Esta es la verdura que debes comer para la desintoxicación
- Por Meganoticias
Las verduras que pertenecen a la familia de las coles son de los vegetales verdes que se pueden añadir a la dieta casi sin restricción. Particularmente por su aporte nutricional y los beneficios que puede traer su consumo para la salud.
Las verduras crucíferas, como el repollo, son plantas casi milenarias que ha sido un básico en la dieta de los romanos, griegos, y sigue siendo un pilar fundamental en la comida asiática.
Vitamina C y K
El ácido ascórbico o vitamina C es un potente antioxidante que no solo refuerza el sistema inmune, sino que también puede tener cierta acción sobre el cáncer. Es que su acción es capaz de liberar al cuerpo del daño de radicales libres que dañan consistentemente los órganos.
Mientras que la vitamina K es responsable de mejorar la coagulación de la sangre, para así evitar cuadros problemáticos por sangrado excesivo.
Cáncer
Las verduras pertenecientes a este tipo contienen un compuesto que tendría una particular acción sobre el cáncer, aparte del rol de la vitamina C.
Los glucosinolatos son componentes químicos con azufre y los responsables del particular olor que tienen estas verduras. Además, en diversos estudios se ha demostrado que su consumo regular podría prevenir el cáncer de próstata, colorrectal (solo en mujeres), pulmón (solo en mujeres) y en el cáncer de mama.
Corazón
Los flavonoides que derivan del pigmento del repollo morado tienen una ación directa con la reducción de las enfermedades cardiacas. En otros estudios se ha encontrado que en las mujeres que consumen alimentos ricos en antocianina, como el repollo, puede reducir, hasta en un 5%, las probabilidades de padecer una enfermedad cardíaca.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Dominga López, Miss Universo Chile 2026, revela que se está borrando los tatuajes: "Hay dos que me hice muy joven"
Lo último de mundo
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Virus shamonda: Francia confirma el primer caso de contagio en humanos
Lo último de nacional
"El Presidente no estaba en conocimiento": Rabat exime a Kast de rebaja de penas a condenados por delitos sexuales
Tras intensas lluvias que provocaron un aluvión en Concepción: Jaime Leyton explica qué ocurrirá con las precipitaciones
Gobierno extiende subsidio de $100 mil para transporte escolar, taxis y colectivos por alza de combustibles
Grave colisión múltiple en la Ruta 5 a la altura de Renca deja nueve lesionados: Bomberos trabaja en el lugar
Puente agrietado tras lluvias en Santiago fuera del Metro Toesca: Piden precaución a conductores
Falla en tablero de auto podría dejar la pantalla en negro: Sernac alerta por tres modelos con riesgo de accidente