Calidad de vida

¿Sabes si eres intolerante a la lactosa? Aprende a reconocer los síntomas de esta enfermedad

  • Por Catalina Alonso

La intolerancia a la lactosa es una enfermedad silenciosa y más común de lo que se piensa, ya que no todas las personas que la padecen saben que son intolerantes. Los síntomas como flatulencia, diarrea, y distensión abdominal, pueden ser claves para diagnosticarla.

Según el doctor David Kutz, gastroenterólogo de Centros Médicos Vidaintegra, este mal se presenta cuando el intestino delgado no produce suficiente cantidad de la enzima necesaria para digerir la azúcar presente en la leche y otro productos láctos.

SÍNTOMAS

Los síntomas de este mal, según Kutz, son variables; puede ser asintomático en algunos casos, o provocar meteorismo (gases), distensión abdominal, flatulencia, diarrea y náuseas en otros, los que se presentan frecuentemente de 30 minutos a dos horas después del consumo de productos lácteos.

"No todas las personas con mala absorción a la lactosa manifestarán molestias físicas; la intensidad y frecuencia de los síntomas depende de muchos factores, como la cantidad y tipo de lácteo ingerido, edad o existencia de otras enfermedades digestivas", asegura el especialista, quien agrega que esta condición no es peligrosa y es muy común en adultos.

DIFERENCIAS CON LA ALERGIA A LA LECHE

Muchas veces se confunde la intolerancia a la lactosa con la alergia a la leche de vaca. El especialista explica que esta última es una condición de rechazo a proteínas de la leche, no a la lactosa.

"La intolerancia a la lactosa no es una alergia, y se desarrolla en edades mayores, generalmente después de los dos a siete años de vida", explicó Kutz.

Los síntomas de este rechazo a la proteína varían desde dermatitis a síntomas digestivos como diarreas o constipación.

"Se pueden diferenciar ambas condiciones por la edad en que ocurre y la sintomatología. La intolerancia a la lactosa es más frecuente en adultos, mientras que la alergia a la proteína de la leche ocurre habitualmente en la infancia", indicó el profesional.


RECOMENDACIONES 

La reducción del consumo de leche conlleva un mayor riesgo de fracturas y osteoporosis. "Es por esto que, en caso de sufrir de intolerancia a la lactosa, se recomienda consumir suplementos o alimentos ricos en calcio. En el mercado, se pueden encontrar varias marcas de leche bajas en lactosa o sin ella", concluye el gastroenterólogo.

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