¿Cuáles son las frutas que puedes comer con cáscara?
- Por Meganoticias
La protección natural de cada fruta son sus cáscaras. Si bien se podría considerar como la parte más prescindible de las frutas, también te la podrías comer.
La cáscara de las frutas, en muchos casos, es la que contiene las mayores cantidades de fibra, además de importantes vitaminas, minerales y antioxidantes.
Estos permiten mejorar el tránsito, pero además podría ayudar a prevenir enfermedades o condiciones como la diabetes, colesterol alto, estreñimiento e incluso el cáncer.
Lo fundamental es limpiar bien las frutas antes de consumirlas, y en algunos casos será mejor preferir las versiones orgánicas para evitar pesticidas que podrían ser tóxicos para la salud de las personas.
¿Qué frutas se pueden comer con piel?
Algunas de estas especies tradicionalmente las comemos con su cáscara y puede que no sea tan sorprendente. Los higos, damascos, pepinos, duraznos, berenjenas, zanahorias, mangos, zapallos italianos y tomates son algunas de estas.
No obstante hay otras frutas que sus cáscaras parecerían más difíciles de comer, sin embargo, de todas formas igual se puede. Es el caso de la sandía, melón, kiwi, piña, plátano, limones y naranjas.
Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Adiós al mantel y servilletas en tonos rojo y verde?: La tendencia que está dejando atrás la clásica decoración de Navidad
Estos son los tipos de pan más saludables
Estas son las 5 razas de perros más fieles del planeta
¿Madera, metal, plástico o silicona?: Los materiales de utensilios de cocina más seguros y los que deberías evitar
¿Por qué las toallas desinfectantes no sirven? Así es como debes limpiar correctamente el interior del refrigerador
Qué es el cociente intelectual, cómo se mide y quiénes son los genios históricos con las puntuaciones más altas
Lo último de tendencia
Un romance breve: Pamela Anderson revela el corto tiempo que duró su relación con Liam Neeson
Tras el quiebre con su esposa enferma: Wolfgang Porsche se casa con la princesa Gabriele Leiningen, quien es 20 años menor
"Te amaré siempre": Soledad Onetto lamenta pérdida de importante miembro de su familia
La triste pérdida que enluta a la familia de Jorge Zabaleta: "Me duele no haber podido estar ahí"
Vanesa Borghi revela la principal razón del fin de su matrimonio con Danilo Sturiza: "Hay frases que le hacen daño a una mujer"
Escucha un adelanto de "Amelia", la canción que AK4:20 compuso para su hija con Ignacia Antonia
Angie Alvarado muestra cómo ha crecido su bebé a un mes de su nacimiento: "Es igualito al papá, son dos gotas de agua"
"No acepto críticas ni menos que me vengan a decir cómo ser mamá": Steffi Méndez manda claro mensaje a sus haters
Anemia en el embarazo: Conoce los síntomas de la complicación que obligó a Emilia Dides a acudir a la clínica
Yuhui Lee rompe el silencio tras acusaciones por el no pago de sueldos en su local de sushi: "De verdad no hice nada malo"
Lo último de mundo
Un video lo captó todo: Tren arrolló a vehículo y conductor se salvó de milagro en EEUU
Madre tuvo una relación con el novio de su hija embarazada antes de asesinarla: Su hermana también
"Ha unido a millones de venezolanos": Este es el momento en que hija de María Corina Machado recibe el Nobel de la Paz de su madre
"Estaré en Oslo": María Corina Machado asegura que va rumbo a Noruega para recibir el Nobel de la Paz que fue entregado a su hija
Dos F-18 estadounidenses sobrevolaron espacio aéreo venezolano en medio de amenazas de Trump
Confirman que María Corina Machado viajará a Oslo, pero no llegará a ceremonia de entrega del Nobel
Lo último de nacional
Cuatro temblores en menos de dos horas afectan a la región de Ñuble: Estas fueron las magnitudes de los sismos
"Núcleo frío": Meteorología emite aviso por viento de hasta 80 km/h en región del norte de Chile
Demuelen punto de venta de droga administrado por "Guatón Beltrán" en San Bernardo, imputado por crimen de Krishna Aguilera
Parque Mahuida: Los cambios e incorporaciones que tendrá el recinto ubicado en La Reina
Nuevas recetas médicas electrónicas: Así funcionará el sistema que utilizará la Clave Única
"Me la jugué por cuatro personas, estoy tan decepcionada": Amiga de concejala cuenta lo que le dijo antes de su desaparición