¿Cómo calcular mi peso ideal?: Prueba con este método para calcular si tienes sobrepeso
- Por Meganoticias
En el afán de perder kilos es importante tomar en cuenta cuál debe ser en realidad nuestro peso ideal. Para ello la ciencia médica dispone del cálculo del llamado Índice de Masa Corporal, conocido como IMC.
Esta fórmula matemática es destacada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la que proporciona una medida más útil del sobrepeso u obesidad en la población.
En un informe, manejado por el ente internacional acerca de este tema, se explica que el cálculo se realiza dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
El peso ideal está relacionado con la grasa
Según la OMS, el IMC es una medida que se aplica por igual para hombres y mujeres, así como adultos de todas las edades. Sin embargo, advierte que se debe considerar como un valor aproximado, porque puede no tener correspondencia con el nivel de grosor de todas las personas.
Eso lo reitera Ricard Sorio, doctor en Psicología Clínica y responsable de la Unidad de Obesidad de Clínica Opción Médica, en España, quien comenta a a la revista Hola, que “un exceso de grasa comparado con el componente del músculo, es lo que indicará si se está o no en un peso ideal”, identificado como normopeso.
El experto ejemplifica esta afirmación: “Un deportista o un culturista van a tener siempre un sobrepeso, si tenemos en cuenta su peso respecto a la altura, pero no tienen el componente de grasa ni los problemas de salud que tendría una persona obesa”.
Calcula si sufres de obesidad, según el IMC
El Texas Heart Institute explica que el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos define el sobrepeso como un IMC de más de 25 y que una persona es considerada obesa si su IMC es superior a 30.
Así, por ejemplo, una persona que pesa 95 kilos y mide 1.70mts, tendrá un resultado de IMC de 32.9, considerado como obesidad. También existen calculadores virtuales de esta fórmula, en la que se introduce el peso y la altura, y arroja resultados para determinar si se tiene el peso ideal, según los estándares.
Según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, un IMC de 18.5 es un peso insuficiente, de 18.5 a 24.9 es normopeso, obesidad mórbida hasta 49.9, y extrema de 50 en adelante.
Entre el peso insuficiente y la obesidad extrema también se encuentran los tipos de obesidad I y II. El sobrepeso puede ser causa de que se eleve la concentración del colesterol total y de la presión arterial, entre otros padecimientos.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Las exigencias de Shakira en la nueva disputa judicial con Piqué por sus hijos: "Que el esfuerzo no sea solo de los niños"
Cote López sorprende al confirmar amorío con histórico futbolista brasileño
Mioquimia orbicular: ¿En qué consiste el problema que está sufriendo Pailita en uno de sus ojos?
Así fue la despedida de soltera de Tati Fernández: Influencer se casará con Oliver Borner
Festigame 2026 vuelve con cuatro días de videojuegos, competencias y cultura geek en Santiago: Así puedes comprar entradas
Muere a los 62 años Robert Kelker-Kelly, actor de "Days of Our Lives"
¿Pedro Pascal podría ir por el Oscar? La película que lo instala entre los posibles nominados
"Mi trabajo se ha valorado mucho afuera": Polémico exchico reality triunfa como DJ internacional
"40 millones por una noche": Coté López reveló millonaria oferta que habría recibido Pamela Díaz
¿Volvieron? Cony Capelli aparece en romántica fotografía junto al padre de su hijo
Lo último de mundo
Sobrevivió a dos inyecciones letales: Christa Pike recupera la conciencia y vuelve a hablar
Iba a estar a 350 metros de altura: Arabia Saudita frena millonario estadio del Mundial 2034
Rusia niega haber ordenado restricciones por supuesto caso de peste neumónica
OMS pide información formal a Rusia tras muerte de científica por incidente en laboratorio contra la peste
Trump autoriza a los estadounidenses la compra de "diésel rojo" sin impuestos ante el alza en los combustibles
Alerta en Siberia: Imponen cuarentenas en hospitales tras sospechas de brote de peste neumónica y muerte de investigadora
Lo último de nacional
Cámara aprueba ampliar delitos de tráfico de migrantes: También sancionará traslado irregular dentro de Chile
Comisión despacha proyecto que aumenta sanciones a adolescentes infractores
Nueva reforma de seguridad propone tratamiento constitucional similar al terrorismo para el crimen organizado
Cámara aprueba proyecto que permite suspender licencias por conducción temeraria
Nueva moneda de $10 en Chile: ¿Cuándo comenzará a circular?
Intensa lluvia en Santiago: Río Mapocho registra crecida y autoridades monitorean su caudal