Toma 10 segundos: Este es el simple test que podría predecir el riesgo de mortalidad, según un estudio
El riesgo de mortalidad de una persona está definido por una variedad de factores; desde la alimentación, antecedentes familiares y de salud general, y actividad física que se realiza, son algunos de los involucrados. Pero un estudio brasileño añadió un nuevo indicador: la capacidad de mantener el equilibrio sobre un pie.
Esta nueva investigación descubrió que en las personas mayores de 51 años, que no pueden sostenerse sobre solo un pie durante 10 segundos o más, tienen hasta 4 veces más probabilidades de morir, sin importar la causa.
"Como médico que ha trabajado con pacientes cardíacos durante más de 4 décadas, me impresionó mucho descubrir que, para quienes tienen entre 51 y 75 años de edad, es más arriesgado no completar la prueba de 10 segundos que haber sido diagnosticado con una enfermedad coronaria o de ser hipertenso", comentó el Dr. Claudio Gil Araújo, líder de la investigación.
Los investigadores contaron con la participación de 1.702 brasileños, a los que se les controla su salud y capacidad de ejecutar la prueba, desde el año 2008.
¿Por qué sirve como indicador el equilibrio sobre un pie?
Mucho antes de esta investigación, tener equilibrio era considerado un indicador para la longevidad, debido a que una de las grandes causas de muerte de los adultos mayores son las caídas.
Pero en este caso, ponerse de pie en un solo punto de apoyo, requiere de la activación de varios grupos musculares en las piernas, abdomen y glúteos, principalmente.
Mientras los años pasan, las probabilidades de poder sostenerte en esta postura por más de 10 segundos, disminuyen considerablemente.
Aproximadamente, un 20% de todos los participantes no eran capaces de cumplir con el reto; un 70% de los adultos entre 70 y 80 años no lo podían hacer, y la cifra aumentó a un 90% entre quienes tienen 81 y 85 años.
Sin contar los antecedentes médicos o estilo de vida de los voluntarios, los expertos determinaron que no poder cumplir con la prueba aumenta en un 84% las probabilidades de morir en los años venideros, en comparación con las personas de su edad que sí pueden realizarla.
Si bien, esta es una habilidad que se puede practicar y mejorar a cualquier edad, no está claro si es que conseguirlo podría disminuir estadísticamente el riesgo de mortalidad.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El entrenamiento físico aumenta la supervivencia al cáncer de colon
Bebidas energéticas: alertan de posibles riesgos cardíacos en adultos jóvenes
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
Lo último de tendencia
"Bye bye, rulitos": Joche Bibbó se rapó para realizarse un implante capilar y mostró radical cambio de look
Gianella Marengo preocupa al revelar complicación que enfrentó durante su embarazo
Su foco está en los negocios: Juliano Sosa revela sus planes universitarios tras terminar cuarto medio
Dominga López buscará quedarse con la corona: Así podrás ver la final de Miss Universo 2026 a través de Mega
Concierto gratuito de Las Cuatro Estaciones de Vivaldi se realizará este fin de semana: ¿Dónde y a qué hora será?
Marlén Olivarí confiesa que sufrió delicado problema de salud: "Incluso tenía que usar pañales"
"Tu combo llegó a sonar": Comparten video inédito de la agresión a Luis Slimming en Arica
¿Quién es Laura Silva? La exanimadora de Mega que regresó a Chile tras vivir 11 años en el extranjero
Hot Wheels llega a Santiago con experiencia interactiva: ¿Cuánto cuestan las entradas y dónde es?
Mauricio Flores rompe el silencio tras detención de su hijo por tráfico de drogas y comparte emotiva reflexión
Lo último de mundo
Buque impacta crucero con 130 pasajeros a bordo y lo deja parcialmente sumergido en Estados Unidos
Estados Unidos ordena cancelar todos los vuelos a nivel nacional por razones de seguridad
Crean un "mapa del tesoro" que revela dónde podrían esconderse fósiles de animales prehistóricos desconocidos
Tendrá 27 kilómetros y estará en Noruega: Así será el túnel submarino más largo y profundo del mundo
Tras caída de ventas en mercado chino: Mercedes-Benz analiza el cierre de fábricas en Alemania
Tragedia en Argentina: Al menos 20 heridos tras grave explosión por fuga de gas
Lo último de nacional
Sismo se percibe en el norte del país: Revisa la magnitud del temblor y dónde fue el epicentro
Aeropuerto de Santiago confirma cancelación de tres vuelos a Estados Unidos tras contingencia aérea
Temblor se registra en la zona sur: Conoce la magnitud y el epicentro del sismo
Intensa búsqueda de jinete de 31 años que habría caído al río Maipo en Buin: Pangal Andrade participa en el operativo
EXCLUSIVO | Padre de subsecretario Pavez marcó 1,58 en alcotest y conducía con licencia vencida
Transportistas independientes deponen movilizaciones y comienzan a liberar las carreteras