El yodo: Un nutriente silencioso clave en la salud de la tiroides
- Por Meganoticias
La producción de hormonas tiroideas necesitan de la acción del yodo y su ausencia puede tener efectos visibles en la salud a cualquier edad.
Cuando la alimentación no incluye fuentes de yodo, se puede ver afectado el crecimiento fetal e infantil, además, un alerta es el agrandamiento de la glándula tiroides que provoca un bulto en la zona del bocio, lo que requerirá exámenes específicos y la consulta con el endocrinólogo.
La glándula tiroides produce dos hormonas esenciales para regular la función muscular, cardíaca, digestiva, el mantenimiento óseo y el desarrollo cerebral.
Dicho de otra forma, estas hormonas convierten los alimentos ingeridos en energía, y cuando hay un desarreglo se expresan en síntomas que van desde la fatiga, la caída del cabello, uñas quebradizas y hasta la ansiedad.
Usando el yodo de los alimentos se producen la triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Muchas veces, los problemas para bajar de peso no tienen que ver con otro motivo que con la tiroides, de allí la importancia de consultar cómo está funcionando.
Una alimentación rica en pescado, huevos, fresas y papas con piel, pueden mejorar los niveles deficitarios del micronutriente, esto sin contar el aporte que la sal yodada hace para este equilibrio, siempre considerando que el exceso de yodo también es perjudicial.
*Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas. Pregúntele siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Nueces, almendras y pistachos: cuánto comer y cuándo para cuidar el corazón y controlar el peso
Cómo mantener el pan fresco por más días: el error que casi todos cometemos con la bolsa plástica
Obesidad en mascotas: los errores que cometes sin darte cuenta y cómo corregirlos
Clave para regular la insulina: Estudio revela el tiempo de sueño ideal y alerta efecto de dormir de más el fin de semana
¿Le hablas a tu mascota como si fuera humano? La ciencia explica por qué lo haces y por qué está bien
Lo último de tendencia
"Pedimos por favor que nos dejen en paz": Esposo de Elvira López rompe el silencio por rumores sobre la salud de la actriz
Cote López rompe el silencio y cuenta todo sobre su separación del Mago Jiménez
"Vamos a desaparecer a tu familia": Los mensajes que ha recibido esposa de Nicolás Jarry por parte de apostadores del tenis
Denisse Rosenthal asiste a evento con su nueva pareja: Es un empresario del mundo fitness
Muere Afrika Bambaataa a los 67 años: Fue uno de los pioneros del hip-hop a nivel global
Arturo Vidal rompe el silencio y defiende a su exesposa Marité Matus en medio de la polémica con Camilo Huerta y Trini Neira
Festival Ñam 2026: Cómo conseguir entradas para el evento gastronómico que reunirá más de 50 restaurantes este fin de semana
¿Se viene la boda?: La respuesta de Luis Jiménez sobre si Gala Caldirola es "la indicada"
Muere actor de Juego de Tronos a los 35 años: "Partió en paz, rodeado de familia y amigos"
Claudia Pérez se fue a Europa con su nueva pareja: "Es hermoso vivir esta nueva etapa a los 50 años"
Lo último de mundo
"Su única razón por la que siguen vivos es para negociar": Trump eleva una vez más el tono y advierte a Irán
Casa Blanca advierte a empleados que no pueden apostar en app sobre la guerra
A 320 km/h y 1.650 °C: así regresa esta noche la tripulación de Artemis II tras viajar 370.000 km hacia la Luna
Ataques causaron baja de 1.300.000 barriles diarios de petróleo en Arabia Saudí
Trump advierte a Irán que no cobre peaje por cruzar el estrecho de Ormuz: "Más les vale que no lo estén haciendo"
Melania Trump rompe el silencio en extraña conferencia: "Epstein no me presentó a Donald Trump"
Lo último de nacional
Renuncia seremi del Trabajo de Arica y Parinacota al no cumplir requisito de experiencia laboral: Estuvo 8 días en su cargo
Desbaratan banda narco "premium" con más de 135 kilos de droga: Vendían gomitas, chocolates y miel de marihuana por internet
EXCLUSIVO | Mega Investiga accedió a peritaje genético del caso Julia Chuñil: confirma que hay restos humanos enterrados en predio
Gobierno revela primeros hallazgos de auditoría total: US$140 millones transferidos a entidades con menos de un año de antigüedad
Fiscalización vehicular termina en balacera: Conductor intentó huir con 15 celulares en su poder
Sedini responde a críticas de oposición por ausencias en el Congreso: "Son parte de la normalidad"