Calidad de vida

Bueno para el colesterol: Cuatro beneficios del omega-3 comprobados por la ciencia

  • Por Meganoticias

El omega-3 es un ácido graso que se encuentra naturalmente en diferentes alimentos, especialmente los pescados grasos, aceites y derivados. 

Se trata de un compuesto que ha sido ampliamente relacionado con la salud del cerebro, pero que también ha sido rodeado de muchos mitos. 

Te puede interesar

Conoce cuatro beneficios del omega-3 que han sido comprobados por la ciencia:

Antiinflamatorio

El omega-3 tienen un efecto antiinflamatorio en el organismo humano, capaz de reducir la oxidación por estrés y la inflamación, por lo que podría ayudar a resguardar el cuerpo ante posibles enfermedades crónicas. 

Disminuye el colesterol

Uno de los problemas más frecuentes en la población es el colesterol LDL alto. Esta grasa, esencial para la formación de sustancias en el cuerpo, está asociada con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Según un estudio, la suplementación con omega-3 podría ayudar a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno. Aunque el colesterol podría bajar, aún no existe evidencia que garantice que esto podría disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. 

Baja la presión 

Para los hipertensos, el omega-3 ha demostrado ser un compuesto particularmente potente para mejorar la salud vascular de las personas. Es que este permite aumentar la disponibilidad de óxido nítrico en los vasos sanguíneos.

Según varios estudios, el óxido nítrico permite la relajación de los vasos sanguíneos, lo que promueve la disminución de la presión arterial.

Ayuda con el tratamiento para el cáncer

Según un estudio publicado durante el año 2015, la suplementación con omega-3 podría ayudar a los pacientes que están siendo tratados con quimioterapia por un cáncer, a mantener el peso y reducir la pérdida de musculatura, asociada a los fármacos. 

Nota importante: Este artículo tiene un carácter meramente informativo y por ningún motivo debe reemplazar las indicaciones u órdenes de su médico tratante. Si usted está bajo tratamiento médico o padece de alguna condición crónica, debe seguir estrictamente las recomendaciones de su profesional de salud.

Todo sobre Alimentación saludable

Leer más de

Lo último de calidad de vida

Lo último de tendencia

Lo último de mundo

Lo último de nacional

Síguenos

Secciones

Temas

Grupo Megamedia

Lo último

Mega

© 2026 Grupo Megamedia - Avenida Vicuña Mackenna #1370, Ñuñoa, Santiago Chile | Teléfono: 56-2-2810 8000