La diosa del fitness revela su secreto para alcanzar un cuerpo tonificado
Hace seis años la joven estadounidense oriunda de Oklahoma, Paige Hathaway, nunca había entrado a un gimnasio. Hoy, a sus 29 años es una de las principales representantes del fitness a nivel mundial, y suma más de 4 millones de seguidores en Instagram.
La modelo reveló parte de su rutina de ejercicio y dieta alimenticia para lograr su impactante transformación en solo un par de años.
Según reveló al diario Daily Mail, la clave de su transformación fue "enamorarse" del proceso, pero también darse el tiempo para descansar y no abusar de las dietas. También se pueden dar algunos gustos, dice.
En cuanto a su entrenamiento, Hathaway recomienda trabajar con pesos y no excederse con ejercicios de cardio. Según su opinión, prefiere el entrenamiento HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) que consiste en ejercicios cardiovasculares en un corto lapso de tiempo. "Por lo general no entreno más de una hora", revela.
En cuanto a alimentación, la modelo se inclina por el salmón y pescado blanco, pero también los burritos con frijoles, palta y diversas salsas. "Como un postre de vez en cuando, todo es cuestión de equilibrio. Sin embargo, disfruto de una alimentación saludable porque me hace sentir increíble", dice.
Uno de los principales errores, según Hathaway es no tomar las pausas necesarias para la regeneración del cuerpo. "No hay que entrenar excesivamente en el gimnasio. Su cuerpo necesita descansar y recuperarse, y si no, no terminará construyendo el músculo", agrega.
"Baja la velocidad, respira, sé más equilibrado. Sal a cenar con tus amigos, no te pierdas la vida", aconseja la escultural modelo.
