¿Es dañino para la salud dormir con audífonos? Esto señalan los especialistas
- Por Josefina Muñiz
Dormir con los audífonos puestos en una práctica recurrente entre las personas, ya sea para poder conciliar el sueño, no escuchar ruidos de la calle o para poder calmar la mente antes de cerrar los ojos.
Hay miles de opciones a la hora de elegir que escuchar durante la noche. Puede ser un pódcast, música, ruidos relajantes o incluso meditaciones guiadas.
Sin embargo, esto genera la pregunta ¿Es bueno dormir con audífonos? ¿Tiene posibles riesgos para la salud?
¿Es malo dormir con audífonos?
Escuchar música mientras duermes no daña tu audición. Sin embargo, es importante que el volumen sea moderado.
La Fundación para la Salud Auditiva de Estados Unidos, señala que los sonidos debajo de 70 decibelios (DB) son seguros de escuchar.
Escuchar música por un largo periodo de tiempo en un volumen igual o inferior a este, no tiene consecuencias negativas.
La audióloga Valerie Pavlovich Ruff, señala que el problema se da cuando la persona utiliza sus audífonos con volumen alto durante horas, perjudicando su salud auditiva.
"Puedes escuchar música todo el día si está a un nivel seguro, pero si la escuchas a un nivel muy alto, puedes dañar tu audición en tan solo 15 minutos" indicó la especialista en un artículo de Cleveland Clinic
Posibles infecciones
En el artículo se señala que utilizar audífonos de plástico inalámbrico internos podrían causar potencialmente infecciones.
El problema reside en que los audífonos pueden retener humedad en el canal auditivo, haciendo que crezcan bacterias y provocando infecciones en el oído externo.
Esto se podría producir si la persona se ducha o moja antes de acostarse, generando que haya humedad dentro del oído cuando al usar los auriculares.
También este tipo de audífonos puede provocar la acumulación de cera dentro del canal auditivo.
¿Qué audífonos se recomiendan para dormir?
En el medio citado, se señala que los audífonos supra aurales son la mejor opción para dormir. Estos serían los que se apoyan en las orejas, estando generalmente recubiertos de goma, dándole una sensación acolchada.
Se recomiendan que no cuenten con cable, ya que este podría generar incomodidad en la persona a la hora de conciliar el sueño
"En general, querrás auriculares inalámbricos para colocar sobre las orejas, que pueden brindarte más comodidad porque no bloquean el canal auditivo" indica el medio citado.
En conclusión
Dormir con audífonos no es peligroso mientras se mantengan un volumen moderado que no dañe la capacidad de audición de la persona.
También para prevenir infecciones o molestias, se recomienda invertir en audífonos supra aurales inalámbricos que se apoyen en la oreja, en vez de insertarse internamente.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
¿Volvieron? Cony Capelli aparece en romántica fotografía junto al padre de su hijo
"No se me pasa": Pailita pide ayuda a sus seguidores por problema en uno de sus ojos
"¿Qué te creís?": Rai y Faloon se enfrentan en fuerte discusión en Volverías con tu ex? 2
"Mi mamá nunca me dejó entrar en la cocina": Arturo Vidal cocinó por primera vez para su hijo
El significativo tatuaje de Ignacia Antonia que eligió su hija Amelia
"Amor eterno": Mane Swett comparte significativa fotografía en medio de lucha por custodia de su hijo
"Te mereces eso y mucho más!": Xephora Alvarado celebra importante adquisición tras años de trabajo
"Gracias Dios por este regalo": Carolina Mestrovic anuncia la llegada de su segunda hija y muestra primeras fotos
Gala Caldirola desmiente rumores de reconciliación con Luis Jiménez: "Hay una persona que de verdad ha sentido mucho dolor"
Bruno Zaretti tras mostrar su nueva casa: "Esto no fue suerte. Fue trabajo, perseverancia, fe y muchas veces volver a empezar"
Lo último de mundo
Avión con la puerta de carga más grande del mundo realiza su primer vuelo: Puede llevar hasta 111 toneladas
Esposa de Nicolás Maduro sufre delicada condición cardíaca en prisión de EEUU: Pidió arresto domiciliario
Pedro Sánchez adelanta las elecciones generales en España para el 29 de noviembre en medio de crisis política y de vivienda
"Estamos en la prórroga" y "muy satisfecho": Las reacciones de Lula y Flávio Bolsonaro tras confirmarse el balotaje en Brasil
Tragedia en laboratorio ruso: investigadora muere tras romper tubo de ensayo con peligrosa bacteria
Flavio Bolsonaro gana la primera vuelta en Brasil: Resultado no le alcanzó para evitar el balotaje con Lula da Silva
Lo último de nacional
Temblor se percibe en el norte del país: Conoce la magnitud del sismo
Recorte a la Ley Cholito: Gobierno plantea rebajar en un 86% el presupuesto del programa de tenencia responsable para 2027
Hasta 8 horas sin servicio: Estas son las comunas con cortes de luz programados para este martes en la RM
Anuncian corte de agua para dos comunas de la RM este martes: Se extenderá por hasta 4 horas
Temblor en la zona norte de Chile: Conoce la magnitud que alcanzó el sismo
Endurecen requisitos para acceder a libertad condicional: Estos son los principales cambios