Estas son las personas que no deberían tomar mucha leche
- Por Meganoticias
"Tómate la leche", ¿les suena esa frase? Hace varios años el Gobierno chileno comenzó con una campaña para promover el consumo de esta bebida entre los chilenos. Es probablemente una de las frases más icónicas salidas de un comercial durante los años 2000.
A pesar de los múltiples beneficios que tiene la leche, gracias a que contiene vitaminas y minerales como calcio, fósforo y potasio; como siempre, esto depende de las cantidades. Cuando exageras de cualquier cosa buena, se puede convertir en algo negativo
Conoce quiénes son las personas que se podrían ver más afectadas por el consumo excesivo de leche:
Si tienes acné
Al ser un producto lácteo, con cierto grado de grasa animal, podría promover la aparición de más granos. Varias publicaciones habían revisado, de forma observacional, que el consumo de lácteos desencadenaba estas molestias.
Luego, un estudio en 2019 confirmó que el consumo de leche entera durante tres días o más, a la semana, está asociado con la presencia de acné moderado o severo.
Si tienes Síndrome del Intestino Permeable
Este es un diagnóstico relativamente nuevo que se produce por una alteración en la pared del intestino delgado que permite el paso de sustancias y microorganismos al torrente sanguíneo. Las manifestaciones suelen ser cansancio, dolor de cabeza, diarrea, hinchazón del abdomen, dificultad para bajar de peso y dolor articular.
Si una persona tiene esta condición, los síntomas se podrían agravar con el consumo excesivo de leche, por lo menos así lo asegura un estudio, que relaciona esta bebida con efectos inflamatorios en el sistema digestivo. Esto podría llevarte a incluso sentir una fatiga extrema.
Si quieres fortalecer tus huesos
Uno de los beneficios más repetidos sobre la leche es sobre su efecto en los huesos. Pero al contrario de lo que podrías imaginar, más leche no significa tener huesos más sanos. Ciertos estudios han asegurado que mucho de esta bebida los puede volver más frágiles.
"Si quieres tomar leche para tener huesos fuertes, recomiendo no más de un vaso al día", explicó la gastroenteróloga pediátrica, Gail Cresci, a la revista de la Clínica Cleveland.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Dominga López, Miss Universo Chile 2026, revela que se está borrando los tatuajes: "Hay dos que me hice muy joven"
Lo último de mundo
Justicia argentina emitirá el 22 de diciembre su veredicto en el juicio por la muerte de Diego Maradona
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Lo último de nacional
Dos temblores sacuden la zona centro-norte en pocos minutos: Revisa cuál fue la magnitud de los sismos
Balance sistema frontal: 700 viviendas con daños y más de 40 damnificados
Hasta 6 horas sin luz: Enel anuncia corte de suministro en 12 comunas para este viernes
Suspenden clases para este viernes en 6 comunas de la región del Biobío por sistema frontal
"El Presidente no estaba en conocimiento": Rabat exime a Kast de rebaja de penas a condenados por delitos sexuales
Tras intensas lluvias que provocaron un aluvión en Concepción: Jaime Leyton explica qué ocurrirá con las precipitaciones