¿Quieres evitar demencia? Estas son las mejores actividad que puedes hacer todos los días para evitarla, según estudio
Demencia es el nombre con que se conoce al deterioro mental asociado a enfermedades como el alzhéimer o por el paso de la edad. Las personas con demencia suelen tener la memoria o el razonamiento alterado.
Solemos pensar que esta es una secuela inevitable del deterioro del cerebro por el avance de la edad, pero existen casos de personas de edad avanzada, sin ninguna alteración en sus capacidades cognitivas.
Es que la demencia puede ocurrir por una serie de razones y existe una variedad de factores que podrían intervenir. Ahora, un nuevo estudio sugiere que las actividades "extra programáticas" u hobbies, ayudarían a prevenir el deterioro mental.
En este trabajo, los expertos encontraron evidencia que actividades físicas, manualidades o incluso el voluntariado, podrían reducir la probabilidad de diagnóstico.
"Este meta-análisis propone que ser activo tiene beneficios, y hay muchas actividades fáciles de incorporar a la vida diaria que pueden ser buenos para el cerebro", explicó el autor de la publicación, el doctor Lin Lu, de la Universidad de Pekín, China.
¿Qué es lo mejor que puedo hacer?
Luego de analizar los datos contenidos en 38 estudios previos, los expertos determinaron que las personas activas tendrían un 17% menos de probabilidades de tener daño cognitivo, en comparación con quienes no participan de estas prácticas.
Específicamente, aquellas labores que requieren de trabajo mental, como la lectura, escritura, ver televisión, tocar algún instrumento o hacer trabajos manuales, podrían reducir en un 23% las probabilidades de diagnóstico.
Luego eran seguidos por la actividad física, como practicar deportes, caminar, hacer yoga, andar en bicicleta. Las personas que dedican horas diferentes formas de ejercicio, tendrían un 17% menos de probabilidades de tener demencia.
Finalmente, el ser voluntario de alguna organización o participar de algún club social, podría disminuir el riesgo en un 7%, según los resultados del análisis bibliográfico.
Todo sobre Estudios científicos
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Tonka Tomicic se transforma en vedette: Será asesorada por Patty Cofré
"Pedimos por favor que nos dejen en paz": Esposo de Elvira López rompe el silencio por rumores sobre la salud de la actriz
Cote López rompe el silencio y cuenta todo sobre su separación del Mago Jiménez
"Vamos a desaparecer a tu familia": Los mensajes que ha recibido esposa de Nicolás Jarry por parte de apostadores del tenis
Denisse Rosenthal asiste a evento con su nueva pareja: Es un empresario del mundo fitness
Muere Afrika Bambaataa a los 67 años: Fue uno de los pioneros del hip-hop a nivel global
Arturo Vidal rompe el silencio y defiende a su exesposa Marité Matus en medio de la polémica con Camilo Huerta y Trini Neira
Festival Ñam 2026: Cómo conseguir entradas para el evento gastronómico que reunirá más de 50 restaurantes este fin de semana
¿Se viene la boda?: La respuesta de Luis Jiménez sobre si Gala Caldirola es "la indicada"
Muere actor de Juego de Tronos a los 35 años: "Partió en paz, rodeado de familia y amigos"
Lo último de mundo
Donald Trump felicita a la tripulación de Artemis II y envía potente mensaje: "La próxima etapa, Marte"
¡Históricos! El instante en que los cuatro astronautas salieron de la nave espacial en el Océano Pacífico
Artemis II: Así fue el emocionante momento en que la nave espacial amerizó con éxito en el océano
Artemis II: Así es el estricto protocolo de seguridad que deben seguir los astronautas tras el amerizaje
Donald Trump afirma que el estrecho de Ormuz será reabierto "bastante pronto"
EN VIVO: Sigue el retorno de Artemis II a la Tierra y el amerizaje en el océano Pacífico
Lo último de nacional
Temblor se percibe en la zona centro norte de Chile: Conoce la magnitud y el epicentro
Temblor se registra en la zona sur de Chile: Revisa la magnitud y el epicentro del sismo
Buque "Sargento Aldea" culmina despliegue en la Antártica: ¿De qué se trataba su operación?
Municipalidad de La Florida destituye a 30 funcionarios por usar licencias médicas para viajar fuera de Chile
¿Cuánto podrían bajar las tarifas del TAG?: MOP evalúa medidas para una eventual rebaja del sistema de cobro electrónico
Informe PDI apunta a eventual tráfico de influencias en gestiones de Cariola por empresario chino