¿Quieres evitar demencia? Estas son las mejores actividad que puedes hacer todos los días para evitarla, según estudio
Demencia es el nombre con que se conoce al deterioro mental asociado a enfermedades como el alzhéimer o por el paso de la edad. Las personas con demencia suelen tener la memoria o el razonamiento alterado.
Solemos pensar que esta es una secuela inevitable del deterioro del cerebro por el avance de la edad, pero existen casos de personas de edad avanzada, sin ninguna alteración en sus capacidades cognitivas.
Es que la demencia puede ocurrir por una serie de razones y existe una variedad de factores que podrían intervenir. Ahora, un nuevo estudio sugiere que las actividades "extra programáticas" u hobbies, ayudarían a prevenir el deterioro mental.
En este trabajo, los expertos encontraron evidencia que actividades físicas, manualidades o incluso el voluntariado, podrían reducir la probabilidad de diagnóstico.
"Este meta-análisis propone que ser activo tiene beneficios, y hay muchas actividades fáciles de incorporar a la vida diaria que pueden ser buenos para el cerebro", explicó el autor de la publicación, el doctor Lin Lu, de la Universidad de Pekín, China.
¿Qué es lo mejor que puedo hacer?
Luego de analizar los datos contenidos en 38 estudios previos, los expertos determinaron que las personas activas tendrían un 17% menos de probabilidades de tener daño cognitivo, en comparación con quienes no participan de estas prácticas.
Específicamente, aquellas labores que requieren de trabajo mental, como la lectura, escritura, ver televisión, tocar algún instrumento o hacer trabajos manuales, podrían reducir en un 23% las probabilidades de diagnóstico.
Luego eran seguidos por la actividad física, como practicar deportes, caminar, hacer yoga, andar en bicicleta. Las personas que dedican horas diferentes formas de ejercicio, tendrían un 17% menos de probabilidades de tener demencia.
Finalmente, el ser voluntario de alguna organización o participar de algún club social, podría disminuir el riesgo en un 7%, según los resultados del análisis bibliográfico.
Todo sobre Estudios científicos
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
"No tienes ni un brillo": La tajante respuesta de Rosario Bravo a usuario que la criticó en Instagram
Carolina Mestrovic volvió a estudiar en pleno embarazo: Esta es la carrera en la que se inscribió
Álvaro Ballero confesó por cuál compañera de Volverías con tu ex? 2 sintió atracción
La emoción se tomó La Velada del Año VI: Ibai Llanos homenajeó a Gaspi con un video tras su muerte
Dejó el alcohol y cambió hábitos: Pancho Saavedra sorprende al mostrar impactante cambio físico
La coqueta respuesta de Michellle Carvalho a la reacción que tuvo Pedro Astorga a su osada sesión de fotos en lencería
Willy Semler habla sobre la enfermedad que lo mantiene con movilidad reducida: Descartó abandono
"Los cuernos me han servido para afirmar mi corona": La irónica publicación de Coté López confirmando infidelidad de su ex
Donó materiales y lanzó campaña solidaria: Willy Sabor entregó ayuda a damnificados en Talagante
"Aunque él me diga que no pasó nada... es hombre": Pareja de "El Chino" se descarga tras el polémico rescate en el Cajón del Maipo
Lo último de mundo
Policía alemana busca al sospechoso de mortal ataque en el Orgullo en Berlín: Se cree que tiene vínculos con "círculos islamistas"
En nombre de su padre, Flávio Bolsonaro oficializa su candidatura presidencial en Brasil
Al menos un muerto y varios heridos tras atropello en marcha del orgullo gay en Berlín
Cerca de 260 mil personas evacuadas: Incendios en Francia y España siguen sin control
El río artificial más largo de América Latina: la megaobra que llevará agua a millones de personas
Buscará seguir los pasos de su padre: Flavio Bolsonaro competirá contra Lula por la presidencia de Brasil
Lo último de nacional
Megaobra busca reducir hasta 20 minutos los viajes: así será el nuevo túnel que unirá Renca y Quilicura
Sismo afecta a la zona norte del país: Conoce dónde fue el epicentro y la magnitud
Video muestra violento portonazo con "escopeta" en Colina: Se presume de un armamento modificado por la misma banda delictual
"Pulsos importantes de precipitación": Meteoróloga de Megatiempo detalla sector donde caerán hasta 50 mm de lluvias
Temblor afecta a la zona norte del país: Este fue el epicentro y magnitud del sismo
Exseremi de Salud de Magallanes fue detenido por presunto delito sexual