Calidad de vida

¿Qué comer si soy positivo de coronavirus? Esta es la guía

  • Por Meganoticias

Cada vez es más frecuente saber de amigos o familiares que son positivos para Covid 19, pero muchas veces no sabemos cómo pueden variar los patrones alimenticios para una mejor recuperación.

Según la Sociedad Americana para la Nutrición Parenteral y Enteral, la hidratación y la nutrición son cruciales para superar el coronavirus.

Uno de los síntomas característicos del virus es la fiebre, y justamente esta respuesta del sistema inmune busca acelerar el metabolismo para combatirlo. Pero con la fiebre se liberan líquidos y comienza una lenta deshidratación.

Es por ello que una de las medidas más urgentes es tomar mucha agua y bebidas naturales, incluso cuando no haya fiebre.

La guía para pacientes recomienda ingerir diariamente hasta 3 litros de líquido, y esto es posible estableciendo rutinas de hidratación cada 15 minutos.

En cuanto a las comidas, se deben establecer seis raciones al día en una dieta rica en proteínas y calorías.

Además del desayuno, el almuerzo y la cena, incluya aperitivos energéticos para ayudar a contrastar la degradación muscular propia de la convalescencia.

Carnes, yogures, pescados, sopas de pollo, de vegetales, ensaladas, granos y frutas ricas en vitamina C, como las naranjas, mandarinas y limones, completarán un menú ideal para sostener los duros días de la enfermedad.

En casos de existir síndrome metabólico, consulte con su médico pues alimentos como el pan, la pasta y el azúcar pueden hacer daño.

*Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas. Pregúntele siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.

 

Ver cobertura completa

Leer más de

Lo último de calidad de vida

Lo último de tendencia

Lo último de mundo

Lo último de nacional

Síguenos

Secciones

Temas

Grupo Megamedia

Lo último

Mega

Avenida Vicuña Mackenna #1370, Ñuñoa, Santiago Chile | Teléfono: 56-2-2810 8000