Los principales alimentos para la recuperación de la gripe o resfriado
- Por Meganoticias
Con síntomas como fiebre, tos, vómitos, diarrea y dolores musculares o corporales, las gripes pueden ser muy incómodas y dejar las personas fatigadas durante algunos días. Sin embargo, algunos alimentos pueden contribuir para la recuperación de esta enfermedad infecciosa.
El sitio Dr. Axe divulgó lo que puedes consumir para sanar una gripe.
Alimentos ligeros y fáciles de digerir
Incluye sopas con caldo de huesos, verduras hervidas o tés de hierbas para ayudar a la digestión. Recuerda no comer grandes porciones.
Agua
La hidratación adecuada es la clave para eliminar el virus de su sistema. El líquido ayuda mucho. Los tés verdes y negros permiten potenciar del sistema inmune y son antioxidantes.
Agua caliente con limón, miel y canela
La miel y la canela ayudan a prevenir la acumulación de mucosidad y mantienen la hidratación.
Jengibre
Preparar un té de jengibre y agregar miel cruda también ayuda a disminuir los síntomas de la gripe.
Ajo y cebolla
Estos dos vegetales ayudan a aumentar la función inmune y pueden ser consumidos de la forma que prefieras.
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