NIMH explican que las manifestaciones de la ansiedad social suelen comenzar de manera sutil en los últimos años de la niñez, pero durante la adolescencia y en la etapa de jóvenes adultos es cuando las manifestaciones serían más marcadas.
Las personas con ansiedad social pueden presentar las siguientes manifestaciones ante una situación de estrés:
- Sonrojarse, sudar o temblar
- Tener el corazón acelerado
- Sentir que quedan con la mente en blanco o náuseas
- Tener una postura rígida y hablar con la voz suave
- Tener dificultades para establecer el contacto visual, estar cerca de personas desconocidas o hablar con otros en situaciones sociales, a pesar de querer hacerlo
- Se siente cohibidos o temen que la gente les juzgue negativamente
- Evitan los lugares con personas
A diferencia de la timidez, las personas con ansiedad social tienen síntomas más intensos y frecuentes, lo que los puede llevar a evitar diferentes situaciones sociales, dependiendo de qué tan intenso sea su caso
Aunque para un porcentaje será de manera suave, lo que les permitiría participar de todas formas de situaciones sociales, explican desde Clínica Cleveland.
En los casos de que sea moderado, puede que comiencen a evitar algunas circunstancias, mientras que quienes sufren de los casos más intensos, no es de extrañar que sufran de ataques de pánico u otras manifestaciones por las que decidan, lisa y llanamente, evitar ciertas situaciones sociales.
Según detallan desde Clínica Cleveland, algunas de las situaciones en las que se suele manifestar la ansiedad social, son:
- Conocer personas nuevas
- Ir a citas
- Usar baños públicos
- Responder o hacer llamadas por teléfono
- Presentarse ante otras personas
- Comer frente a otros
- Pedir ayuda en un restaurante, tienda o espacio público
- Participar de entrevistas
- Responder preguntas ante otros
Si te sientes identificado con uno o más de estos síntomas o situaciones, puedes buscar ayuda con expertos en salud mental, que a través de medicamentos y terapias podrán ayudar, dependiendo de cómo sea tu caso.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Maite Orsini se refirió a los nombres a los que se le ha vinculado amorosamente: "Me cuesta entender de qué se me juzga tanto"
Hija de Helhue mostró foto de su madre en medio de polémica por supuesto alejamiento
Mega transmitirá en exclusiva Miss Universo Chile: cerca de 30 candidatas competirán por representar al país
Vuelve Only Friends: Esta la fecha de estreno de la nueva temporada
"Es fuerte tener que reanimar a tu propia madre": Hija de integrante de Atletas de la Risa tras controvertida muerte de su mamá
"Solo he pagado un par de cuotas ": Exparticipante de Masterchef Giovanni Cárdenas sufrió robo
Ex Posta Central responde a acusaciones de negligencia tras muerte de esposa de integrante de Atletas de la Risa
Integrante de los Atletas de la Risa acusa negligencia tras muerte de su esposa: Su hija tuvo que hacerle RCP
"¿Hasta cuándo?": Cony Capelli se lanza contra Daniela Aránguiz en defensa de Eli de Caso
Preocupación por el estado de David Hasselhoff: Actor fue visto caminando con bastones
Lo último de mundo
Voraz incendio en velódromo de Río de Janeiro: Fue utilizado en los Juegos Olímpicos de 2016
Trump negocia con Irán en tono más conciliador pero lanza potente amenaza a países que los apoyen militarmente
El petróleo cae por debajo de USD 100 y las bolsas asiáticas escalan tras tregua en Irán
Artemis II: Así es el baño de la nave espacial que volvió a presentar problemas en plena misión
Tras anuncio de Trump: Irán acepta garantizar navegación por estrecho de Ormuz por dos semanas "si cesan los ataques"
Trump anuncia suspensión de bombardeos y ataques por dos semanas en Irán: "Será un alto al fuego bilateral"
Lo último de nacional
Kast condena ataque a ministra Lincolao: "A los responsables les decimos que estos hechos no quedarán impunes"
"Este gobierno no se va a amedrentar": Ministro Alvarado condena agresión a ministra Lincolao en Universidad Austral
"Complejo de Fuego": Así será el nuevo el nuevo proyecto de Bomberos de Santiago
Fiscalía inicia investigación por ataque a ministra Lincolao y ordena diligencias a la PDI
Ministra Sedini defiende al gabinete y asegura que "este gobierno tiene un alma"
¿Hubo algún cambio? Revisa las variaciones en el precio de las bencinas a partir de este jueves 9 de abril