¿Te has fijado? Esta es la razón por la que los japoneses no toman agua mientras comen
- Por Meganoticias
La alimentación en Asia sigue patrones diferentes a los que estamos acostumbrados en occidente. Una de las costumbres más llamativas ocurre en Japón, país en el que no suelen tomar grandes vasos de agua con sus comidas, sino que se sirven una pequeña taza de té o de otra infusión caliente.
Esta práctica forma parte de lo que se llama la terapia japonesa del agua, que es famosa en redes sociales por tener grandes beneficios, como perder peso o mejorar la digestión.
¿En qué consiste la terapia del agua?
Esta no es una dieta especial, sino que un estilo de vida que recomienda comenzar las mañanas con vasos de agua a temperatura ambiente o tibia, cuando aún estás en ayuno y mucho antes de que te laves los dientes.
Además, se deben programar las comidas, ya que no deberías tomar agua por al menos 2 horas antes y durante tu comida.
La dieta japonesa prioriza el consumo de líquidos en las mismas comidas, con las sopas que habitualmente se sirven en cada una de sus comidas.
¿Cuáles son los beneficios?
Según el sitio Healthline, en Japón se utilizaría este método para poder mejorar la constipación, la diabetes tipo 2, la presión sanguínea alta y el cáncer.
Según la nutricionista Katheryn Gronauer, "el agua ‘apaga los fuegos digestivos’, lo que dificulta la digestión de los alimentos. En el mundo de la ciencia, esto significa que el agua neutralizará el pH del ácido estomacal, lo que dificulta que tu cuerpo descomponga los alimentos".
Pero la ciencia no respalda todos estos descubrimientos. "No existe la preocupación de que el agua adelgace o debilite (diluya) los jugos digestivos o interfiera en la digestión. De hecho, beber agua durante o después de una comida ayuda a que el cuerpo descomponga y procese los alimentos (digestión)", escribió en Clínica Mayo el Dr. Michael Picco, gastroenterólogo.
¿Cómo puede ayudar realmente?
El agua es un líquido fundamental para la vida, y aumentar tu consumo siempre debería traer efectos positivos. Efectivamente, mantenerte bien hidratado podría ayudar a mejorar tu digestión, ya que los líquidos permiten mantener las heces transitando con fluidez.
Incluso, mantenerte bien hidratado podría permitir que tengas menos dolores de cabeza, permitirá mejorar la presión arterial, prevenir los cálculos renales, el daño renal y mantener una buena función cerebral.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Todo sobre Alimentación saludable
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Harry Styles recrea su audición de The X Factor 16 años después en Madison Square Garden
Expo Quillota por Mega: Revisa la programación completa y los artistas que se presentan
María José Quintanilla hace historia en el Santander Arena y recibe importante reconocimiento
"Hace 21 años que estoy cobrando jubilación": Don Francisco plantea "adaptación" del sistema de pensiones
Halloween: ¿Cuál es el origen de esta celebración y por qué se relaciona con los muertos?
"Solté, ya no dependía de mí": Claudia Conserva se somete a nuevo chequeo y actualiza su estado de salud
"¡Qué orgullosa estoy!": Pancha Merino celebra importante logro de su hijo
Actriz Paola Volpato sufre pérdida familiar: "Sus ñatitas desde acá seguirán cantando en su nombre"
Naya Fácil necesito una grúa pluma para subir televisor de 116 pulgadas a su penthouse: "Sólo 6 personas la tienen"
Thiago Cunha comparte emotiva reflexión tras la muerte de ser querido: "Siento a mi papá tan vivo dentro de mí"
Lo último de mundo
Más de 10.000 casos de ébola detectados en África, la gran mayoría en RDC
¡Teleserie en el zoológico! Un capibara fue captado con otra roedora, pero tuvo trillizos con la hermana de ella
Francia vive un tercer fin de semana de masivas protestas
Temblor sacude Panamá sin reporte de víctimas o daños: Hubo evacuación en el Metro
Una jueza de EEUU ordena al gobierno de Trump detener las presiones sobre funcionarios electorales
Flávio Bolsonaro dice que salió de Brasil porque es víctima de una "persecución"
Lo último de nacional
Corte de luz afectará tres comunas de la RM y durará hasta seis horas: Revisa los sectores que estarán sin suministro este domingo
Temblor se registra en la zona norte del país: Revisa la magnitud y dónde fue el epicentro
Arrau pide cambiar leyes migratorias tras operativos policiales en Tarapacá
Temblor se registra en la zona norte del país: Revisa la magnitud del movimiento telúrico
Carabineros descubre taller clandestino de vehículos en Pirque: procedimiento dejó un detenido
Marcha nacional contra Dominga: comunidades piden frenar eventual aprobación del proyecto