Estas son las personas que no deberían comer muchas manzanas
- Por Meganoticias
Las manzanas es una de las mejores frutas por su alto contenido de agua, pues posee alrededor de 80%, además que sus versiones dulces y ácidas entregan gran cantidad de nutrientes y minerales a nuestro organismo.
También ayuda a prevenir el envejecimiento de las células y es un alimento diurético que previene enfermedades gástricas; funciona como desinflamatorio; e incluso como limpiador natural de los dientes, ya que cuando masticamos arrastra a su paso residuos de comidas anteriores.
Sin embargo, si se consumen altas cantidades de manzana pueden aparecer contradicciones. Esto, sin incluir a aquellos que padecen alergia a la manzana y que por prevención deben obviarla de su dieta diaria para evitar urticarias, hinchazón de boca o peores consecuencias que requieran de ingreso hospitalario.
¿Quiénes deben controlar el consumo de manzana?
Los que deseen bajar de peso
Si estás en plan de dieta, consumir más de dos manzanas diarias no será de mucha ayuda. Si bien contienen carbohidratos con fibra, si estos están en altos niveles hacen que el cuerpo deje de quemar grasa y no siga perdiendo peso.
Además, esta fruta es alta en calorías por la gran cantidad de azúcar, ya que una manzana mediana contiene casi 100 calorías, lo que favorecería el alza de peso.
Personas con úlceras estomacales o gastritis
Según Olga Korableva, especialista en nutrición, es recomendable que toda persona que tenga problemas al tracto gastrointestinal, gastritis, úlceras estomacales o intestinales, no consuman gran cantidad de manzanas.
En caso de querer ingerirlas, deben estar cocinadas, porque con las altas temperaturas pierden sus ácidos cítricos, pero mantienen las vitaminas beneficiosas como la pectina, que ayuda al sistema digestivo.
Si te comes las semillas, ¡no lo hagas más!
Algo que puede afectar directamente a la salud, más allá de engordar, es comerse las semillas de las manzanas. Resulta que se trata de una parte altamente peligrosa de esta fruta: en su interior contienen cianuro.
No obstante, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, hubo una paciente que ingirió 20 semillas de una fruta que contenía cianuro, pero el mayor malestar que tuvo fue una intoxicación que le provocó dolor de cabeza y estómago, además de náuseas y vómitos, pero no pasó a mayores complicaciones.
Para una persona que pesa 70 kilos, por ejemplo, un gramo de cianuro debería ser mortal. No obstante, cada semilla de manzana tiene alrededor de dos miligramos del químico, por lo que no sería un problema grave.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Lo último de tendencia
Bizarrap regresa a las sessions junto a Myke Towers: Esta es la fecha de estreno
¿Quién es Gissella Gallardo? Edad, profesión y cuántos hijos tiene
Usuarios reportan que Meta presenta intermitencias para acceder a sus plataformas
Los Tres sorprenden en el Metro de Santiago y anuncian show en el Movistar para celebrar los 30 años de su Unplugged
Mega revela a nueva actriz de "Prohibida Obsesión": Debutará en teleseries del canal tras pasar por su escuela de talentos
"Estoy cansada de sentirme herida": Daniela Aránguiz anuncia acciones legales contra Luis Mateucci
Christell Rodríguez expone cruel mensaje que recibió de seguidora en medio de su embarazo
"Dejó de ser mamá": La dura recriminación que hará Ballero a Ludmila en "Volverías con tu ex? 2"
"No creo que sea tanta la preocupación": El descargo de hermano de motorista que quedó grave tras accidente con Fran Maira
Rai revela el rol que asumió con los hijos de Faloon y lanza dura crítica a Jean Paul Pineda en "¿Volverías con tu ex? 2"
Lo último de mundo
Kim Jong Un afirma que equipará sus destructores con armas nucleares
Fue el edificio más grande de Sudamérica y esconde una historia de venganza
Más de 40 fallecidos por altas temperaturas en Europa: ¿Qué es el domo de calor?
Confirmado: Trump asistirá a final del Mundial y entregará la copa al campeón
Caso Nancy Guthrie: Carta revela lo que habría pasado con la madre de la presentadora de TV tras ser secuestrada
Cerca de 300 barcos chinos frente a Perú reactivan alerta por la presión sobre los recursos marinos
Lo último de nacional
Joven boliviana fue rescatada tras intento de secuestro en Valparaíso: Capturan a sospechoso oculto en un techo
Por hasta diez horas: Anuncian corte de agua en tres comunas de Santiago para este miércoles
Hasta ocho horas sin suministro: Once comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de luz este miércoles
TC recorta ley de Escuelas Protegidas: elimina revisión policial de mochilas y pérdida de gratuidad para condenados
Germán Codina por crimen de niño de 12 años en San Bernardo: "Haremos todos los esfuerzos para que exista justicia"
Tour delictual mortal: las imágenes de los minutos previos al crimen de un niño de 12 años que conmueve a Chile