Los mejores consejos para bajar los kilos demás este verano

Gimnasio y mucha agua son los primeros consejos que se escuchan al momento de comenzar la dieta. Sin embargo, la comida es el ingrediente principal para bajar el estómago.

Según la nutricionista Paz Castillo, una mala alimentación puede provocar diabetes, hígado enfermo e incluso infarto al corazón.

Productos sanos y recomendables, como verduras y frutas crudas, son las mejores compañeras al momento de disminuir la panza, pero siempre y cuando se coman en los horarios específicos para cada alimento.

Pero ponga atención, porque la uva y el plátano están absolutamente prohibidos por el alto contenido de azúcar.

El choclo también está fuera de la lista de compras, reemplácelo por verduras verdes.

Mientras que los huevos y las paltas no debes ser consumidos más de tres veces por semana.

A esto sume 30 minutos de caminata diaria y verá la diferencia en un par de semanas.

Si el abdomen mide más que la mitad de su estatura es un índice peligroso para su salud.