Pon a prueba tu respiración: Este test podría indicar qué tan fuertes son tus pulmones
Un video en Twitter se ha vuelto viral, por ser el último test en poner a prueba tu respiración. La publicación fue hecha por un centro médico de la India y asegura ser un medidor de tu salud.
La prueba consiste en sostener la respiración por una cantidad de tiempo determinado, y la lógica indica que mientras más tiempo aguantes, más fuertes estarán tus pulmones.
En el video se señala que si alcanzas el nivel 2, o sea, que si evitas respirar durante unos 13 segundos, entonces tienes una capacidad normal, pero si lo sostienes a lo largo de 1 minuto y 15 segundos, entonces tendrías unos "súper pulmones".
¿Qué significa para mi salud poder aguantar la respiración?
Si bien desde el centro médico creador de la prueba no aclaran cómo aguantar la respiración puede ser un indicador de tu salud, esta capacidad se reduce si es que expones los pulmones a daños tempranos.
Los pulmones son órganos que se terminan de desarrollar entre los 20 y 25 años, y desde esta fecha en adelante comenzará su deterioro asociado con la edad. Pero cuando además no te ejercitas regularmente, fumas, te expones a polución y malas condiciones de aire, disminuye la capacidad.
"La mayoría de las personas puede sostener la respiración por 30 a 90 segundos sin mayor dificultad", explicó la terapeuta respiratoria de la Asociación Americana de Cuidados Respiratorios (AARC), Mandy De Vries, a Living Strong.
Esta habilidad se puede ver disminuida por contraer enfermedades, como el coronavirus, o condiciones pulmonares crónicas
"Las personas con mayor capacidad pulmonar suelen tener tasas más bajas de problemas respiratorios, como asma y bronquitis", añadió la experta.
Pero así como es una capacidad que puedes perder, también se puede trabajar. Para esto, desde el portal estadounidense recomiendan hacer ejercicios aeróbicos, como correr o nadar, practicar sostener la respiración, aprender a respirar desde el diafragma o visitar a un especialista.
Puedes poner a prueba tu respiración a continuación:
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
El tarot deja a Rai impactado por vínculo con Faloon: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me caso": Tini Stoessel anuncia su matrimonio con Rodrigo De Paul y muestra su primera prueba de vestido de novia en París
Camila Andrade anuncia que contraerá matrimonio con tiernas postales: "Siii para siempre, mi amor"
Hija de Jorge Zabaleta muestra el antes y después de su piel tras tratamiento contra el acné
¡Ya dieron el sí!: Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez se casaron en íntima ceremonia
La pérdida que golpea a Mafe Bertero: "Dejas un vacío gigante"
"Qué suerte": Luis Jiménez sorprende con romántico mensaje a Gala Caldirola
"Te está enfermando": Rai Cerda terminará llorando tras lectura de tarot sobre Faloon en Volverías con tu ex? 2
Reconocido influencer muere a los 27 años tras accidente de tránsito en Estados Unidos
Coliseo tendrá cambio en su programación: Así quedarán los fines de semana en Mega
Lo último de mundo
Corea del Norte lanza un misil balístico en el mar de Japón
Tragedia por terremoto en Colombia: Personas fallecidas aumentan a 240 y los heridos superan los 1.300
Periodista colombiano busca a sus padres y sobrina tras terremoto: "En cinco minutos ya tenía un video del edificio colapsado"
Trump cambió de avión en secreto para salir de Turquía tras una amenaza de asesinato
"Parecía el fin del mundo": Socorristas trabajan contra reloj para buscar sobrevivientes en Colombia
Récord de 230 migrantes intentan llegar al Reino Unido en una sola embarcación
Lo último de nacional
Suspenden clases en región de Tarapacá por sistema frontal: Revisa las zonas en donde regirá la medida este miércoles
Confirman cortes de luz en 9 comunas de la RM para este miércoles: Revisa los sectores afectados
Confirman muerte de dos camioneros en lado argentino del Paso Jama
Emiten alerta por tormentas eléctricas en zonas de una región del norte: Hay probabilidad de granizos y rachas de viento
Reportan intenso viento cálido en Iquique: Se superaron los 30°C en la noche de este martes
Diplomáticos cuestionan nombramientos de embajadores y piden establecer criterio de designaciones por ley