Test permite descubrir si eres adicto a tu celular inteligente

¿Te has devuelto a tu casa al darte cuenta de que olvidaste el celular? Si la respuesta es sí, podría ser un primer indicador de que sufres de nomofobia o sea, fobia por no tener el celular (en inglés "no mobile phone phobia"). 

Según el estudio Chile 3D, de GfK Adimark, en 2015, un 61% de los teléfonos celulares activos en Chile son teléfonos inteligentes, dos de cada tres, es decir, interactúan con Internet y permiten estar siempre conectados.  

Si bien no es una enfermedad tipificada, el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA) de Argentina, utiliza el término para definir a aquellas personas que no pueden vivir sin tener su dispositivo al lado. 

Según este centro, la nomofobia comienza con síntomas como brotes de inestabilidad, agresividad, y dificultades de concentración. Además, existen otras reacciones físicas como taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transporación, náusea, rigidez muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos. 

EL TEST

Las investigadoras Ana-Paula Correia y Caglar Yildirim, de la Iowa State University School of Education, crearon un test para averiguar el grado de nomofobia.

Instrucciones: A cada una de las siguientes afirmaciones debes asignarles un puntaje. Desde un 1 (total desacuerdo) a un 7 (totalmente de acuerdo). Luego, sumar la puntuación.

1. Me siento incómodo si no dispongo de acceso constante a la red a través de mi teléfono móvil.
2. Me molesta querer buscar información en mi dispositivo móvil y no poder hacerlo.
3. Ser incapaz de ver las noticias (la actualidad o el tiempo) a través de mi smartphone me pone nervioso.
4. Me molesta no poder usar mi teléfono y sus aplicaciones cuando quiero hacerlo.
5. Me asusta la idea de que se acabe la batería de mi smartphone.
6. Me da pánico quedarme que se me acaben los datos de mi tarifa.
7. Si no dispongo de conexión a la red (ya sea mediante datos o Wi-Fi) compruebo constantemente si hay alguna señal cercana o trato de encontrarla.
8. Me preocupa quedarme tirado en algún lugar cuando no funciona mi teléfono.
9. Cuando no reviso mi smartphone durante un tiempo, siento el deseo de mirar si tengo nuevas notificaciones.
10. Si no tengo mi smartphone conmigo me pongo ansioso porque no puedo comunicarme al instante con mi familia y amigos.
11. Si no tengo mi smartphone conmigo me preocupa que mi familia y amigos no puedan localizarme.
12. Si no tengo mi smartphone conmigo me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes ni llamadas.
13. Si no tengo mi smartphone conmigo me pongo nervioso porque no puedo estar en contacto con mis amigos y familia.
14. Si no tengo mi smartphone conmigo, me agobia pensar que alguien ha intentado contactar conmigo y no ha podido.
15. Si no tengo mi smartphone conmigo me pongo nervioso porque mi conexión constante con mi familia y amigos se rompe.
16. Si no tengo mi smartphone conmigo me pongo nervioso porque no puedo enseñar lo que hago en la red.
17. Si no tengo mi smartphone conmigo me siento incómodo porque no puedo estar al día en las redes sociales.
18. Si no tengo mi smartphone conmigo me siento incómodo porque no puedo ver las notificaciones de mis contactos.
19. Si no tengo mi smartphone conmigo me siento incómodo porque no puedo ver mi correo.
20. No sé qué hacer si no tengo conmigo mi smartphone.

RESULTADOS

- De 20 a 60 puntos tienes nomofobia leve.

- De 60 a 100 puntos tienes una nomofobia moderada.

- Más de 100 puntos tienes una nomofobia severa. 

Foto: Reproducción.