Sonreír te hace más feliz: Estas son las 4 evidencias científicas que lo comprueban
- Por Meganoticias
¿Sientes que eres una persona feliz? ¿Crees que ríes y sonríes mucho? Si tu respuesta es si a ambas preguntas, lo más probable es que estén relacionadas una con la otra.
Es que según la ciencia sería como el dilema del huevo y la gallina, porque sonreír estaría directamente relacionado con cómo nos sentimos, relacionamos y desenvolvemos en nuestra vida.
Una simple reacción, que activa muchos músculos, y que si lo implementas más seguido, podría mejorar tu bienestar. No requiere de medicamentos, ni mayores gastos, e incluso si no tienes ganas de sonreír, fingirla, podría traer los mismos beneficios
Es contagioso
La risa y las sonrisas son contagiosas. Es casi inevitable sonreír cuando ves a alguien más hacerlo. Y con esto los ambientes mejoran, ya que según un estudio de la Universidad de Harvard, si una persona está contenta quienes lo rodean tienen un 25% más de probabilidad de mostrar su alegría.
Disminuye el dolor físico y emocional
La liberación de endorfinas, serotonina y adrenalina que ocurre al momento de sonreír, ayudan a mejorar el bienestar general. Es que estos neurotransmisores son los encargados de compensar la sensación de dolor, ya sea mental o física.
Reduce la tensión
Si tu ambiente laboral está cargado para el lado negativo, las sonrisas y risas podrían ayudar. Es que como sonreír ayuda a que los cercanos expresen su felicidad, lo mismo se puede replicar en el ambiente laboral.
Según la Universidad de Harvard, la felicidad permite mejorar el rendimiento, pero también el apoyo y compromiso entre compañeros y miembros de todo el espacio laboral.
Aumenta la confianza
Otro estudio de la Universidad de Oxford determinó que la sociedad considera más confiables a las personas que sonríen, además de percibirlas como amistosas y sociables.
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