Estudio revela cuál es el fruto seco que ayuda a tener un envejecimiento saludable
- Por Meganoticias
Un reciente estudio reveló que las mujeres que consumen nueces pueden tener un envejecimiento mucho más saludable en comparación a las que no lo hacen.
La investigación publicada por la revista Journal of Aging Research explica que las mujeres entre 50 y 60 años que consumen porciones de nuez, dos veces por semana, tienen mayor probabilidad de gozar de un envejecimiento saludable, esto luego de tomar en consideración varios elementos que afectan la salud de las personas de la tercera edad.
Detalles del estudio
Durante el estudio se tomaron datos de más de 30 mil mujeres para poder evaluar la asociación que tiene el consumir nueces con el envejecimiento saludable y la salud en general. En las primeras investigaciones realizadas en el hospital Brigham and Women’s, segundo hospital de docentes más grande de Harvard, se determinó que el consumo de nueces puede ayudar a reducir el riesgo de discapacidades físicas y cognitivas en los adultos mayores.
Los investigadores también señalan que consumir nueces permite disminuir la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Esto significa que, aunque los efectos del envejecimiento son inevitables, emplear hábitos saludables como el consumo de nueces es beneficioso.
Este estudio estuvo apoyado además por la Comisión de Nuez de California que, en conjunto con investigadores, determinó que la nuez permite el envejecimiento con una buena salud mental, sin discapacidades físicas, enfermedades cardiovasculares o cognitivas.
Hasta el momento se desconoce si las nueces tienen los mismos efectos en el envejecimiento saludable de los hombres, ya que en este estudio solo se incluyó mujeres.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
Se acabó el problema de Gmail: Ahora podrás cambiar tu correo sin perder tu cuenta
El nuevo rol que asumirá el exconductor de televisión Raúl Alcaíno
Cote López tuvo que operarse tras intensos dolores estomacales: Atravesó un delicado estado de salud previo a la cirugía
"Le dio una pataleta, un show de cabra chica": Daniela Aránguiz arremete contra Faloon
Steffi Méndez reveló a qué se dedica actualmente en Suecia: Tiene dos trabajos
Pancho Melo revela su mayor anhelo y "drama familiar" por decisión tajante de sus hijos
"Mi carrera más lenta": Destacada atleta nacional terminó sus estudios universitarios tras casi 10 años
Enfocado en problemáticas ciudadanas: El nuevo programa de Carmen Gloria Arroyo en Mega
"Cuando ya no duela tanto": Angélica Sepúlveda comparte nuevo mensaje a horas de anunciar la suspensión de su matrimonio
Revelan compleja situación de salud que mantiene a actriz Elvira López alejada de las cámaras
Lo último de mundo
Uno de los países con más adeptos a los juegos de azar: Australia restringirá la publicidad de apuestas deportivas
"Los haremos retroceder a la Edad de Piedra": Trump advierte que atacará a Irán con "extrema crudeza" en las próximas semanas
Exitoso lanzamiento de Artemis II: Revisa cómo fue el histórico despegue hacia la luna
Artemis II: Nasa concreta exitoso lanzamiento rumbo a la Luna
Artemis II: La misión que llevará a la humanidad de vuelta a la Luna con la mira puesta en Marte
Lanzamiento de Artemis II: ¿A qué hora será el despegue y cómo verlo desde Chile?
Lo último de nacional
Temblor en la zona norte de Chile: Esta fue la magnitud del sismo
"Nunca más supe de ellos": Hincha de Universidad de Chile que fue víctima de la barbarie en Avellaneda apuntó contra el club
Hasta 10 horas sin suministro: Aguas Andinas programa cortes en sectores de seis comunas de la RM para este jueves
Temblor se registra en la zona norte de Chile: Esta fue la magnitud del sismo
Hasta por seis horas: Enel realizará cortes de luz en sectores de 11 comunas de la RM este jueves
Abogado de Apablaza acusa ilegalidad en fallida detención y descarta fuga: "No tiene ninguna restricción a su movilidad"