Estudio: Un cuarto de quienes practican la meditación sufren "experiencias desagradables"
- Por Mariano Peñafiel Durruty
Una publicación realizada por la revista Plos One señala que más de una cuarta parte de las personas que meditan regularmente han tenido una experiencia psicológica "particularmente desagradable" relacionada con la práctica, incluidos sentimientos de miedo y emociones distorsionadas.
Detalles de la investigación
Para los señalamientos, se tomó una encuesta internacional donde participaron 1,232 personas que tenían al menos dos meses de experiencia de meditación.
Se encontró que las participantes femeninas y aquellas con una creencia religiosa, tenían menos probabilidades de haber tenido una experiencia "particularmente desagradable".
MIRA TAMBIÉN: Investigaciones recientes asocian la vitamina D con una buena salud mental
El autor principal, Marco Schlosser (División de Psiquiatría de la UCL), dijo que "estos hallazgos apuntan a la importancia de ampliar la comprensión pública y científica de la meditación más allá de una técnica que promueve la salud".
"Se sabe muy poco acerca de por qué, cuándo y cómo pueden ocurrir tales dificultades relacionadas con la meditación: ahora se necesita más investigación para comprender la naturaleza de estas experiencias", agregó el investigador.
Los participantes respondieron la siguiente pregunta:
- ¿Alguna vez ha tenido alguna experiencia particularmente desagradable (ansiedad, miedo, emociones o pensamientos distorsionados, un sentido alterado de sí mismo o del mundo) que cree que pudo haber sido causado por su práctica de meditación?
Los meditadores también informaron cuánto tiempo habían estado practicando la meditación y la frecuencia de la práctica, si habían asistido a un retiro de meditación en algún momento de su vida y qué forma de meditación practicaban (atencional, constructiva o desconstructiva). También completaron medidas de pensamiento negativo repetitivo y autocompasión.
Resultados
De los 1,232 participantes, el 25.6% indicó que previamente se había encontrado con experiencias particularmente desagradables, relacionadas con la meditación.
Más participantes masculinos, 28.5%, experimentaron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con el 23% de las participantes femeninas.
El 30.6% de los que no tenían una creencia religiosa tuvieron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con el 22% de los que tenían una creencia religiosa.
Más personas, 29.2%, que practicaron sólo tipos de meditación deconstructiva informaron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con 20.3% que sólo se involucraron en otros tipos de meditación.
Y el 29% de los que habían estado en un retiro de meditación (en cualquier momento de la vida) tuvieron una experiencia particularmente desagradable, en comparación con el 19.6%, que nunca habían estado en un retiro.
MIRA TAMBIÉN: Nueve enfermedades graves que pueden contagiar los animales a los humanos
Marco Schlosser explicó que "la mayoría de las investigaciones sobre meditación se han centrado en sus beneficios; sin embargo, es necesario ampliar el rango de experiencias meditativas estudiadas por los científicos. Es importante en este punto no sacar conclusiones prematuras sobre los posibles efectos negativos de la meditación.
"Los estudios longitudinales ayudarán a saber cuándo, para quién y en qué circunstancias surgen estas experiencias desagradables y si pueden tener efectos a largo plazo. Esta investigación futura podría informar pautas clínicas, manuales de atención plena y capacitación de profesores de meditación".
De momento, siguiendo el rumbo del estudio, la naturaleza transversal de los datos no permite a los investigadores inferir claramente si la meditación causó o no estas experiencias.
Lo último de calidad de vida
Los consejos del preparador físico de Los Cóndores para una buena rutina de ejercicios: "Lo importante es desarrollar el hábito"
¿Mito? Especialista U. de Chile analiza beneficios de sopa de pollo para resfrío
El mate aumenta su consumo en Chile: Los beneficios y los sabores que ganan terreno
Longevidad celular: El nuevo concepto sobre el cuidado de la piel para revolucionar la cosmética
Por qué pican los ojos frente a la pantalla y qué puedes hacer para aliviarlo
El anticonceptivo que nadie vio venir: el teléfono inteligente
Lo último de tendencia
Solo dos meses duró su último romance: Mauricio Pinilla confirmó que está soltero tras quiebre
Rai Cerda lloró al recordar sus últimos días de relación con Faloon: "No daba para más"
El tarot deja a Rai impactado por vínculo con Faloon: Sigue EN VIVO el react de Volverías con tu ex? 2
"Me caso": Tini Stoessel anuncia su matrimonio con Rodrigo De Paul y muestra su primera prueba de vestido de novia en París
Camila Andrade anuncia que contraerá matrimonio con tiernas postales: "Siii para siempre, mi amor"
Hija de Jorge Zabaleta muestra el antes y después de su piel tras tratamiento contra el acné
¡Ya dieron el sí!: Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez se casaron en íntima ceremonia
La pérdida que golpea a Mafe Bertero: "Dejas un vacío gigante"
"Qué suerte": Luis Jiménez sorprende con romántico mensaje a Gala Caldirola
"Te está enfermando": Rai Cerda terminará llorando tras lectura de tarot sobre Faloon en Volverías con tu ex? 2
Lo último de mundo
Corea del Norte lanza un misil balístico en el mar de Japón
Tragedia por terremoto en Colombia: Personas fallecidas aumentan a 240 y los heridos superan los 1.300
Periodista colombiano busca a sus padres y sobrina tras terremoto: "En cinco minutos ya tenía un video del edificio colapsado"
Trump cambió de avión en secreto para salir de Turquía tras una amenaza de asesinato
"Parecía el fin del mundo": Socorristas trabajan contra reloj para buscar sobrevivientes en Colombia
Récord de 230 migrantes intentan llegar al Reino Unido en una sola embarcación
Lo último de nacional
Llegó a Chile el carro de Bomberos más caro de la historia: Así es el vehículo que cuenta con escala de 31 metros
Boric hace autocrítica de su Gobierno: Asegura que "no fuimos creíbles" en seguridad y que los retiros fueron "un gran error"
Reabre estación Pedro Aguirre Cerda del tren Nos tras operativo por "objeto sospechoso"
Gobierno propone cambios a la Ley Karin: ¿Qué pasará con las denuncias y las investigaciones?
Hombre muere baleado en La Pintana tras discusión entre vecinos por mascotas
Mujer es encontrada muerta con lesiones cortopunzantes: Indagan posible femicidio en Recoleta