Jugos estreñimiento digestivo 1ab
- Por Mariano Peñafiel Durruty
Atacar el estreñimiento siempre ha sido un tema de interés sobre todo para aquellos que lo padecen. Es muy recurrente optar por una alimentación alta en fibras, pero en ocasiones, hay a quienes esto parece no darle resultados.
"Este padecimiento no representa un problema tan grave, pero sí es necesario brindarle un tratamiento para evitar que se dé de forma crónica", señaló el naturópata Claudio D’ Estéve, que pertenece a la Asociación Naturista de Argentina.
En la actualidad existen cientos de recetas de jugos, bebidas o batidos que contienen las propiedades laxantes necesarias y poderosas que, sin causar consecuencias negativas en el organismo, sí aceleran el alivio a este mal.
MIRA TAMBIÉN: ¡Cuidado! Estas 10 verduras podrían hacerte engordar
Elementos o ingredientes naturales como el aloe vera, la miel, manzana, papaya e incluso la naranja son referencia recomendada por los especialistas en nutrición para atacar de forma natural y eficaz el estreñimiento.
Aquí te presentamos tres recetas recomendadas por D' Estéve:
Jugo de aloe vera y miel de abejas
Ingredientes:
- 6 cucharadas de gel de aloe vera (90 gramos)
- ½ vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharada de miel de abejas (25 gramos)
Preparación:
Extrae la pulpa de aloe vera y mézclala en la licuadora con medio vaso de agua. Añade una cucharada de miel y consúmelo en ayunas durante dos semanas.
Jugo de manzana y papaya
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 3 rodajas de papaya madura
- ½ vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharada de miel (25 gramos)
Preparación:
Trocea los ingredientes y bátelos en la licuadora con medio vaso de agua y una cucharada de miel. Tómala en ayunas o como parte del desayuno. Ingiérela todos los días, mínimo durante dos semanas seguidas.
Jugo de kiwi y naranja
Ingredientes:
- 5 naranjas
- 4 kiwis
Preparación:
Extrae el jugo de las cinco naranjas. Mézclalo en la licuadora con los kiwis pelados y cortados en varios trozos. Bate lo suficiente como para que no queden grumos. Sírvelo sin colar y consúmelo en el menor tiempo posible. Tómalo en ayunas y espera como mínimo 30 minutos para desayunar.
Lo último de calidad de vida
El 78% de los trabajadores no ejerce la profesión que soñaba de niño y la mayoría se siente frustrado
China logró clonar 10 yaks en el Tíbet y el resultado superó todas las expectativas
Little Kickers: las hermanas académicas que impulsan en Chile un método que mezcla educación y fútbol
Descubren un proceso genético oculto que podría explicar por qué algunos cánceres son más agresivos que otros
¿Problemas para dormir? La experta que recomienda comer este súper alimento antes de acostarse
¿Qué revela el color de la yema de tus huevos? Lo que nadie te contó sobre lo que hay detrás
Lo último de tendencia
Rosario Bravo se enorgullece al mostrar cambio tras dejar de comerse las uñas: "Me salía sangre"
"No vine a caerle bien a todo el mundo": Trini Neira rompe el silencio ante los crueles ataques en redes sociales
El "efecto Mundial": Las ventas anticipadas disparan las utilidades de los gigantes deportivos
Bruno Zaretti y Sofía Bascuñán decidieron poner pausa a su relación: "Confío en que podremos sobrellevar este difícil momento"
Rodrigo Muñoz confirmó el nacimiento del hijo de Camilo Zicavo y Daniela Pérez: Se llama José Nicanor
Periodista presentó su libro pero no llegó nadie al evento: "Para que vean que uno también tiene días así"
Chantal Gayoso rompe el silencio y aclara rumores de embarazo con Thiago Cunha
"Él me buscó a mí": Carla Ballero se hizo cargo de los rumores y contó cómo fue su romance con Tomás Vodanovic
Estuvo en "Dash y Cangri" y ahora que quiere ser Miss Universo: Roxana Hernández busca ser la sucesora de Inna Moll
A sus 51 años: Famosa actriz de "American Pie" recauda millonaria cifra en su debut en plataforma para adultos
Lo último de mundo
Furor en Argentina por carne de burro: Se agotan 500 kilos en menos de 48 horas en la Patagonia
Historias del Ejército: cómo el sargento mayor "Cara de perro" fue el primer graduado del curso Líder de Zapadores desde 2010
Trámites de inmigración: ¿Qué es el reloj de asilo en Estados Unidos?
"No tengo filtros" : Ex galán de telenovelas Fernando Carrillo arremete contra sus aliados del régimen de Venezuela
Alerta pilotos: estruendo de motores a reacción amenaza con lesiones orgánicas permanentes al personal militar de Estados Unidos
Hipopótamos de Pablo Escobar: Hijo de multimillonario indio ofrece cuidarlos para que no sean sacrificados
Lo último de nacional
Inició pago de devolución de impuesto por Operación Renta 2026: Revisa quiénes recibieron su dinero hoy miércoles
Violento turbazo en supermercado de San Miguel: Hay tres lesionados y seis delincuentes detenidos
Gobierno asegura que "ningún recién nacido se va a quedar sin un ajuar"
Fin de los buses de dos pisos: Ministro De Grange explica por qué dejarán de circular nuevos modelos del sistema RED
Desempleo en Chile sube a 8,9%: Mujeres lideran alza con cifra que alcanza los dos dígitos
Hacienda recorta $32.721 millones en Desarrollo Social: Programas de infancia e indígenas son los más afectados