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Cambio de hora: Los más afectados serán los adultos mayores

  • Por Mario Valle

Luego de que en 2015 no se llevara a cabo, este año el Gobierno a través del Ministerio de Energía decidió retomar el cambio de horario haciéndose efectivo este sábado, momento en que todos los relojes deberán ser atrasados en una hora para quedar en el uso horario UTC-4.

Al respecto la académica de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad del Pacífico, Sandra Pérez, confesó quienes son los más afectados con esta medida: los adultos mayores. "En el caso del adulto mayor la rutina es fundamental, ya que le genera seguridad y motivación para enfrentar su día a día. Por lo mismo, los cambios, ya sea en las actividades u horarios, pueden eventualmente desequilibrar su estructura interna", dijo.

Entre los problemas que este grupo podría sufrir van desde alteraciones de sueño a dificultades para hacer sus actividades cotidianas. "Los ritmos orgánicos se rigen por periodicidad de 24 horas y responden a las condiciones de los cambios externos de luz y oscuridad que se producen entre el día y la noche. Por lo tanto, los cambios horarios generan un desajuste de los ritmos biológicos, por lo que el cuerpo precisa sincronizar su ‘reloj interno’ para adaptarse a la nueva pauta, lo que en los adultos mayores podría demorar más que en una persona joven”, agregó.

RECOMENDACIONES

Para tratar de llevar estos problemas que generará el cambio lo más normalmente posible, la experta entregó recomendaciones para los adultos mayores como hidratarse mejor para combatir la fatiga  adultos mayores y evitar tomar siestas durante el día.

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