¿Cuándo cambiar el colchón? Esto recomiendan los expertos para garantizar un buen descanso
- Por Meganoticias
El colchón es pieza fundamental del descanso, pues permite que el cuerpo repose para recargar sus energías y enfrentar una nueva jornada. Saber cada cuánto tiempo hay que cambiarlo es importante para preservar las bondades de su calidad.
Cuando se trata de garantizar los ciclos del sueño, todo alrededor de la habitación tiene relevancia. Para evitar las malas vibras es mejor sacar las flores secas, joyas dañadas, cuidar la disposición de los espejos y tomar en consideración la ubicación de la cama.
En cuanto a la decoración no es prudente tener excesos en las cercanías del sitio dispuesto para dormir. Es mejor evitar las estanterías, colgantes u objetos opresores.
¿Cuándo cambiar el colchón?
La profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, Joyce Walsleben, aseguró al portal especializado Health que cambiar el colchón es propicio cada 8 a 10 años. En el caso de que haya un lado preferido, es mejor rotarlo para ayudarlo a mantener su forma.
"Dar la vuelta al colchón es especialmente importante si comparte su cama con alguien, sin importar cuánto pese. La presión adicional conducirá inevitablemente a un desgaste irregular", afirma Janiche Simonsen, portavoz de una marca de diseño americana.
Simonsen agrega que con el tiempo suelen aparecer bultos o hundimientos en las piezas, a pesar de que estas sean de la mejor calidad. Estos ceden a consecuencia de la presión ejercida por el peso.
También importan los ácaros
"Los ácaros de la cama y los alérgenos también pueden acumularse en el colchón, haciéndolo más propenso a las alergias", destaca la vocera al sitio web médico.
Si la calidad del sueño disminuye, aparecen alergias por ácaros o asma, tal vez sea momento de cambiar el sitio de descanso, de acuerdo a los informes del medio digital El Español.
A pesar de que el colchón podría tener una "vida útil" de 10 años, es posible que antes de ese tiempo sus condiciones se ven desmejoradas. Es prudente considerar que cuanto más antiguo sea, hay más probabilidad de que haya ácaros acumulados en su interior.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Lo último de tendencia
Luis Jiménez y Gala Caldirola sorprenden con importante anuncio: ¿De qué se trata?
"Le pregunté si quería ser mamá": El deseo de Cristián de la Fuente de convertirse en abuelo
Las ARMY se movilizan tras incertidumbre por conciertos de BTS: Convocan a manifestación en Santiago
"No queremos plata, queremos justicia": "Guatón" de Los Atletas de la Risa prepara querella a tres meses de muerte de su esposa
María Gracia Omegna confesó la vez que la sorprendieron siendo infiel: "Estaba con la luz prendida, esperándome"
Golpe al concierto del año: IND no autoriza presentaciones de BTS en el Estadio Nacional
Quiénes son Flavia Laos y Austin Palao, la nueva pareja que ingresa a Volverías con tu ex? 2
"Estaba pololeando con él cuando murió": Psicóloga Alexandra Vidal revela relación con Rodrigo Bolocco, hermano de Cecilia y Diana
Claudio Rojas y Hurubachi renuncian a Volverías con tu ex? 2: "Ya me aburrí, después de este show ya no tengo nada que hacer acá"
Conocida cadena de hamburguesas aterriza en Viña del Mar: ¿En qué sector está ubicado su local?
Lo último de mundo
Venezuela eleva a 2.595 los muertos por terremotos y Delcy Rodríguez asegura que "nadie va a fosa común"
Irán critica reunión de EEUU con países de la región: "Ocultan su actuar ilegal"
"Esto es un milagro": El testimonio de la esposa de Hernán, el hombre rescatado tras pasar 8 días bajo los escombros en Venezuela
"Era como buscar una aguja en un pajar": Bombero chileno relata cómo salvaron con vida a Hernán en Venezuela
Por prácticas anticompetitivas: Corte europea mantiene multa de 4.700 millones de dólares contra Google
¡El milagro de Hernán! Bomberos de Chile rescata con vida a venezolano que pasó ocho días bajo los escombros tras terremotos
Lo último de nacional
General director de Carabineros tras extradición de implicado en crimen de Emanuel Sánchez: "Donde sea los vamos a perseguir"
Fanáticos de BTS protestan fuera del Estadio Nacional por incertidumbre tras rechazo a conciertos en Chile
Marcel por caída de la economía: "Deterioro de las expectativas se produjo a partir del shock de los precios de los combustibles"
Metro de Santiago informa que servicio en Línea 1 y Línea 5: "Se normaliza"
Biministro Alvarado por conciertos de BTS: Explica rechazo al Estadio Nacional y confirma que se evalúan "locaciones alternativas"
Encuesta Cadem: Cae aprobación del Presidente Kast y economía se consolida como principal preocupación