5 hechos espantosos sobre las pesadillas
- Por Meganoticias
Las pesadillas pueden ser definidas como sueños con intensas emociones negativas que se manifiestan principalmente durante el ciclo REM, caracterizado por los movimientos oculares rápidos y que representa el 25% del sueño.
Descubre cinco 5 hechos espantosos sobre las pesadillas reunidas por el doctor Naveed Saleh en un artículo traducido y adaptado del portal Psychology Today:
1. En la población general, 1 de cada 20 personas tiene pesadillas cada semana. Esta proporción es mucho mayor en las personas que padecen de enfermedades psiquiátricas.
Cerca de tres cuartos de las personas con trastorno de estrés postraumático presentan sueños negativos, y aproximadamente la mitad de las personas con trastorno límite de la personalidad tienen pesadillas.
2. Investigaciones apuntan que el aumento en los niveles de preocupación, las experiencias alucinatorias y la mayor duración del sueño están significativamente relacionados con la ocurrencia de las pesadillas.
La preocupación parece ser el predictor más fuerte de los malos sueños nocturnos. Además, las personas que son más preocupadas tienen peores pesadillas. La preocupación podría ser un factor estresante determinante porque prepara el cuerpo para la angustia, la preocupación y el deterioro.
3. La genética, los factores estresantes de la vida y la salud mental pueden jugar un papel en la aparición de las pesadillas.
4. En su mayor parte, los medicamentos psicotrópicos, como los antidepresivos, no ayudan con la desaparición de las pesadillas.
5. La psicoterapia puede ayudar con las pesadillas. Los ejemplos incluyen técnicas como desensibilización sistemática, terapia de exposición y terapia de sueño lúcido, que se aplica mientras el paciente duerme.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Científicos chilenos usan tecnología nuclear para descubrir si tu miel de abeja es falsa
10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes huevo duro a diario
Sinusitis: síntomas, duración y cuándo ir al médico
Lo último de tendencia
Bizarrap regresa a las sessions junto a Myke Towers: Esta es la fecha de estreno
¿Quién es Gissella Gallardo? Edad, profesión y cuántos hijos tiene
Usuarios reportan que Meta presenta intermitencias para acceder a sus plataformas
Los Tres sorprenden en el Metro de Santiago y anuncian show en el Movistar para celebrar los 30 años de su Unplugged
Mega revela a nueva actriz de "Prohibida Obsesión": Debutará en teleseries del canal tras pasar por su escuela de talentos
"Estoy cansada de sentirme herida": Daniela Aránguiz anuncia acciones legales contra Luis Mateucci
Christell Rodríguez expone cruel mensaje que recibió de seguidora en medio de su embarazo
"Dejó de ser mamá": La dura recriminación que hará Ballero a Ludmila en "Volverías con tu ex? 2"
"No creo que sea tanta la preocupación": El descargo de hermano de motorista que quedó grave tras accidente con Fran Maira
Rai revela el rol que asumió con los hijos de Faloon y lanza dura crítica a Jean Paul Pineda en "¿Volverías con tu ex? 2"
Lo último de mundo
Kim Jong Un afirma que equipará sus destructores con armas nucleares
Fue el edificio más grande de Sudamérica y esconde una historia de venganza
Más de 40 fallecidos por altas temperaturas en Europa: ¿Qué es el domo de calor?
Confirmado: Trump asistirá a final del Mundial y entregará la copa al campeón
Caso Nancy Guthrie: Carta revela lo que habría pasado con la madre de la presentadora de TV tras ser secuestrada
Cerca de 300 barcos chinos frente a Perú reactivan alerta por la presión sobre los recursos marinos
Lo último de nacional
Joven boliviana fue rescatada tras intento de secuestro en Valparaíso: Capturan a sospechoso oculto en un techo
Por hasta diez horas: Anuncian corte de agua en tres comunas de Santiago para este miércoles
Hasta ocho horas sin suministro: Once comunas de la Región Metropolitana tendrán cortes de luz este miércoles
TC recorta ley de Escuelas Protegidas: elimina revisión policial de mochilas y pérdida de gratuidad para condenados
Germán Codina por crimen de niño de 12 años en San Bernardo: "Haremos todos los esfuerzos para que exista justicia"
Tour delictual mortal: las imágenes de los minutos previos al crimen de un niño de 12 años que conmueve a Chile