Aprovecha la versatilidad de la avena para incorporarla a la dieta familiar
- Por Meganoticias
Fácil de preparar, fácil de mezclar, deliciosa y saludable, así es la avena y sus beneficios se reparten entre la alimentación y la cosmética.
En esta etapa de cuarentena por coronavirus resulta muy práctico resolver el desayuno con una buena taza de avena, generalmente bien recibida por los niños y los adultos mayores.
Además, este cereal es tan versátil que se puede consumir como galleta, torta, con leche, como “topping” sobre yogures, helados, en forma de barras energéticas y agregada a jugos.
La avena es un alimento esencial para una dieta saludable. El mercado ofrece diferentes presentaciones de este producto, así como tamaños que se ajustan al presupuesto.
A cambio, los efectos positivos son muchos. La avena descongestiona los intestinos por sus altos niveles de fibra y hierro, es un excelente depurativo para el hígado y reduce los niveles de colesterol en el torrente sanguíneo
Consumida regularmente, la leche de avena puede reducir los niveles de colesterol en la sangre. Este cereal contiene fibra soluble, beta-glucanos beneficiosas para el corazón, sin olvidar que usada en forma de mascarilla facial, la avena hidrata y refresca la piel.
Los pronósticos también son positivos para el mercado de la avena, pues a nivel global se espera un importante incremento del consumo por su popularidad tanto en su forma natural como en los productos procesados que la incluyen.
Leer más de
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
El tarot deja a Rai impactado por vínculo con Faloon: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me caso": Tini Stoessel anuncia su matrimonio con Rodrigo De Paul y muestra su primera prueba de vestido de novia en París
Camila Andrade anuncia que contraerá matrimonio con tiernas postales: "Siii para siempre, mi amor"
Hija de Jorge Zabaleta muestra el antes y después de su piel tras tratamiento contra el acné
¡Ya dieron el sí!: Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez se casaron en íntima ceremonia
La pérdida que golpea a Mafe Bertero: "Dejas un vacío gigante"
"Qué suerte": Luis Jiménez sorprende con romántico mensaje a Gala Caldirola
"Te está enfermando": Rai Cerda terminará llorando tras lectura de tarot sobre Faloon en Volverías con tu ex? 2
Reconocido influencer muere a los 27 años tras accidente de tránsito en Estados Unidos
Coliseo tendrá cambio en su programación: Así quedarán los fines de semana en Mega
Lo último de mundo
Corea del Norte lanza un misil balístico en el mar de Japón
Tragedia por terremoto en Colombia: Personas fallecidas aumentan a 240 y los heridos superan los 1.300
Periodista colombiano busca a sus padres y sobrina tras terremoto: "En cinco minutos ya tenía un video del edificio colapsado"
Trump cambió de avión en secreto para salir de Turquía tras una amenaza de asesinato
"Parecía el fin del mundo": Socorristas trabajan contra reloj para buscar sobrevivientes en Colombia
Récord de 230 migrantes intentan llegar al Reino Unido en una sola embarcación
Lo último de nacional
Emiten aviso de probables tormentas eléctricas para cinco regiones del país a causa de una "vaguada en altura"
Mujer es encontrada muerta con lesiones cortopunzantes: Indagan posible femicidio en Recoleta
Duró menos de 12 horas en libertad: Carabineros detuvo nuevamente a hombre que había sido formalizado por robo
Seguirá el frío extremo en Santiago: ¿Cuánto marcará el termómetro este miércoles en la capital?
Sernac emite alerta de seguridad por defecto en auto que podría causar accidentes: Revisa el modelo afectado y cómo reparar gratis
Tormentas eléctricas y rachas de hasta 80 km/h: Revisa el pronóstico de lluvias para este miércoles en el país