¿Halitosis?: Estos alimentos pueden causarte mal aliento según los especialistas
- Por Meganoticias
¿Qué pasó?
No cabe duda que el mantener una buena higiene bucal, también forma parte de los cuidados que debemos tener para mantener nuestro organismo sano. Sin embargo, muchas veces la salud de esta parte de nuestro cuerpo se puede ver afectada ocasionando el desagradable mal aliento, también conocido como halitosis.
De acuerdo a la nutricionista española Pilar Esquer, "la halitosis se debe a la presencia de una serie de bacterias en la cavidad oral, concretamente en la parte de atrás de la lengua. Cuando salivamos vamos limpiando la zona y el mal aliento disminuye", consignó el sitio La Vanguardia.
El hábito del cigarrillo, la boca seca, infecciones en la boca, afecciones de la boca, nariz y garganta; trastornos metabólicos, una mala higiene bucal y algunos alimentos forman parte de las causas de la halitosis.
En esta oportunidad, haremos énfasis en cuáles son los alimentos que contribuyen en la aparición del mal aliento o la halitosis.
¿Cuáles alimentos producen mal aliento?
El nutricionista e investigador español del Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación (CIAL), Miguel López, señaló recomienda evitar una serie de alimentos que pueden aumentar el mal aliento, así como potenciar algunos otros que pueden ayudar a combatirlo.
Entre estos alimentos se encuentran:
Ajo y cebolla
Ambos pertenecen al grupo de alimentos que se conocen como verduras allium. Estas contienen organoazufres, compuestos orgánicos con átomos de azufre enlazados a otros de carbono. "Diversos estudios señalan que estos alimentos ricos en azufre pueden servir de alimento a las bacterias presentes en la boca y por tanto su ingesta puede provocar mal aliento", explicó el nutricionista.
Col rizada
Los vegetales crucíferos como la coliflor, la col rizada, el brócoli o el repollo, también son ricos en un compuesto que contiene azufre. En este caso se trata del glucosinolato, el cual puede empeorar la halitosis.
Cordero
Los productos animales son también ricos en aminoácidos que contienen azufre, incluidas la cisteína y melatonina. Algunos de los más ricos en estos aminoácidos azufrados son el cordero, el pollo, la langosta o el cangrejo.
Café
Los alimentos que producen sequedad bucal, como el tabaco y el café, son un potencial causante del mal aliento, por tal motivo los especialistas recomiendan no consumirlos.
Huevo
Su alto contenido en azufre, presente en la yema y responsable de ese olor desagradable que aparece cuando lo sobrecocemos, hace que el huevo no sea el mejor aliado para un buen aliento.
Arroz blanco
Los alimentos astringentes, como el arroz blanco, que contiene mucho almidón, así como los fritos, los lácteos grasos o el chocolate, algunos alimentos que también favorecen el estreñimiento, provocan mal aliento. De hecho, los expertos aseguran que debido a esta cantidad de almidón se desarrolla estreñimiento que, a su vez, puede causar halitosis.
*Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas. Pregúntele siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Dominga López, Miss Universo Chile 2026, revela que se está borrando los tatuajes: "Hay dos que me hice muy joven"
Lo último de mundo
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Virus shamonda: Francia confirma el primer caso de contagio en humanos
Lo último de nacional
"El Presidente no estaba en conocimiento": Rabat exime a Kast de rebaja de penas a condenados por delitos sexuales
Tras intensas lluvias que provocaron un aluvión en Concepción: Jaime Leyton explica qué ocurrirá con las precipitaciones
Gobierno extiende subsidio de $100 mil para transporte escolar, taxis y colectivos por alza de combustibles
Grave colisión múltiple en la Ruta 5 a la altura de Renca deja nueve lesionados: Bomberos trabaja en el lugar
Puente agrietado tras lluvias en Santiago fuera del Metro Toesca: Piden precaución a conductores
Falla en tablero de auto podría dejar la pantalla en negro: Sernac alerta por tres modelos con riesgo de accidente