Las 3 cosas que debes dejar de hacer para ser realmente feliz
- Por Francisco Jopia
La sensación de felicidad depende de muchos factores. Sin embargo, el psicólogo y autor Jeffrey Bernstein, identificó tres hábitos que pueden alejarla.
Descubre lo que debes dejar de hacer para poder sentirte feliz en estas recomendaciones traducidas y adaptadas del portal Psychology Today:
1. Perseguir la felicidad fuera de ti mismo
Debes dejar de creer que la felicidad proviene del exterior. Esperar que una salida de compras la traiga es algo equivocado.
MIRA TAMBIÉN: Descubre cuáles son los países más felices en el mundo
Es fácil creer que una promoción en el trabajo, aumento o ser el funcionario del mes te hará feliz, pero la felicidad exclusivamente basada en logros no dura mucho.
2. Compararse negativamente con los demás
Si sueles compararte con los demás, terminarás sintiéndote miserable. Siempre habrá alguien mejor, tarde o temprano.
La mayoría de los atletas profesionales con expectativas saludables saben que sus logros y récords probablemente van a ser superados algún día.
En esa línea, compararse constantemente con un amigo, miembro de la familia o compañero de trabajo aparentemente más exitoso te hará sentirte vacío por dentro.
3. No ser agradecido
Numerosos estudios han demostrado que ser agradecidos conduce a la felicidad. La gratitud ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, aprovechar buenas experiencias, mejorar su salud, lidiar con la adversidad y construir relaciones fuertes.
Cuanto más uno disfrute lo que tiene y no lo que se piensa que se debería tener, más feliz se estará. En vez de decir: "Yo merezco ser feliz", puedes decir: "Aprecio mi vida y valoro lo que ya tengo".
Lo último de calidad de vida
¿Puede ser un aliado para deportistas? Las propiedades de la yerba mate para quienes buscan ejercitarse
Fiestas Patrias: Los alimentos que no debes darle a tu perro o gato durante el asado
Rociar la parrilla con vinagre: ¿Para qué sirve el truco que usan los argentinos previo a un gran asado?
En Argentina recomiendan rociar la parrilla con vinagre antes de un asado: ¿Para qué sirve?
La naranja dulce no interfiere con medicamentos como el pomelo, pero sí puede reducir la absorción de otros fármacos muy comunes
La orina se puede poner rosa o roja tras comer betarraga y no siempre es normal: qué es la beturia y qué señal puede estar dando
Lo último de tendencia
Melina y Pangal muestran como ha crecido su hija: Celebraron su primer cumpleaños
Gala Caldirola destaca rol de Mauricio Isla en su nueva etapa laboral: "Va a ser un gran desafío"
La dura pérdida que enluta a Kel Calderón: Denunció que su perrito murió envenenado y ofrece recompensa para dar con responsable
Pancha Merino se quebró en vivo al recordar ruptura con Andrea Marocchino: Comentó nueva relación de su expareja
"La verdad no sé qué hacer": Naya Fácil sufre nuevo tormento tras problemas en lujoso penthouse de Las Condes
Cathy Barriga respondió con furia a rumores de separación con Joaquín Lavín: "Un poquito de empatía"
El ataque de Faloon a Luis Mateucci por su nivel de educación: "Tuvieron que pagarle al colegio para que te sacaran"
"No tenía buena onda": Yoan Amor destapa conflicto con integrante de La Noche que marcó su salida
ART WEEK 2026: más de 380 artistas y experiencias inmersivas llegarán a Santiago con actividades para toda la familia
Dominga López, Miss Universo Chile 2026, revela que se está borrando los tatuajes: "Hay dos que me hice muy joven"
Lo último de mundo
Justicia argentina emitirá el 22 de diciembre su veredicto en el juicio por la muerte de Diego Maradona
Lula y Flávio Bolsonaro empatan en 50% de intención de voto a tres días del balotaje en Brasil: Según Encuesta Datafolha
Diputada australiana sufre amputación de ambas piernas tras ser atropellada en presunto ataque intencional
Trump intentó cambiar el nombre del océano Atlántico por "océano Trump": Google se habría negado
El extraño parche de Milei y la explicación que dieron desde el gobierno argentino
Pueblo japonés que envejece busca a extranjeros para repoblar: Este el país de América Latina en donde ha puesto sus ojos
Lo último de nacional
Suspenden clases para este viernes en 6 comunas de la región del Biobío por sistema frontal
"El Presidente no estaba en conocimiento": Rabat exime a Kast de rebaja de penas a condenados por delitos sexuales
Tras intensas lluvias que provocaron un aluvión en Concepción: Jaime Leyton explica qué ocurrirá con las precipitaciones
Gobierno extiende subsidio de $100 mil para transporte escolar, taxis y colectivos por alza de combustibles
Grave colisión múltiple en la Ruta 5 a la altura de Renca deja nueve lesionados: Bomberos trabaja en el lugar
Puente agrietado tras lluvias en Santiago fuera del Metro Toesca: Piden precaución a conductores