Científicos chilenos afirman que la salud digestiva es crucial para prevenir alergias
- Por Meganoticias
La Organización Mundial de la Salud sitúa a las alergias como la cuarta enfermedad más importante en el mundo, ya que se calcula que afecta a más de 300 millones de personas.
Especialmente en primavera se disparan las alergias y, según una serie de estudios científicos, podemos prevenirlas o minimizar su efecto fortaleciendo nuestro sistema de defensas. ¿Cómo hacer esto?. En nuestro intestino tenemos millones de bacterias que trabajan en nuestro beneficio, pero con los malos hábitos las matamos y crecen las bacterias patógenas que impiden que nuestro sistema inmune esté fortalecido.
Por esta razón, expertos chilenos dicen que una buena salud digestiva es clave para alejar a las alergias. Una dieta equilibrada, que considere una fuente de fibra, hojas verdes, verduras, frutas con baja carga de azúcar y alto poder antioxidante, además del consumo de probióticos, son relevantes para el fortalecimiento del sistema inmune.
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