¿Cómo dejar de roncar? Estudio advierte los peligros de la apnea
- Por Meganoticias
Los malos hábitos alimenticios, la ansiedad, problemas de tabique desviado y el sobrepeso pueden estar aumentando episodios de mal dormir, pero cuando hay problemas para respirar durante el sueño, puede tratarse de algo más delicado.
La apnea del sueño paraliza literalmente la respiración durante breves períodos de tiempo mientras la persona duerme y esto con el tiempo puede representar un riesgo vital.
Esta condición debilita el sistema inmune y amenaza el bienestar físico y mental.
"Quienes padecen apnea tienen que lidiar con enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares o enfermedad hepática si no se toman medidas tempranas", dice Esin Yalcinkaya, especialista en cirugía de otorrinolaringología de cabeza y cuello.
Para la especialista no hay términos medios. Si la apnea del sueño y los ronquidos no se tratan, "podrían aumentar drásticamente el riesgo de muerte".
Lo peor es que quien la padece no siempre puede darse cuenta. Por eso, la pareja o el familiar que note problemas respiratorios de su acompañante debe alertarlo y acudir a la consulta médica.
La especialista explica que la apnea obstructiva del sueño ejerce una gran presión sobre los órganos vitales y realmente puede afectarlos.
"Es más que solo roncar. Un tabique desviado o problemas con los senos paranasales también podrían conducir a la apnea obstructiva del sueño. Cualquiera, sin importar su composición corporal, puede padecerla", sostiene el internista Barry Krakow.
Según agrega, la apnea comienza en las vías respiratorias superiores, desde la respiración que se hace a través de las fosas nasales hasta el fondo de la garganta o la faringe. En cualquier momento, las restricciones en el flujo de aire interrumpen los patrones de respiración.
Yalcinkaya advierte que la inactividad y la alimentación irregular han provocado que más pacientes de lo habitual acudan a su consulta con quejas de apnea del sueño y otros trastornos.
Además del seguimiento médico, caminar es una gran ayuda no solo para un mejor descanso, sino para activar la circulación, bajar de peso y acelerar el metabolismo.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
Daniela Aránguiz relata que habría sido víctima de un "amarre": Encontró una prenda suya atada a una cama
Solo dos meses duró su último romance: Mauricio Pinilla confirmó que está soltero tras quiebre
Rai Cerda lloró al recordar sus últimos días de relación con Faloon: "No daba para más"
El tarot deja a Rai impactado por vínculo con Faloon: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me caso": Tini Stoessel anuncia su matrimonio con Rodrigo De Paul y muestra su primera prueba de vestido de novia en París
Camila Andrade anuncia que contraerá matrimonio con tiernas postales: "Siii para siempre, mi amor"
Hija de Jorge Zabaleta muestra el antes y después de su piel tras tratamiento contra el acné
¡Ya dieron el sí!: Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez se casaron en íntima ceremonia
La pérdida que golpea a Mafe Bertero: "Dejas un vacío gigante"
"Qué suerte": Luis Jiménez sorprende con romántico mensaje a Gala Caldirola
Lo último de mundo
Video muestra a Donald Trump durmiendo en medio de importante reunión en salón Oval
Corea del Norte lanza un misil balístico en el mar de Japón
Tragedia por terremoto en Colombia: Personas fallecidas aumentan a 240 y los heridos superan los 1.300
Periodista colombiano busca a sus padres y sobrina tras terremoto: "En cinco minutos ya tenía un video del edificio colapsado"
Trump cambió de avión en secreto para salir de Turquía tras una amenaza de asesinato
"Parecía el fin del mundo": Socorristas trabajan contra reloj para buscar sobrevivientes en Colombia
Lo último de nacional
Presidente Kast promulga la ley Escuelas Protegidas y defiende la revisión de mochilas: "El que nada hace, nada teme"
Llegó a Chile el carro de Bomberos más caro de la historia: Así es el vehículo que cuenta con escala de 31 metros
Boric hace autocrítica de su Gobierno: Asegura que "no fuimos creíbles" en seguridad y que los retiros fueron "un gran error"
Reabre estación Pedro Aguirre Cerda del tren Nos tras operativo por "objeto sospechoso"
Gobierno propone cambios a la Ley Karin: ¿Qué pasará con las denuncias y las investigaciones?
Hombre muere baleado en La Pintana tras discusión entre vecinos por mascotas