Conoce los 5 alimentos más dañinos para el hígado
- Por Meganoticias
El hígado es uno de los órganos más importantes del sistema digestivo, debido a su trabajo como desintegrador de grasa y toxinas a través de la bilis que este mismo va produciendo.
Entre sus otras funciones, el hígado se encarga de filtrar la sangre para mantenerla en un estado puro y, a su vez, convierte los alimentos en energía de respaldo para que todo funcione correctamente. Es por esto que el órgano requiere mantenerse en su mejor estado de salud.
Con el peligro de que el hígado se vuelva "graso", es necesario llevar una rutina de alimentación libre de ciertos alimentos que no aportan nutrientes, vitaminas ni minerales; por el contrario, una buena ingesta de frutas, verduras y vitaminas pueden trabajar en favor del hígado, de acuerdo con la Organización Mundial de Gastroenterología.
Estos son cinco alimentos que deberías evitar para no dañar tu hígado:
Alcohol
Una de las mayores enfermedades que puede provocar el alcohol en el hígado es la cirrosis, la que al mismo tiempo afecta al funcionamiento y daña las células que se encuentran en este órgano, perjudicando directamente la digestión de los alimentos que deben ser desintegrados y, posteriormente, expulsados sus desechos.
Bollería
Todo tipo de alimentos ultra procesados, ya sea pastelería, snacks o comida rápida, son uno de los mayores enemigos del hígado. Esto se debe a que "contribuyen a la acumulación de grasa visceral alrededor del hígado, cosa que se relaciona con la obesidad y el sobrepeso", explica la dietista del Hospital HM Delfos, Eva Rodríguez.
Sal
El gran consumo de sodio provoca daños a nivel de las células en el hígado, no permitiendo que estas se dividan y también deformándolas. Esto a su vez, genera fibrosis hepática y hace que las proteínas se agrupen dentro del hígado, impidiendo su funcionamiento normal.
Azúcar
Se espera que el consumo de azúcar diaria no supere las 6 cucharadas, esto con el fin de evitar que se acumule grasa en el órgano y pase a generarse la condición de "hígado graso no alcohólico". Además, el riesgo de padecer obesidad o diabetes por alto consumo de azúcares, puede ayudar a una pronta enfermedad hepática.
Todo tipo de grasas
Si bien es importante consumir grasas, estas deben ser saludables y, en lo posible, no de origen animal, evitando embutidos como las hamburguesas, las salchichas y más. Se recomienda suplir estas vitaminas consumiendo cantidades prudentes de palta, aceite de oliva, carnes blancas, pescados y legumbres.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Lo último de tendencia
Bizarrap regresa a las sessions junto a Myke Towers: Esta es la fecha de estreno
¿Quién es Gissella Gallardo? Edad, profesión y cuántos hijos tiene
Usuarios reportan que Meta presenta intermitencias para acceder a sus plataformas
Los Tres sorprenden en el Metro de Santiago y anuncian show en el Movistar para celebrar los 30 años de su Unplugged
Mega revela a nueva actriz de "Prohibida Obsesión": Debutará en teleseries del canal tras pasar por su escuela de talentos
"Estoy cansada de sentirme herida": Daniela Aránguiz anuncia acciones legales contra Luis Mateucci
Christell Rodríguez expone cruel mensaje que recibió de seguidora en medio de su embarazo
"Dejó de ser mamá": La dura recriminación que hará Ballero a Ludmila en "Volverías con tu ex? 2"
"No creo que sea tanta la preocupación": El descargo de hermano de motorista que quedó grave tras accidente con Fran Maira
Rai revela el rol que asumió con los hijos de Faloon y lanza dura crítica a Jean Paul Pineda en "¿Volverías con tu ex? 2"
Lo último de mundo
Kim Jong Un afirma que equipará sus destructores con armas nucleares
Fue el edificio más grande de Sudamérica y esconde una historia de venganza
Más de 40 fallecidos por altas temperaturas en Europa: ¿Qué es el domo de calor?
Confirmado: Trump asistirá a final del Mundial y entregará la copa al campeón
Caso Nancy Guthrie: Carta revela lo que habría pasado con la madre de la presentadora de TV tras ser secuestrada
Cerca de 300 barcos chinos frente a Perú reactivan alerta por la presión sobre los recursos marinos
Lo último de nacional
Joven boliviana fue rescatada tras intento de secuestro en Valparaíso: Capturan a sospechoso oculto en un techo
Por hasta diez horas: Anuncian corte de agua en tres comunas de Santiago para este miércoles
Hasta ocho horas sin suministro: Once comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de luz este miércoles
TC recorta ley de Escuelas Protegidas: elimina revisión policial de mochilas y pérdida de gratuidad para condenados
Germán Codina por crimen de niño de 12 años en San Bernardo: "Haremos todos los esfuerzos para que exista justicia"
Tour delictual mortal: las imágenes de los minutos previos al crimen de un niño de 12 años que conmueve a Chile