Aceite de coco: ¿En qué me tengo que fijar al momento de elegir?
- Por Meganoticias
El aceite de coco es uno de los productos más versátiles. Hace bien si lo consumes en tus alimentos o si lo usas como tratamiento casero para la piel o el cabello.
Es que este tipo de aceite natural, extraído de la carne del coco, contiene vitamina E, ideal para el cuidado de la piel, el cabello, e incluso es beneficioso su consumo.
Se ha estudiado que su consumo podría ayudar a aumentar los niveles de colesterol "bueno", también se ha estudiado la capacidad que tiene de controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Por otro lado, el aceite de coco extra virgen, gracias a la gran cantidad de antioxidantes, podría ayudar a reducir el estrés que resulta de la actividad física y de los resfríos. Además, en el mismo trabajo se le adjudicó como un buen producto para tratar ciertos tipos de depresión.
¿Cómo debo elegirlo?
El consumo del aceite de coco ha sido un tema de mucha controversia. Si bien, tiene sus beneficios para la salud, no todos creen que puede ser saludable cocinar con él. Es que el aceite es casi 100% grasa, y no de cualquier tipo, es grasa trans.
Como ya debes saber, el consumo de este tipo de grasas debe ser regulado y controlado, ya que el exceso de esta es responsable de graves enfermedades que pueden afectar el sistema cardiaco.
Es por eso que en internet verás a muchos especialistas que no recomiendan usar el aceite de coco. Pero otros, estarán de acuerdo con su uso limitado, o sea de vez en cuando, y que no sea un remplazo para los aceites vegetales más comunes en la cocina.
Porque las grasas no son malas en sí, sino que en exceso, no está completamente contraindicado este tipo de aceite, pero se hacen algunas recomendaciones al momento de elegirlo en el supermercado:
- Revisa la etiqueta para verificar que evitar todos lo que contengan aceite de coco parcialmente hidrogenado
- Guarda tu aceite en un lugar oscuro y seco, que debería ponerse duro a temperatura ambiente y se derrite cuado se calienta
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Quiere hablar, pero las palabras no salen: así es la apraxia infantil
La red social obligatoria: Encuesta revela cómo se relacionan los apoderados chilenos (con sus datos más ocultos)
¿Se pueden reciclar las cajas de pizza? Los cinco mitos más comunes sobre el reciclaje
Lo último de tendencia
Helhue Sukni tras ser operada de urgencia: "Este año ha sido lejos el peor de mi vida"
"Un honor estar": Belén Soto se lució en la alfombra roja del Festival de Cannes en Francia
Lejos de Nano Calderón: Rebeca Naranjo muestra los detalles de su nuevo departamento
"Happy People": El nuevo emprendimiento de Sergio Freire que mezcla comedia y gastronomía
"Desde que llegaste a mi vida dejé de vivir para mí": Sammis Reyes comparte tierno registro junto a su hija
"Para mí estaba prohibido": Camilo Huerta enfrenta a Bimza y aclara rumores de infidelidad con Trini Neira
De cantar letras explícitas a predicar sobre Dios: El radical cambio de vida de Sayian Jimmy
¿A qué hora serán las teleseries este feriado? Así será la programación de Mega para el 21 de mayo
Pesar en la música chilena: Muere querido cantante de cumbia
"Estoy en duelo en el amor": Rai Cerda confirma quiebre con Faloon y revela las razones del término
Lo último de mundo
Secretario del Estado de EEUU dice que Cuba aceptó la oferta de 100 millones de dólares en ayuda
Israel anuncia expulsión de todos los activistas extranjeros de la flotilla para Gaza: Cancillería explica situación de chilenos
Compraron 100 hamburguesas para ir al Mundial: la insólita apuesta de un grupo de amigos que se hizo viral
"Estaba ardiendo de rabia": Revelan fuerte discusión a gritos entre Trump y Netanyahu por guerra en Irán
Iba borracho, escapó de un control y volcó: Detienen a sujeto que contrabandeaba álbumes y láminas del Mundial desde Chile
"Se está cayendo a pedazos": Donald Trump descarta realizar una intervención en Cuba tras acusación contra Raúl Castro
Lo último de nacional
Meteorología emite alerta por "corriente en chorro" que dejará vientos de hasta 90 km/h: Revisa las zonas afectadas
Encuentran restos envueltos en una bata en basurero detrás de conocida clínica capitalina
Fantasilandia cerrará puertas en el Parque O'Higgins: "Serán últimas vacaciones de invierno que se podrán disfrutar en el lugar"
"Luli" Moreno vuelve a los realities en "Volverías con tu ex? 2" junto a Mateucci: La historia secreta que ahora sale a la luz
Temblor se percibe en la zona centro-norte: Revisa la magnitud que alcanzó el movimiento telúrico
Crisis en Codelco: ¿Ejecutivos tendrán que devolver bonos tras falsear cifras de producción?