Aceite de coco: ¿En qué me tengo que fijar al momento de elegir?
- Por Meganoticias
El aceite de coco es uno de los productos más versátiles. Hace bien si lo consumes en tus alimentos o si lo usas como tratamiento casero para la piel o el cabello.
Es que este tipo de aceite natural, extraído de la carne del coco, contiene vitamina E, ideal para el cuidado de la piel, el cabello, e incluso es beneficioso su consumo.
Se ha estudiado que su consumo podría ayudar a aumentar los niveles de colesterol "bueno", también se ha estudiado la capacidad que tiene de controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Por otro lado, el aceite de coco extra virgen, gracias a la gran cantidad de antioxidantes, podría ayudar a reducir el estrés que resulta de la actividad física y de los resfríos. Además, en el mismo trabajo se le adjudicó como un buen producto para tratar ciertos tipos de depresión.
¿Cómo debo elegirlo?
El consumo del aceite de coco ha sido un tema de mucha controversia. Si bien, tiene sus beneficios para la salud, no todos creen que puede ser saludable cocinar con él. Es que el aceite es casi 100% grasa, y no de cualquier tipo, es grasa trans.
Como ya debes saber, el consumo de este tipo de grasas debe ser regulado y controlado, ya que el exceso de esta es responsable de graves enfermedades que pueden afectar el sistema cardiaco.
Es por eso que en internet verás a muchos especialistas que no recomiendan usar el aceite de coco. Pero otros, estarán de acuerdo con su uso limitado, o sea de vez en cuando, y que no sea un remplazo para los aceites vegetales más comunes en la cocina.
Porque las grasas no son malas en sí, sino que en exceso, no está completamente contraindicado este tipo de aceite, pero se hacen algunas recomendaciones al momento de elegirlo en el supermercado:
- Revisa la etiqueta para verificar que evitar todos lo que contengan aceite de coco parcialmente hidrogenado
- Guarda tu aceite en un lugar oscuro y seco, que debería ponerse duro a temperatura ambiente y se derrite cuado se calienta
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Carne o ensalada? Crean lechuga que produce proteína animal
¿Por qué los jóvenes chilenos están prefiriendo el mate?
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Lo último de tendencia
La publicación de Coté López que resurgió tras quiebre de Mago Jiménez con Gala: "No siento NADA por él como hombre"
"Eres lo más bajo que hay, eres un asco": Nico Solabarrieta y Mateucci tendrán fuerte enfrentamiento en Volverías con tu ex? 2
Felipe "Chico" Camus confirma separación de su esposa y ella arremete: "Él tomó la decisión de abandonarnos, estoy muy dolida"
"¡Negó a la Cote López!": La divertida reacción de José Antonio Neme a la infidelidad de Luis Jiménez a Gala Caldirola
Gala publica sentido mensaje tras infidelidad de "Mago" Jiménez y muestra anillo de compromiso: "No hay perdón que repare el daño"
"El diablo siempre metiendo la cola": El mensaje de la mamá de Luis Jiménez tras quiebre con Gala
Luis Jiménez confirma haberle sido infiel a Gala Caldirola con Coté López: "Engañé a una persona que amo profundamente"
Gala Caldirola rompe el silencio tras supuesto quiebre e infidelidad de Luis Jiménez: Mauricio Pinilla le envió mensaje
Fonda "Corazón de Chile" en Ñuñoa: Estos serán los artistas y precios del show
"Mi objetivo nunca estuvo en un peso determinado": Christell revela los cambios físicos que vivió durante su embarazo
Lo último de mundo
Terremoto sacude a Perú: Videos muestran evacuaciones y levantamiento de polvo tras sismo de magnitud 7,2
Terremoto de magnitud 7,2 se registra en Perú: Epicentro se ubicó en Ayacucho
Trump amenaza con represalias económicas a "cualquier país" que ayude a Irán
Derrumbe en mina de oro ilegal deja al menos 100 muertos en República Centroafricana
Sus dos esposas pelearon en un restaurante y él se desmayó: la insólita historia del DT de Egipto
Exasesor de Milei y Bolsonaro fue detenido y está acusado de mandar a matar a su esposa: La atacaron a tiros
Lo último de nacional
"Chile siempre ha sido capaz de levantarse": Presidente Kast en conmemoración del natalicio de O'Higgins por situación en el norte
Avanza proyecto que amplía y extiende plazo de la "Ley del Mono": ¿En qué cambia la normativa si se aprueba?
¿Volvieron los empaquetadores?: Conocido supermercado contrató asistentes para apoyar a clientes con el embolsado
Fiscalización detecta uso irregular del pase escolar: 25 mil TNE están bajo investigación
SHOA descarta tsunami en las costas de Chile tras terremoto en Perú
"Un evidente riesgo para la salud": ISP alerta por medicamento que es ofrecido como tratamiento para reducir peso