¿Es dañino para la salud dormir con audífonos? Esto señalan los especialistas
- Por Josefina Muñiz
Dormir con los audífonos puestos en una práctica recurrente entre las personas, ya sea para poder conciliar el sueño, no escuchar ruidos de la calle o para poder calmar la mente antes de cerrar los ojos.
Hay miles de opciones a la hora de elegir que escuchar durante la noche. Puede ser un pódcast, música, ruidos relajantes o incluso meditaciones guiadas.
Sin embargo, esto genera la pregunta ¿Es bueno dormir con audífonos? ¿Tiene posibles riesgos para la salud?
¿Es malo dormir con audífonos?
Escuchar música mientras duermes no daña tu audición. Sin embargo, es importante que el volumen sea moderado.
La Fundación para la Salud Auditiva de Estados Unidos, señala que los sonidos debajo de 70 decibelios (DB) son seguros de escuchar.
Escuchar música por un largo periodo de tiempo en un volumen igual o inferior a este, no tiene consecuencias negativas.
La audióloga Valerie Pavlovich Ruff, señala que el problema se da cuando la persona utiliza sus audífonos con volumen alto durante horas, perjudicando su salud auditiva.
"Puedes escuchar música todo el día si está a un nivel seguro, pero si la escuchas a un nivel muy alto, puedes dañar tu audición en tan solo 15 minutos" indicó la especialista en un artículo de Cleveland Clinic
Posibles infecciones
En el artículo se señala que utilizar audífonos de plástico inalámbrico internos podrían causar potencialmente infecciones.
El problema reside en que los audífonos pueden retener humedad en el canal auditivo, haciendo que crezcan bacterias y provocando infecciones en el oído externo.
Esto se podría producir si la persona se ducha o moja antes de acostarse, generando que haya humedad dentro del oído cuando al usar los auriculares.
También este tipo de audífonos puede provocar la acumulación de cera dentro del canal auditivo.
¿Qué audífonos se recomiendan para dormir?
En el medio citado, se señala que los audífonos supra aurales son la mejor opción para dormir. Estos serían los que se apoyan en las orejas, estando generalmente recubiertos de goma, dándole una sensación acolchada.
Se recomiendan que no cuenten con cable, ya que este podría generar incomodidad en la persona a la hora de conciliar el sueño
"En general, querrás auriculares inalámbricos para colocar sobre las orejas, que pueden brindarte más comodidad porque no bloquean el canal auditivo" indica el medio citado.
En conclusión
Dormir con audífonos no es peligroso mientras se mantengan un volumen moderado que no dañe la capacidad de audición de la persona.
También para prevenir infecciones o molestias, se recomienda invertir en audífonos supra aurales inalámbricos que se apoyen en la oreja, en vez de insertarse internamente.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Notas relacionadas
Lo último de calidad de vida
La palta protege el corazón, pero hay 5 grupos que deben moderarla o evitarla: lo que advierte la ciencia médica
¿Carne o ensalada? Crean lechuga que produce proteína animal
¿Por qué los jóvenes chilenos están prefiriendo el mate?
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Lo último de tendencia
"Farmear aura": Las "batallas" saltan de las redes a las calles latinoamericanas
La razón por la que Coté López terminó revelando la infidelidad del Mago Jiménez a Gala
Neme se sumó a la moda de "farmear aura" y protagonizó divertido momento en Mucho Gusto
"Si me hubiera enamorado de ti...": Aranguiz reveló potente confesión que le hizo Jorge Valdivia sobre sus infidelidades
Juanita Ringeling y Matías Assler fueron padres nuevamente: Actor subió foto con la recién nacida
"Hasta la muerte": La férrea defensa pública de Pinilla a Gala tras infidelidad del "Mago" Jiménez
"Jamás víctima": El sentido mensaje que compartió Coté Lopez en redes sociales en medio de polémica de Gala y Luis Jiménez
"Estoy en shock, siento que es una película": Gala Caldirola llora en su llegada a Chile tras quiebre con Mago Jiménez
"Mis hijos son lo único importante": La drástica decisión de Benjamín Vicuña tras acusaciones de Mauro Icardi
"Ella me dijo que...": Pamela Díaz revela por qué su "amiga" Coté López viajó a Catar antes de la bullada infidelidad a Gala
Lo último de mundo
Lula llama a Trump para frenar aranceles e insta a mantener un diálogo "amistoso"
TikTok pagará histórico acuerdo de 400 millones de dólares en EEUU para resolver caso de privacidad infantil en EEUU
Condenan a "la huérfana" brasileña: Mujer de 37 años fingió ser una niña de 12 para engañar a familia
Joven es buscado tras perseguir y amenazar a peatones usando una máscara de Chucky en EEUU
Impacto en Francia: Hallan el cuerpo de influencer de 29 años desaparecida hace casi diez días
Balance terremoto 7,2 en Perú: afectó a 22 viviendas, seis colegios y 12 centros médico
Lo último de nacional
Rachas de hasta 70 kilómetros por hora: Emiten alerta por vientos "moderados a fuertes" en zonas de siete regiones
Temblor se percibe en el norte de Chile: Conoce cuál fue la magnitud y el epicentro del sismo
Carabineros detiene a presunto autor de disparos contra funcionario en Antofagasta
Ministro Arrau tras detención de 76 hinchas de la U: "Quien elige la violencia tiene que enfrentar consecuencias"
Golpe al narcotráfico en Los Ríos: PDI incauta más de 150 kilos de droga avaluados en $1.097 millones
Temblor en el norte del país: Revisa la magnitud y epicentro del sismo