Calidad de vida

Tres jugos detox para tener una piel perfecta

  • Por Cesar Bracho

Muchas personas en la actualidad complementan sus dietas y regímenes de ejercicios con jugos detox, los cuales han ganado gran popularidad por su capacidad de mezclar frutas y verduras, además de por la cantidad de beneficios que aportan a nuestro organismo, como la desintoxicación del cuerpo.

Estas combinaciones de frutas y verduras pueden ayudarte a mejorar la salud de tu piel para que esta luzca más sana, radiante y luminosas. Estas son tres recetas de jugos detox que te ayudarán a mantener una piel perfecta.

Jugo de fresa, plátano y canela

Este jugo contiene en sus ingredientes todo lo necesario para fortalecer tu piel desde el interior, gracias a que aumenta sus defensas por lo que esta vuelve a ser luminosa, sin imperfecciones y tersa, según reseña el portal web "Clara".

Esto es lo que necesitarás:

  • 4 yogures naturales desnatados.
  • 1 cucharadita de Semillas de chía.
  • 1 cucharadita de Canela.
  • 1 Plátano.
  • 350 gramos de Fresa.

Corta las frutas en trozos, si prefieres puedes congelarlas previamente, y agrégalas a la licuadora; luego, agrega los yogures y bate a media potencia. Con la textura deseada, añade las canela, las semillas de chía y vuelve a batir. Sírvelo frío.

Jugo de Kiwi, naranja y frutilla

Este es el jugo ideal si quieres aumentar la producción de colágeno para tu piel para que puedas mantener la flexibilidad y prevenir el envejecimiento prematuro, así lo reseña el portal web "Mejor con salud".

Esto es lo que necesitarás:

  • 200 ml de leche o agua.
  • 100 gramos de fresas cortadas.
  • 1 kiwi en trozos.
  • 1 naranja.

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta lograr la consistencia deseada. Puedes agregar unos cubos de hielo y puedes tomarlo 2 ó 3 veces a la semana.

Jugo de zanahoria, pepino, betarraga y manzana

Esta combinación de frutas y verduras ayudará a tu cuerpo a desintoxicarse desde el interior al exterior, limpiando también la piel gracias a la eliminación de toxinas. Asimismo, aportará a tu organismo una dosis alta de minerales, vitaminas y antioxidantes, según reseña el portal web de la revista "Compensar".

Para prepararlo necesitarás:

  • Agua.
  • 1 pepino.
  • 1 betarraga.
  • 1 manzana.
  • 1 zanahoria.

Agrega a la licuadora todos los ingredientes previamente lavados y mezcla hasta lograr la consistencia deseada, no tienes necesidad de colarlos o eliminar la piel de estos. Puedes beberlo cada día y debes consumirlo apenas lo prepares.

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