Experto revela los secretos para alcanzar la felicidad: ¿Cuáles son?
- Por Meganoticias
Tal Ben-Sharar, doctor en Filosofía y Psicología de la Universidad de Harvard, se ha dedicado a estudiar la felicidad y a las personas que se consideran felices a lo largo de su carrera.
El académico y autor de varios libros ha buscado definir cuáles son los comportamientos que se repiten entre las personas que dicen ser más alegres.
¿Cuáles son los secretos para ser felices?
A continuación, revisa las claves con las que viven las personas felices y que te podrían ayudar a encontrar tu propia felicidad:
Ser optimista y resiliente
Uno de los principales patrones está en la actitud optimista, ya que no son solo las cosas buenas las que nos dan felicidad, también aporta nuestra actitud al minuto de enfrentarnos a situaciones que pueden ser negativas.
La capacidad de adaptación que tenemos al momento de enfrentarnos a esos complicados momentos también nos podría ayudar a ser más felices. Quienes son más resilientes son capaces de levantarse la cantidad de veces que sea necesario después de fallar o encontrarse ante un obstáculo.
Elimina la "flojera"
La procrastinación puede ser tu peor enemigo al momento de buscar el modo de ser feliz, porque se interpone con tus objetivos y a la larga puede generar más estrés, angustia o ansiedad.
Esta recomendación aplica no solo para organizar nuestra vida. El profesor asegura que se debe tener una actitud proactiva con tus relaciones, tus amigos y seres queridos. Mantener vínculos sanos y dedicarle el tiempo necesario a tus relaciones es fundamental.
"Mantener una buena relación emocional con nuestros seres queridos mejora la autoestima", aseguró el profesor Ben-Shahar.
Además, no debes dejar que la pereza te gane al momento de realizar actividad física, ya que solo 30 minutos de movimiento diario podrían ser suficiente para contrarrestar el estrés y ayudarte a ser más feliz.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Lo último de tendencia
El potente mensaje de Yamila Reyna a Ludmila Ksenofontova tras nuevos celos de Ballero
La esperada película de Britney Spears suma a una reconocida figura de Hollywood
Volverías con tu ex? 2 EN VIVO: Ballero celoso del baile de Ludmila con Kaoto y Julio César lo enfrenta en el Cara a Cara
Julio César Rodríguez enfrentó a Ballero en Volverías con tu ex? 2: "¿Te crees mejor éticamente que Ludmila?"
Laura Prieto se defiende de las críticas por la diferencia de 17 años con Bimza
Revisa el primer adelanto de "La Baronesa": La nueva teleserie que llegará a las tardes de Mega
Pareja de Cristiano Ronaldo sorprendió a Antonela Roccuzzo, esposa de Lionel Messi, con exclusivo regalo
Aseguran que Angélica Castro demandó por divorcio culposo a Cristián de la Fuente: Este sería el motivo
Cayó desde un sexto piso por escapar del papá de su pareja: La increíble historia en show de Lucho Miranda
Pareja de Rodrigo "Gallina" dejó su trabajo de azafata para cuidar a su hija
Lo último de mundo
Trump da por terminada la tregua con Irán tras ataques cruzados: "Es una pérdida de tiempo tratar con ellos"
La ONU respalda a Mbappé tras ataques racistas y exige "combatir la discriminación"
EEUU bombardea nuevamente a Irán tras ataques a buques en el estrecho de Ormuz y aumenta la tensión
El biohacker que busca la "juventud eterna" revela que padece una enfermedad autoinmune incurable
La ingeniosa solución sueca para que un buque gaste 10% menos
Francia investiga las declaraciones racistas de senadora paraguaya sobre Kylian Mbappé
Lo último de nacional
IPC de junio no presentó variación: Destacan alzas en vinos y pan y una baja en la gasolina
Alejandro Sepúlveda anticipa los días que precipitaría esta semana en Santiago: Lluvia podría repetirse tras el feriado
Balance por temporal en el sur: Hay alrededor de 60 viviendas con daños y más de 8 mil clientes sin energía eléctrica
Mujer queda en estado de gravedad al ser baleada en la comuna de El Bosque
Adulto mayor queda en riesgo vital tras violento ataque a balazos en Quinta Normal
Atacama seguirá bajo intenso calor: Mantienen alerta preventiva por temperaturas de hasta 35°C