Meryl Streep y Emma Watson han dicho padecerlo: Este es el síndrome del impostor que afecta mayoritariamente a mujeres
¿Alguna vez has sentido que no te mereces los logros que has obtenido? ¿Te has encontrado en tu lugar de trabajo pensando que eres menos competente o inteligente que tus compañeros, y que el día menos pensado se darán cuenta de que eres un fraude?
Si las situaciones anteriores te parecen conocidas, entonces has experimentado el síndrome del impostor. Este término es utilizado para describir un fenómeno cada vez más recurrente entre la población.
Según una revisión bibliográfica publicada en 2019, en la que se analizaron 62 investigaciones, el síndrome del impostor es un problema que entre el 9 y el 82% de la población ha reportado tener en algún punto de su vida.
Un dato que ha llamado la atención, es que ha demostrado ser más frecuente en mujeres con carreras claramente exitosas. De hecho, mujeres reconocidas por grandes logros profesionales, como Meryl Streep, Michelle Obama, Emma Watson y Taylor Swift, han dicho tenerla.
¿Cuáles son sus características?
A pesar de sus logros, experiencia o educación, las personas que han percibido tener el síndrome del impostor se sienten como fraudes, cuestionan sus capacidades, creen que sus logros se han debido solo por suerte o diferentes circunstancias externas.
Según el sitio Psychology Today, esta sensación suele ser habitual en las personas con rasgos de personalidad como el perfeccionismo, neurotismo y en quienes luchan contra la autoeficacia.
Pero también lo podría ocasionar el haber tenido padres sobreprotectores, que te presionaban para rendir académicamente, o si es que tuviste un hermano o familiar muy destacado con quien eras constantemente comparado.
Si bien este no es un diagnóstico médico según el manual de psicología imperante, esto no significa que no sea algo que puedas tratar de superar.
Desde el sitio Healthline, recomiendan que cuando aparezcan este tipo de pensamientos, cuestiones tus creencias, ya que no todo lo que piensas es necesariamente real, y puede que encuentres suficiente evidencia en la realidad para notarlo.
También es muy importante que dejes de compararte con otros, que converses con tus amigos o círculo cercano sobre tus sentimientos de "impostor" y que te des tiempo para reconocer tu trabajo y esfuerzo.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Qué es el cociente intelectual, cómo se mide y quiénes son los genios históricos con las puntuaciones más altas
Lo último de tendencia
Mujer envió cariñoso mensaje a Neme y sacó risas con sincero comentario para Jaime Leyton en Meganoticias Amanece
Dijo que "Rojo" estaba arreglado y se enfrentó a sus compañeros: Así luce Rodrigo Cruz, exparticipante del show de talentos
Google revela lo más buscado por los chilenos en 2025: Fútbol, George Harris y candidatos presidenciales se tomaron la red
Meganoticias Prime, Mucho Gusto y Los Casablanca: Los rostros y programas de Mega que triunfaron en los Copihue de Oro
"Podría haber muerto tirada a la espera de una ambulancia": Icha Sobarzo relata desde la UTI su grave accidente
Competencia Folclórica e Internacional de Viña 2026: Estos son los grupos que representarán a Chile
"Lo normalicé": Sammis Reyes revela coqueteo de su exsuegra e impacta a Emilia Dides
"¡Tienen que entender esa h...": Vale Roth hace un llamado a quienes insisten en saber detalles de su separación
Karen Bejarano estalla por críticas tras su reconciliación con Juan Pedro Verdier: "No entiendo por qué tanto odio"
La reacción de Emilia Dides al deseo de Sammis Reyes sobre un "hombrecito": "No siempre se consigue lo que uno quiere"
Lo último de mundo
"What!?": Maduro se burla de llamada con Trump con caricaturesca parodia en punto de prensa
Maduro habla de paz, Trump de guerra: ¿Qué se sabe de la llamada entre los mandatarios?
Nuevo ataque de EEUU a supuesta narcolancha en el Pacífico deja cuatro muertos
EEUU vs. Venezuela: Gonzalo Ramírez desde Puerto Rico actualiza antecedentes y detalla diálogo entre Trump y Maduro
Bases militares de Venezuela: ¿Qué objetivos podrían considerar las tropas de EEUU en un eventual ataque por tierra?
Mostraba una vida de lujos, pero hacía "perro muerto": Influencer es desalojada de departamento en Nueva York y queda en prisión
Lo último de nacional
Preocupación por brote de varicela: 17 casos y dos estudiantes hospitalizados provocan suspensión de clases en colegio de Osorno
Bono de Escolaridad para el sector público: ¿Cuál es monto propuesto para el 2026?
IPC sube 0,3% en noviembre con alzas en quesos y pan y caídas en gastos comunes y vinos
Temblor sacude a la zona sur: ¿Cuál es la magnitud y el epicentro del sismo?
SHOA descarta tsunami en las costas de Chile tras fuerte temblor en la región de Magallanes
Uno era buscado por homicidio: Dos detenidos con arsenal de armas, drogas y autos robados en Pudahuel