Calidad de vida

Ocho señales que te dicen que tienes el colesterol alto

  • Por Mariano Peñafiel Durruty

Según American Diabetes Association, el colesterol está identificado como "un grupo de grasas llamadas lipoproteínas que son parte del metabolismo del cuerpo".

Esta grasa en exceso genera una respuesta negativa que causa síntomas y a la larga pueden desatar enfermedades graves y comprometer la salud.

Lo primero es conocer, según las tablas de la hematología, cuáles son los niveles ideales.

  • Colesterol LBD: Menos de 100 mg/dl.
  • Colesterol LAD: Lo ideal es más de 40 mg/dl para los hombres y 50 mg/dl para las mujeres.

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Lo que se conoce como colesterol "malo" se estanca en las arterias y puede afectar el funcionamiento general del cuerpo.

Cuando estamos en presencia de números altos de colesterol el cuerpo dispara varias señales y los más comunes son:

  • Pesadez.
  • Mala digestión.
  • Cefaleas.
  • Dolores de cabeza.
  • Estreñimiento.
  • Problemas visuales.
  • Adormecimiento de manos y pies.
  • Intolerancias alimenticias recurrentes.

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Para bajar estos niveles no hay que hacer grandes esfuerzos. Con abandonar malos hábitos como comer comida chatarra, tomar más agua, preferir los vegetales y las grasas buenas como el aceite de canola, de oliva o el aguacate comenzarán a ordenarse los niveles de colesterol en la sangre.

Un examen antes y después de un cambio de hábitos, con la supervisión médica adecuada, podrá evitar complicaciones como diabetes, daños en arterias y enfermedades cardíacas.

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