Calidad de vida

¿Esperas a tu primer bebé? Aquí una ayuda para controlar la ansiedad

  • Por Catalina Alonso

La llegada de un nuevo integrante a la familia es, sin duda, una alegría para todo el entorno cercano. Sin embargo, en algunas ocasiones, se puede tornar una situación compleja, sobre todo cuando el nerviosismo se apodera de los padres.

Preocupación, fatiga y estrés son parte de los sentimientos que pueden manifestar las mujeres que esperan la llegada de su primer hijo. De acuerdo a la psicóloga de Clínica Vespucio Jessica Piña, es importante que los padres se preparen con anterioridad para este acontecimiento.

La especialista explica además que es importante transmitir seguridad y tranquilidad al bebé, entendiendo que éste necesita de la contención materna.

"Este apoyo sólo se logra cuando la madre es capaz de transmitir su presencia a través de la calma. Se trata de un proceso, en que los padres van aprendiendo conforme avanza la relación mamá/papá-hijo", precisó Piña.

ROL DEL PADRE

De acuerdo a lo señalado por la psicóloga, es fundamental la participación activa del padre en el proceso de cuidado del recién nacido.

"Es la manera más efectiva de generar relaciones de pareja y familiares estables. La presencia del padre es importante en la vida de los niños, por lo que es necesario que participen más activamente en las tareas del hogar y del cuidado de la guagua", explicó la profesional.


RECOMENDACIONES 

- Pedir ayuda al entorno cercano en caso de ser necesario. Esto permitirá disminuir los niveles de ansiedad.

- Asistir a todas las citas con el pediatra, ya que es el especialista el que podrá resolver todas las dudas y    permitirá bajar los niveles de nerviosismo.

- Aprovechar de dormir y descansar cuando el recién nacido lo haga.

- Mantener un pensamiento positivo y una actitud optimista; no se debe olvidar disfrutar de la experiencia.

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