Jugos estreñimiento digestivo 1ab
- Por Mariano Peñafiel Durruty
Atacar el estreñimiento siempre ha sido un tema de interés sobre todo para aquellos que lo padecen. Es muy recurrente optar por una alimentación alta en fibras, pero en ocasiones, hay a quienes esto parece no darle resultados.
"Este padecimiento no representa un problema tan grave, pero sí es necesario brindarle un tratamiento para evitar que se dé de forma crónica", señaló el naturópata Claudio D’ Estéve, que pertenece a la Asociación Naturista de Argentina.
En la actualidad existen cientos de recetas de jugos, bebidas o batidos que contienen las propiedades laxantes necesarias y poderosas que, sin causar consecuencias negativas en el organismo, sí aceleran el alivio a este mal.
MIRA TAMBIÉN: ¡Cuidado! Estas 10 verduras podrían hacerte engordar
Elementos o ingredientes naturales como el aloe vera, la miel, manzana, papaya e incluso la naranja son referencia recomendada por los especialistas en nutrición para atacar de forma natural y eficaz el estreñimiento.
Aquí te presentamos tres recetas recomendadas por D' Estéve:
Jugo de aloe vera y miel de abejas
Ingredientes:
- 6 cucharadas de gel de aloe vera (90 gramos)
- ½ vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharada de miel de abejas (25 gramos)
Preparación:
Extrae la pulpa de aloe vera y mézclala en la licuadora con medio vaso de agua. Añade una cucharada de miel y consúmelo en ayunas durante dos semanas.
Jugo de manzana y papaya
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 3 rodajas de papaya madura
- ½ vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharada de miel (25 gramos)
Preparación:
Trocea los ingredientes y bátelos en la licuadora con medio vaso de agua y una cucharada de miel. Tómala en ayunas o como parte del desayuno. Ingiérela todos los días, mínimo durante dos semanas seguidas.
Jugo de kiwi y naranja
Ingredientes:
- 5 naranjas
- 4 kiwis
Preparación:
Extrae el jugo de las cinco naranjas. Mézclalo en la licuadora con los kiwis pelados y cortados en varios trozos. Bate lo suficiente como para que no queden grumos. Sírvelo sin colar y consúmelo en el menor tiempo posible. Tómalo en ayunas y espera como mínimo 30 minutos para desayunar.
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
Solo dos meses duró su último romance: Mauricio Pinilla confirmó que está soltero tras quiebre
Rai Cerda lloró al recordar sus últimos días de relación con Faloon: "No daba para más"
El tarot deja a Rai impactado por vínculo con Faloon: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me caso": Tini Stoessel anuncia su matrimonio con Rodrigo De Paul y muestra su primera prueba de vestido de novia en París
Camila Andrade anuncia que contraerá matrimonio con tiernas postales: "Siii para siempre, mi amor"
Hija de Jorge Zabaleta muestra el antes y después de su piel tras tratamiento contra el acné
¡Ya dieron el sí!: Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez se casaron en íntima ceremonia
La pérdida que golpea a Mafe Bertero: "Dejas un vacío gigante"
"Qué suerte": Luis Jiménez sorprende con romántico mensaje a Gala Caldirola
"Te está enfermando": Rai Cerda terminará llorando tras lectura de tarot sobre Faloon en Volverías con tu ex? 2
Lo último de mundo
Corea del Norte lanza un misil balístico en el mar de Japón
Tragedia por terremoto en Colombia: Personas fallecidas aumentan a 240 y los heridos superan los 1.300
Periodista colombiano busca a sus padres y sobrina tras terremoto: "En cinco minutos ya tenía un video del edificio colapsado"
Trump cambió de avión en secreto para salir de Turquía tras una amenaza de asesinato
"Parecía el fin del mundo": Socorristas trabajan contra reloj para buscar sobrevivientes en Colombia
Récord de 230 migrantes intentan llegar al Reino Unido en una sola embarcación
Lo último de nacional
Llegó a Chile el carro de Bomberos más caro de la historia: Así es el vehículo que cuenta con escala de 31 metros
Boric hace autocrítica de su Gobierno: Asegura que "no fuimos creíbles" en seguridad y que los retiros fueron "un gran error"
Reabre estación Pedro Aguirre Cerda del tren Nos tras operativo por "objeto sospechoso"
Gobierno propone cambios a la Ley Karin: ¿Qué pasará con las denuncias y las investigaciones?
Hombre muere baleado en La Pintana tras discusión entre vecinos por mascotas
Mujer es encontrada muerta con lesiones cortopunzantes: Indagan posible femicidio en Recoleta