Estudio señala que el consumo de vitamina D podría aliviar síntomas de la depresión en adultos
- Por Vladimir Núñez
La vitamina D es un nutriente clave para que el cuerpo humano funcione correctamente. Un suplemento de esta vitamina controla los niveles de fosfato, calcio y regula funciones del sistema nervioso central, además de que podría ayudar a prevenir enfermedades autoinmunes, según ciertas investigaciones.
Actualmente una amplia investigación publicada en la revista científica Critical Reviews in Food Science and Nutrition, recopiló y analizó más de 40 estudios en torno a los beneficios de la vitamina D, descubriendo que su consumo podría tener efectos que pueden aliviar los síntomas de la depresión en adultos.
La vitamina D podría aliviar síntomas de la depresión
Para la investigación se analizaron datos recopilados de 53.235 personas con y sin depresión, entre los cuales todos tenían diferentes condiciones y contexturas físicas. Estas personas fueron suministradas de suplementos de vitamina D (recibiendo entre 50 a 100 microgramos diarios), además de placebos.
El estudio descubrió que entre los participantes que padecían de algún cuadro de depresión, los suplementos de esta vitamina lograron ser más efectivos al momento de aliviar los síntomas depresivos que los placebos.
Al respecto, los investigadores redactaron en el artículo que "nuestros resultados sugieren que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos tanto en individuos con trastorno depresivo mayor como en aquellos con síntomas depresivos más leves y clínicamente significativos".
Asimismo, el autor de la investigación, el científico Tuomas Mikola, de la Universidad de Finlandia Oriental, detalló que "estos hallazgos fomentarán la realización de nuevos ensayos clínicos de alto nivel en pacientes con depresión, para arrojar más luz sobre el posible papel de la suplementación con vitamina D en el tratamiento de la depresión".
Tratamientos alternativos para la depresión
Existen más de 280 millones de personas que sufren de depresión cada año y, pese a que la medicina sigue avanzando en torno a aliviar este padecimiento, los tratamientos con antidepresivos no siempre funcionan, lo que ha llevado a distintos investigadores a buscar nuevas alternativas.
Es en este sentido en que aflora la vitamina D como una posible solución, sin embargo, a pesar de que el análisis se compuso de la recopilación de 41 estudios, sus gestores reconocen que siguen faltando más investigaciones para poder entregar una evidencia contundente en esta dirección.
"A pesar del amplio alcance de este meta-análisis, la certeza de la evidencia sigue siendo baja debido a la heterogeneidad de las poblaciones estudiadas y al riesgo de sesgo asociado a un gran número de estudios", concluyó Tuomas Mikola.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Cote López sorprende al confirmar amorío con histórico futbolista brasileño
Mioquimia orbicular: ¿En qué consiste el problema que está sufriendo Pailita en uno de sus ojos?
Así fue la despedida de soltera de Tati Fernández: Influencer se casará con Oliver Borner
Festigame 2026 vuelve con cuatro días de videojuegos, competencias y cultura geek en Santiago: Así puedes comprar entradas
Muere a los 62 años Robert Kelker-Kelly, actor de "Days of Our Lives"
¿Pedro Pascal podría ir por el Oscar? La película que lo instala entre los posibles nominados
"Mi trabajo se ha valorado mucho afuera": Polémico exchico reality triunfa como DJ internacional
"40 millones por una noche": Coté López reveló millonaria oferta que habría recibido Pamela Díaz
¿Volvieron? Cony Capelli aparece en romántica fotografía junto al padre de su hijo
"No se me pasa": Pailita pide ayuda a sus seguidores por problema en uno de sus ojos
Lo último de mundo
Sobrevivió a dos inyecciones letales: Christa Pike recupera la conciencia y vuelve a hablar
Iba a estar a 350 metros de altura: Arabia Saudita frena millonario estadio del Mundial 2034
Rusia niega haber ordenado restricciones por supuesto caso de peste neumónica
OMS pide información formal a Rusia tras muerte de científica por incidente en laboratorio contra la peste
Trump autoriza a los estadounidenses la compra de "diésel rojo" sin impuestos ante el alza en los combustibles
Alerta en Siberia: Imponen cuarentenas en hospitales tras sospechas de brote de peste neumónica y muerte de investigadora
Lo último de nacional
Cámara aprueba proyecto que permite suspender licencias por conducción temeraria
Nueva moneda de $10 en Chile: ¿Cuándo comenzará a circular?
Intensa lluvia en Santiago: Río Mapocho registra crecida y autoridades monitorean su caudal
Corte desafuera al senador Miguel Ángel Calisto por presunto fraude al Fisco de más de $105 millones
"Es un ataque realmente inhumano": Senador Castro cuestiona recortes del Gobierno en Ley Ricarte Soto
Del Valle del Limarí al podio en California: Pisco chileno ganó oro y plata en reconocida competencia internacional