¿Cuándo cambiar el colchón? Esto recomiendan los expertos para garantizar un buen descanso
- Por Meganoticias
El colchón es pieza fundamental del descanso, pues permite que el cuerpo repose para recargar sus energías y enfrentar una nueva jornada. Saber cada cuánto tiempo hay que cambiarlo es importante para preservar las bondades de su calidad.
Cuando se trata de garantizar los ciclos del sueño, todo alrededor de la habitación tiene relevancia. Para evitar las malas vibras es mejor sacar las flores secas, joyas dañadas, cuidar la disposición de los espejos y tomar en consideración la ubicación de la cama.
En cuanto a la decoración no es prudente tener excesos en las cercanías del sitio dispuesto para dormir. Es mejor evitar las estanterías, colgantes u objetos opresores.
¿Cuándo cambiar el colchón?
La profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, Joyce Walsleben, aseguró al portal especializado Health que cambiar el colchón es propicio cada 8 a 10 años. En el caso de que haya un lado preferido, es mejor rotarlo para ayudarlo a mantener su forma.
"Dar la vuelta al colchón es especialmente importante si comparte su cama con alguien, sin importar cuánto pese. La presión adicional conducirá inevitablemente a un desgaste irregular", afirma Janiche Simonsen, portavoz de una marca de diseño americana.
Simonsen agrega que con el tiempo suelen aparecer bultos o hundimientos en las piezas, a pesar de que estas sean de la mejor calidad. Estos ceden a consecuencia de la presión ejercida por el peso.
También importan los ácaros
"Los ácaros de la cama y los alérgenos también pueden acumularse en el colchón, haciéndolo más propenso a las alergias", destaca la vocera al sitio web médico.
Si la calidad del sueño disminuye, aparecen alergias por ácaros o asma, tal vez sea momento de cambiar el sitio de descanso, de acuerdo a los informes del medio digital El Español.
A pesar de que el colchón podría tener una "vida útil" de 10 años, es posible que antes de ese tiempo sus condiciones se ven desmejoradas. Es prudente considerar que cuanto más antiguo sea, hay más probabilidad de que haya ácaros acumulados en su interior.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Es factible? Elon Musk anuncia que en 10 años se va a contruir la primera ciudad en la Luna
"Estrés térmico": Experto detalla el impacto psicológico del calor extremo y cómo cuidar tu salud mental
Melatonina: Experto detalla por qué se debe reforzar la prevención en Chile
¿Quién define tu talla? El vacío regulatorio que complica comprar ropa en Chile
"Las redes sociales perjudican la salud mental de los jóvenes, especialmente de las niñas", asegura informe francés
Estas razas requieren especial cuidado en días de calor
Lo último de tendencia
Busca lograr lo que no pudo hacer George Harris: El esperado debut de Esteban Düch en el humor del Festival de Viña
"Maté lo más importante de una relación": Karol Lucero vuelve a referise al polémico quiebre amoroso con Fran Virgilio
¡Nació Valentino! Joaquín Méndez y Amanda Martínez anunciaron este viernes la llegada de su primer hijo
"No es grato tener que informar esto": Neme relata conflicto entre Yamila Reyna y Américo
"Adiós padre mío": Rafael Cavada despidió a su papá con sentidas palabras tras su fallecimiento
Madre de Yamila Reyna sale en defensa de su hija tras ruptura amorosa con Américo
Ni pokemones, ni emos: Descubre qué son los Therians, el nuevo fenómeno viral en Argentina y redes sociales
Hija de Américo reafirma alejamiento con su padre tras quiebre con Yamila Reyna: "Son tus propios errores"
Pifiaron a Arturo Ruiz-Tagle en festival de Puerto Montt: Hizo gestos obscenos y lanzó garabatos al público
"No es fácil escribir estas palabras": La irreperable pérdida familiar que enfrenta Pancha Merino
Lo último de mundo
Redujeron jornada escolar: Cuba toma extremas medidas ante crítica situación
10 mil preservativos en 72 horas: Atletas de JJOO de Invierno agotaron stock en tiempo récord en Villa Olímpica
Trump anuncia que visitará Venezuela, pero sin detallar cuándo: "No lo hemos decidido"
Pueblo en España ofrece casa y trabajo para quienes se muden allí: Se produjo una avalancha de solicitudes
El portaaviones más grande del mundo que se desplegó frente a Venezuela y se dirige a Medio Oriente
Juez de EEUU ordena a Trump a que autorice retorno de venezolanos expulsados a El Salvador
Lo último de nacional
Temblor se registra en la zona norte del país: Esta fue la magnitud reportada por Sismología
Más de 100 familias al borde de emergencia sanitaria: Denuncian vertedero ilegal en zona afectada por incendio forestal de Lirquén
Nuevo temblor se registra en la zona norte: Este fue el epicentro y magnitud del sismo
Con paisajes naturales o un enfoque más tradicional: ¿Cómo será el retrato presidencial de José Antonio Kast?
Temblor en el norte de Chile: Conoce la magnitud que alcanzó el movimiento telúrico
Alerta Roja en Concón y Limache: Incendio forestal que "mantiene un avance rápido" ha consumido 140 hectáreas en la zona