Estudio: Un cuarto de quienes practican la meditación sufren "experiencias desagradables"
- Por Mariano Peñafiel Durruty
Una publicación realizada por la revista Plos One señala que más de una cuarta parte de las personas que meditan regularmente han tenido una experiencia psicológica "particularmente desagradable" relacionada con la práctica, incluidos sentimientos de miedo y emociones distorsionadas.
Detalles de la investigación
Para los señalamientos, se tomó una encuesta internacional donde participaron 1,232 personas que tenían al menos dos meses de experiencia de meditación.
Se encontró que las participantes femeninas y aquellas con una creencia religiosa, tenían menos probabilidades de haber tenido una experiencia "particularmente desagradable".
MIRA TAMBIÉN: Investigaciones recientes asocian la vitamina D con una buena salud mental
El autor principal, Marco Schlosser (División de Psiquiatría de la UCL), dijo que "estos hallazgos apuntan a la importancia de ampliar la comprensión pública y científica de la meditación más allá de una técnica que promueve la salud".
"Se sabe muy poco acerca de por qué, cuándo y cómo pueden ocurrir tales dificultades relacionadas con la meditación: ahora se necesita más investigación para comprender la naturaleza de estas experiencias", agregó el investigador.
Los participantes respondieron la siguiente pregunta:
- ¿Alguna vez ha tenido alguna experiencia particularmente desagradable (ansiedad, miedo, emociones o pensamientos distorsionados, un sentido alterado de sí mismo o del mundo) que cree que pudo haber sido causado por su práctica de meditación?
Los meditadores también informaron cuánto tiempo habían estado practicando la meditación y la frecuencia de la práctica, si habían asistido a un retiro de meditación en algún momento de su vida y qué forma de meditación practicaban (atencional, constructiva o desconstructiva). También completaron medidas de pensamiento negativo repetitivo y autocompasión.
Resultados
De los 1,232 participantes, el 25.6% indicó que previamente se había encontrado con experiencias particularmente desagradables, relacionadas con la meditación.
Más participantes masculinos, 28.5%, experimentaron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con el 23% de las participantes femeninas.
El 30.6% de los que no tenían una creencia religiosa tuvieron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con el 22% de los que tenían una creencia religiosa.
Más personas, 29.2%, que practicaron sólo tipos de meditación deconstructiva informaron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con 20.3% que sólo se involucraron en otros tipos de meditación.
Y el 29% de los que habían estado en un retiro de meditación (en cualquier momento de la vida) tuvieron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con el 19.6%, que nunca habían estado en un retiro.
MIRA TAMBIÉN: Nueve enfermedades graves que pueden contagiar los animales a los humanos
Marco Schlosser explicó que "la mayoría de las investigaciones sobre meditación se han centrado en sus beneficios; sin embargo, es necesario ampliar el rango de experiencias meditativas estudiadas por los científicos. Es importante en este punto no sacar conclusiones prematuras sobre los posibles efectos negativos de la meditación.
"Los estudios longitudinales ayudarán a saber cuándo, para quién y en qué circunstancias surgen estas experiencias desagradables y si pueden tener efectos a largo plazo. Esta investigación futura podría informar pautas clínicas, manuales de atención plena y capacitación de profesores de meditación".
De momento, siguiendo el rumbo del estudio, la naturaleza transversal de los datos no permite a los investigadores inferir claramente si la meditación causó o no estas experiencias.
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Dominga López, Miss Universo Chile 2026, revela que se está borrando los tatuajes: "Hay dos que me hice muy joven"
Lo último de mundo
Justicia argentina emitirá el 22 de diciembre su veredicto en el juicio por la muerte de Diego Maradona
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Lo último de nacional
Hasta 6 horas sin luz: Enel anuncia corte de suministro en 12 comunas para este viernes
Suspenden clases para este viernes en 6 comunas de la región del Biobío por sistema frontal
"El Presidente no estaba en conocimiento": Rabat exime a Kast de rebaja de penas a condenados por delitos sexuales
Tras intensas lluvias que provocaron un aluvión en Concepción: Jaime Leyton explica qué ocurrirá con las precipitaciones
Gobierno extiende subsidio de $100 mil para transporte escolar, taxis y colectivos por alza de combustibles
Grave colisión múltiple en la Ruta 5 a la altura de Renca deja nueve lesionados: Bomberos trabaja en el lugar