¿Por qué nuestro cuerpo necesita el colágeno?
- Por Rodrigo Miño
El colágeno es una proteína que nuestro cuerpo produce de manera natural, pero cuando superamos los 25 años de edad, esto comienza a cambiar, porque los niveles de la misma descienden.
El colágeno es el responsable de que nuestra piel se conserve firme, sana y elástica; también de fortalecer el cabello, los músculos, los huesos, las uñas y mantener los órganos más saludables.
La doctora Aleksana Viana, experta en dermatología, citada por el portal Tua Saúde, considera que "mientras vamos avanzando en edad, el cuerpo deja de producir colágeno, por lo cual la piel se empieza a caer, los tejidos se deterioran con más facilidad, los huesos se debilitan".
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¿Para qué sirve el colágeno en el cuerpo del ser humano?
- Reduce arrugas y líneas de expresión.
- Da fuerza a los huesos.
- Ayuda con la reconstrucción de las paredes del intestino.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Ayuda a mantener los dientes y las encías saludables.
- Desintoxica el hígado.
- Disminuye la ansiedad.
- Previene las estrías y ayuda a reducir la celulitis.
- Ayuda a mejorar la calidad de sueño.
- Mantiene regulados el cortisol, la insulina y los estrógenos.
- Ayuda a aliviar los dolores en las articulaciones.
Los especialistas recomiendan que comencemos a incluir el colágeno en nuestra dieta, especialmente a partir de los 30 años, y de esta manera, seguir gozando de una excelente estado de salud y una movilidad óptima.
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