Gladys Bravo: Conoce a la "abuela fitness" que a sus 69 años ganó un campeonato de fisicoculturismo
- Por Meganoticias
A sus 69 años, Gladys Bravo no se parece a muchas de las mujeres de su edad. La chilena fue ganadora de un campeonato de fisicoculturismo hace pocos días, el cual le brindó pasajes directos al torneo sudamericano que se realizará en Buenos Aires, Argentina.
"Estoy muy feliz, muy contenta, porque venimos saliendo de la pandemia y alcance a ir tres meses al gimnasio desde que terminó la cuarentena. Mi ventaja fue que no dejé de entrenar, porque tengo implementos en mi casa. Soy personal trainer y logré mantenerme", comentó a LUN.
"Me siento fantástica"
Bravo siempre fue una amante del deporte, pero a partir de los 55 años comenzó su vida fitness más "dura", tras quedarse sin trabajo. Hace tres comenzó a competir y lo hizo de forma profesional, bajo el mandato de un personal trainer y un nutricionista, ya que la alimentación es fundamental para este tipo de atletas.
"Desayuno post entrenamiento, almuerzo, algo en la tarde y, como a las diez, mi última y pobrecita comida. Como arroz integral cocido, con aliño; todo tipo de ensaladas, más verdes, eso sí; brócoli, lechuga; pescado, carne sin grasa a la plancha, pollo, pan pita, pan de molde integral, todo saludable", reveló.
Su esposo y tres hijos la apoyan con todo. Uno de sus nietos le comentó a su hija que "cuando voy a la casa de mis compañeros, las abuelitas de ellos no son como mi abuelita".
El entrenamiento de Gladys Bravo
Su rutina diaria consta de cinco comidas y, además, entrena de lunes a domingo, trabajando por grupos musculares diferentes para concentrar los esfuerzos.
"Lunes, piernas; martes, tren superior, hombros y pectorales; miércoles, parte posterior de la pierna, pantorilla, glúteo", comentó, detallando que se demora hora y media en el gimnasio, incluyendo el cardio.
"Me siento fantástica, soy prudente con las cargas y le he dicho a mi familia que, mientras me sienta bien, lo voy a hacer. Mi marido me dice, entonces tengo para rato. Sé que en algún momento no voy a poder hacer lo que hago, pero tampoco me voy a poner a tejer (...) si uno deja de trabajar, vienen los achaques", concluyó.
En diciembre competirá en Buenos Aires con mujeres adultas de todas las edades, ya que no existen categorías para su disciplina. En Chile le ha ganado a mujeres de incluso 45 años.
Revisa fotos de Gladys Bravo
Leer más de
Lo último de tendencia
Harry Styles recrea su audición de The X Factor 16 años después en Madison Square Garden
Expo Quillota por Mega: Revisa la programación completa y los artistas que se presentan
María José Quintanilla hace historia en el Santander Arena y recibe importante reconocimiento
"Hace 21 años que estoy cobrando jubilación": Don Francisco plantea "adaptación" del sistema de pensiones
Halloween: ¿Cuál es el origen de esta celebración y por qué se relaciona con los muertos?
"Solté, ya no dependía de mí": Claudia Conserva se somete a nuevo chequeo y actualiza su estado de salud
"¡Qué orgullosa estoy!": Pancha Merino celebra importante logro de su hijo
Actriz Paola Volpato sufre pérdida familiar: "Sus ñatitas desde acá seguirán cantando en su nombre"
Naya Fácil necesito una grúa pluma para subir televisor de 116 pulgadas a su penthouse: "Sólo 6 personas la tienen"
Thiago Cunha comparte emotiva reflexión tras la muerte de ser querido: "Siento a mi papá tan vivo dentro de mí"
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de mundo
Más de 10.000 casos de ébola detectados en África, la gran mayoría en RDC
¡Teleserie en el zoológico! Un capibara fue captado con otra roedora, pero tuvo trillizos con la hermana de ella
Francia vive un tercer fin de semana de masivas protestas
Temblor sacude Panamá sin reporte de víctimas o daños: Hubo evacuación en el Metro
Una jueza de EEUU ordena al gobierno de Trump detener las presiones sobre funcionarios electorales
Flávio Bolsonaro dice que salió de Brasil porque es víctima de una "persecución"
Lo último de nacional
Temblor se registra en la zona norte del país: Revisa la magnitud y dónde fue el epicentro
Arrau pide cambiar leyes migratorias tras operativos policiales en Tarapacá
Temblor se registra en la zona norte del país: Revisa la magnitud del movimiento telúrico
Carabineros descubre taller clandestino de vehículos en Pirque: procedimiento dejó un detenido
Marcha nacional contra Dominga: comunidades piden frenar eventual aprobación del proyecto
Encuentran a niña de 6 años intoxicada con cocaína durante operativo antidroga de Osorno: Su madre fue detenida