Gran aliado para los diabéticos: Mira los beneficios que aporta el zapallo a la salud
- Por Meganoticias
Cuando una persona es diagnosticada con diabetes, encontrar alimentos para consumir podría resultar un poco complicado y más cuando se desconocen sus propiedades por más sanos que se vean.
El reto principal de los pacientes diabéticos es mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control y para lograrlo es necesario saber cuáles son las verduras, vegetales, legumbres o hierbas que deben incluir en su dieta diaria.
Pescados grasos, vegetales verdes, canela, huevos, semillas de chía, porotos, garbanzos, el zapallo, son algunos de los tantos alimentos que ayudan a los pacientes con diabetes, consignó el sitio Health Line.
En esta oportunidad detallaremos los beneficios que aporta el zapallo a los pacientes con esta condición.
El vegetal más saludable
El zapallo es un fruto tropical que crece por todo el mundo y es considerado como uno de los vegetales más saludables que existe.
De acuerdo al sitio especializado en salud, existen varios tipos de estos: el zapallo, la calabaza gigante y la calabaza cacahuete. En Chile se conoce el camote, tronco u hoyo, americano, long crookneck y ornamentales. También está el zapallo italiano, conocido en otros países como calabacín.
Al igual que la mayoría de los vegetales, el zapallo contiene antioxidantes beneficiosos. Como está formado en un 90% de agua, el zapallo tiene bajo contenido de calorías y grasas. Además, contiene proteínas y carbohidratos saludables.
Otro de los beneficios del zapallo es su alto aporte de vitaminas. Este vegetal está cargado con vitamina C, vitamina A, magnesio, beta caroteno, fibra, folato, cobre, riboflavina, fósforo, potasio y magnesio. Todos estos nutrientes hacen que el cuerpo tenga una mayor capacidad para procesar las grasas, los carbohidratos y la glucosa.
Aliado contra la diabetes
Diversos estudios han reportado que el zapallo ayuda a las personas con problemas de obesidad. Además, contribuye a controlar los niveles de insulina, por lo cual es un buen aliado para los pacientes diabéticos.
Si bien hay muy poca investigación en humanos, un estudio encontró que las personas con diabetes tipo 2 que tomaron un extracto de zapallo de invierno Cucurbita ficifolia (chilacayote) experimentaron una disminución significativa en los niveles de azúcar en la sangre.
Otros de los beneficios del zapallo es que evita los síntomas de las enfermedades de la próstata, mejora la salud de los ojos y puede ayudarnos a tener unos huesos saludables por sus niveles de vitamina C y magnesio.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Quiere hablar, pero las palabras no salen: así es la apraxia infantil
La red social obligatoria: Encuesta revela cómo se relacionan los apoderados chilenos (con sus datos más ocultos)
¿Se pueden reciclar las cajas de pizza? Los cinco mitos más comunes sobre el reciclaje
Lo último de tendencia
Implica a Marité Matus: Camilo Huerta reveló la razón por la que dejó de trabajar cuando se casó
El secreto de Sergio Dalma a los 61 años: El desayuno y la rutina que lo mantienen joven y lleno de energía
La desconocida faceta artística de Tanza Varela con la que armó un emprendimiento
"Pensé que había pasado lo peor": Betsy Camino preocupa a sus seguidores tras ser internada de urgencia
"Fiebre de Cumbia: La Fonda 2026" ya tiene a sus artistas confirmados: Revisa el cartel
"Quedé sorprendida": Yanina Halabi cuenta cómo fue el debut de su hijo en Colo Colo
"Impresionante lo feliz que me hacen": El especial saludo de cumpleaños de Anita Alvarado a Angie y Xephora
"El vínculo entre ambos no se romperá": Facundo González confirma fin de su relación con Oriana Marzoli
"Nace desde el dolor": Hija de Teresita Reyes presenta íntimo libro sobre el duelo tras la partida de la actriz
Expareja de "El Gitano" conmueve las redes con emotivo mensaje a casi 5 años de su muerte: "Ese cariño es lo que más perdura"
Lo último de mundo
Estudiante reclamó por escribir prueba a mano y respuesta de profesor universitario se viralizó
México captura a un sobrino del "Chapo" Guzmán solicitado por EEUU
Crece preocupación por estado de salud de Trump: Fotos lo muestran con hematomas e hinchazón
Las acciones de Ferrari se hunden tras presentar su primer coche eléctrico
Colisión entre tren y bus escolar deja cuatro muertos en Bélgica: Dos de los fallecidos son niños
Putin ofrece condonar millonarias deudas para atraer nuevos reclutas a Ucrania
Lo último de nacional
Bencinas volverían a subir hasta $37 por litro: Estudio de la UC también se refirió a qué pasará con el diésel
Aprueban histórico megaproyecto en San Antonio: Así será el puerto que busca triplicar la capacidad de carga de Chile
Alerta por actividad sísmica en volcán Nevados de Longaví: Restricción de acceso en un radio de 3 kilómetros alrededor de la cima
Gobierno presentará indicaciones para avanzar en Sala Cuna Universal: Buscarán acuerdo transversal en el Senado
Gimnasio lanza oferta por el Cyberday: Ofrece 60% de descuento y matricula gratis
Funcionario de la Armada murió atropellado por otro miembro de la institución en Valparaíso